D-vitamin, kefir o potatismjöl
Kategori: 
Prata om ändrade morgonrutiner! Nu är det dagligen doser av dubbelmängd d-vitamin (viktigt) och kefir med potatismjöl!
Jag har nya burkar med d-vitamn, så jag står mig ett tag. Jag tar alltid två kapslar (dubbel dos) av denna d-vitamin!
Vi som bor här i norden behöver verkligen tillskott av d-vitamin, som är en fettlöslig vitamin, dvs du behöver även äta fett för att kroppen ska kunna ta upp vitaminen.
HÄR beställer jag mina tillskott…
När solen lyser på oss, på huden så bildad d-vitamin. Men här i Norden så funkar detta på sommaren när solen är som starkast. Tillskott av d-vitamin är därför extremt viktigt här i de mörka länderna.
D-vitamin får vi i oss även via kosten, men ytterst lite om vi jämför med direkt sol. Det är många här i norden som har brist på d-vitamin. D-vitamin påverkar effekten av många gener i kroppens celler och kan därför påverka hälsan på flera olika sätt.
Symptom på d-vitaminbrist:
- Muskelvärk
- Ömhet i kroppen
- Nedstämdhet
Olika sjukdomar visar positiva effekter av d-vitamintillskott, såsom:
- Reumatism
- Diabetes
- Hjärt- och kärlsjukdom.
Lars-Olof Larsson, överläkare vid Angereds närsjukhus menar att det finns stora vinster på att kolla d-vitaminnivån hos folket.
Han tror även att d-vitamin kommer ha samma status som B12 och folsyra så småningom.
Mera om D-vitamin finns nedan, artikeln har några år på nacken men är fortfarande högaktuell:
Göteborgsposten: D-vitaminbrist bakom flera sjukdomar