85% Choklad drar ner ketoner
Kategori: 
Igår åt jag ett par rutor 85% choklad, och några glas rödvin…
Det gjorde att mina ketoner dök! Jag har inte gått ur ketos då mina värden har varit ganska höga. Men hade jag legat på runt 2 igår så hade jag helt klart åkt ur, det är jag säker på…
Det är en del rent socker i 85% chokladen. Pröva xylitolsötad choklad istället. Xylitol smaker till skillnad från stevia som socker och är dessutom bra för tänderna.
http://www.xylitol.nu/xylitol/xylitol-total-sweet/item/35-xylitol-startpaket
Mina ketonvärlden sjunker inte heller av choklad. Inte ens av 75%ig. Verkar vara väldigt individuellt tyvärr. Kanske finns det ingen gyllene regel för alla.
Eller hur, vilket gör allt lite svårare för då finns liksom ingen given regel, eller jo vissa men inte detaljerade! Hmmm… 🙂
men åt du inte två st potäter igår också? de lär väl ha mycket mer kolhydrater än 85% choklad så är det inte sannolikare att de är boven? (vägrar acceptera tanken på att ge upp min dagliga ruta mörk choklad haha…)
Haha… jo (en potatis, men med mycket smör) inte igår, men i förregår… Synd att jag tog chokladen (nu i efterhand) för nu vet vi ju inte säkert var det berodde på…. Suck! 🙂
Jag väntade med spänning på ketonvärdet för dag 2 efter potatisarna men nu får vi aldrig veta. Tänk vad fredagskvällar kan ställa till.
Eller hur… Men de flesta ändrade värden har ändå varit dagen efter… Men som du säger, vi får aldrig riktigt veta!
Jag åt också choklad o drack ett glas rödvin o en whisky. Mina ketoner höjdes o BS sjönk! Så dt blen alltså tvärtom för mig.
Härligt! Vilken tur!!!! 🙂
Det där var intressant. Finns det någon innehållsförteckning på chokladen? Om nu två ynka rutor fick ketonerna att dala så finns det antagligen något i chokladen som bromsar fettförbränningen. Det vore intressant att luska ut exakt vad om det inte är den lilla sockermängden.
Jag tror inte det är vinet. Jag mäter bara på helgerna och har sedan jag börjat legat mellan 1,6 och 3,3. Igår satte jag i mig en halv flaska italienskt rödvin utspritt över 7 timmar och idag mätte jag 2,3. Jag tror inte alkohol påverkar ketonerna särskilt mycket och jag tror man ska räkna alkoholkalorier som fett då det inte höjer blodsocker. Således kontra ett glas vin med lite mindre fett?
Alltså måste det vara chokladen.
Håller nog med dig där! 🙂