LCHF på riktigt

2013-02-13 9:00     48 Kommentarer    Kategori: Böcker, Boken: LCHF på riktigt

LCHF på riktigt – så heter min nya bok, med undertitel, ‘Ät dig i form’…

Lite om boken nu då! 🙂

LCHF
Bilden ska bearbetas liiiite till innan tryck!

Denna bok ska vara modern, med nytänk, enkel, med praktiska tips, peppning och färdiga shoppinglistor.

Den handlar om strikt LCHF med ökat fettintag för att få bästa resultat. Jag har testat metoden på mina 53 kunder som går min forumskurs – och de flesta har haft riktigt fantastiska resultat dessa veckor! Vilket gör att jag tror ännu mera på att boken kan ge inspiration och göra så att den som vill t.ex. minska i vikt kommer att lyckas!

LCHF på riktigt är en bok med 4 veckomenyer med recept, från morgon till kväll. Luncherna kan vara allt från rester till enkla lunchlådor som känns realistiska för den som är t.ex. mitt uppe i arbetslivet eller vill kunna ha en enkel lunch på hemmaplan.
Boken innehåller inga restaurangbesök. Inga efterrätter. Inget godis. Inget bakverk. Inga bär, alkohol, nötter eller choklad. Utan nu är det 4 strikta LCHF veckor! Du ska lyckas! Du kommer att lyckas, det är jag helt övertygad om.

Menyerna är enkla att följa, lätta att laga, det går snabbt att tillaga och varje dag är beräknad med antal gram fett, kolhydrater och proteiner du får i dig per dag när du äter enligt mina menyer. Kolhydratmängden överstiger aldrig 25 g/dag, men är ofta färre.

STOR NYHET inom kokboksvärlden:
Boken har  ‘TAGS’ ! För den som har en smartphone så kan du ta en bild med din mobil på en liten ‘tag’ och då får du hela veckans inköpslista direkt i mobilen (finns inför varje vecka)! Inköpslistorna finns även i boken, för att kopiera eller skriva av för den som vill hellre det. Det finns även en ‘tag’ där du får upp alla de (enligt mig) sämsta e-numren, direkt i mobilen. Samt en tag som tar dig till en videosnutt på mig med något budskap eller recept!

Men inte är det slut här inte…

Mera… Inför varje dag står dagens pepp längst upp på sidan – för att du ska behålla din motivationen och för att känna att positivt tänkande hjälper dig på vägen och ska peppa dig för att lyckas idag igen, varje dag!

‘LCHF på riktigt’ är just det – back to basics! Och förordet är skrivet av ingen annan än en av mina favorit personer som delar samma mening med strikt LCHF för att lyckas, Sten Sture Skaldeman.

Boken kommer ut under april/maj! Och det känns verkligen fantastiskt roligt med min nya bok!

Vad tror ni, flipp eller flopp???

🙂

HÄR KAN DU BESTÄLLA BOKEN, SIGNERAD, REDAN IDAG  (leverans april/maj)

 

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

48 Kommentarer + Kommentera

  • Men love it, nu måste jag köpa samsung galaxy s3 som jag så länge tänkt!! 🙂 Allt låter fantastiskt och äntligen en RIKTIG lchf-bok!

    • Hihi! Ut o shoppa! 🙂

  • Så, nu har jag beställt boken! Den blir säkert en stor framgång, Monique, med alla finesser och smartphonefunktioner. Men mest, såklart, för att dina recept är enkla och maten god. Att få en matsedel som start är guld värt, tror jag. Stort Lycka Till 🙂

    • Vad kul och tack för dina ord! Jag tror verkligen att boken blir toppen! 🙂

  • Den här kommer garanterat införskaffas! Dagens lchf-böcker är alldeles för “slappa” med alla sötningsmedel och fikabröd.

