Blodketoner och kost
Kategori:
Då och då mäter jag mina blodketoner, men har svårt att hamna i ketos. Troligen inte ätit strikt nog, dvs: för mycket grädde, hårdost, vin. Nötter hat jag inte rört på evigheter…
Men nu när jag kör periodisk fasta så vill jag gärna hamna i optimal ketos. Jag mår otroligt bra när jag ligger i optimal ketos. Mycket energi, mindre hungerkänslor och allmänt ett härligt välbefinnande.
Igår hade jag 0.4, idag 0,9… 
Men ikväll ska jag på tjejfest så det lär inte bli något optimalt ketonvärde imorgon…
HÄR kan man beställa blodketonmätare.
Etiketter:Ketonmätningar, LCHF
Mina ketonvärden sjönk direkt då jag slutade med fettkaffe på morgonen för att istället köra pf. Konstigt det där.. Men kanske den där fettboosten som måste till?