  • Flipp! Det ser tok-bra ut Monique och det gör du med!
    Strålar om dej på bilden men omslaget är ändå konkret och sparsmakat *toppenbetyg*
    Du är ju starkt förknippad med lchf – trots att jag inte kom ihåg ditt namn så visste jag på en gång att jag sett dej i SVT:s Vetenskapens värld. Det var så jag kom att veta till vem/vad jag anmälde mej när jag ville vara med på kursen.
    Inte dumt alls att vara sin egen framgång och varumärke på en och samma gång, Grattis!!

    • TUSEN TACK! Maja… Så kul att ha dig med på kursen, en riktig glädjespridande peppande kvinna!
      Kram och tack för dina härliga ord! Det värmer!

  • Jag kan bara hålla med alla övriga – FLIPP!
    Den ser jättefin ut och jag ser fram emot att få hålla den i handen 🙂

    • Tack Anna Bj! 🙂

  • Märks att du är van att sköta ett hushåll. Väldigt praktiskt med inköpslistor på detta vis. ME LIKE!

    • Ja men eller hur!?! 🙂

  • Förklara gärna vad du menar med “på riktigt” – är alla andra lchf-böcker inte “på riktigt”?

    Och varför har du en sked i handen på fotot?

    • Ifrån början så var LCHF om enkel, naturlig mat. Sedan under årens lopp så har det hänt en hel del (utveckling om man vill kalla det så) och LCHF har förändrats till både naturlig och enkel mat men även en massa bakverk (som funkar för många) med olika sötningar, både bär, frukt, nötter, rotfrukter, och choklad förekommer. Jag säger inte att detta är fel, men LCHF ursprung har lite försvunnit. VILL man minska i vikt, bli av med bla diabetes-2 så fungerar inte den ‘moderna’ LCHF trenden. Då är det en mera striktare kosthållning som gäller, tillbaka till ursprung.
      Därav namnet: LCHF på riktigt
      🙂

  • Shit-nu MÅSTE jag skaffa en iphone!!!

    • Haha, eller kopieringsmaskin 😉 (Alla smartphones fungerar, inte bara iphone, ‘TIPS’) 🙂

  • Grattis Monique, det verkar vara en riktig modern bok med tags o så. Fin bild oxå o så har du ditt fina namn helt med, låter lite exotiskt. Vilka otroligt driftiga LCHF-författare “vi” har! Hoppas på stor spridning!

    • Tack Farmor kaisi! Kul att ‘se’ dig här igen! 🙂 Tack för komplimangen oxå, gillar att vara en driftig LCHF-förespråkare/författare 😉

  • Helt klart en flipp!

    • Tack Kikki! Hoppas (och tror) på det!

  • Flipp!
    Det verkar vara en fin bok som jag vill ha. =)

    Har försökt beställa genom den här sidan men frakten blir 230kr. Den ger mig inget annat alternativ. *suck*

    • Kul att du tror på flipp! 🙂

      Om du väljer frakt till utlandet så är det det priset. Inom Sverige är det helt annat. Kolla en gång till och se att du väljer rätt frakt bara!
      🙂

  • Grattis! Jag kommer definitivt att köpa din bok. Behöver lite inspiration.

    • Tack! Den inspirerar! 🙂

  • Kul och snygg!

    • Tack! Tycker jag med! Lite ‘vågat’ o busigt! 🙂

  • Absolut FLIPP! Kommer garanterat att köpa den och önska att jag skärper till mej 🙂

    • Det kommer du göra, skärpa till! 🙂

  • Flipp, flipp!!

    • Tack! 🙂

  • FLIPP!

    Helt klart! Jättekul med nytänk med tags också!

    • Håller med! Jättespännande!

  • Den boken kommer säkert bli lika populär som din första bok. Grattis. Jag kommer i alla fall att lägga in en bevakning på den redan nu. 🙂

    • Härligt, tack för det! 🙂

  • Flipp!

    Håller med föregående att det fokuserats lite för mycket på bakverk och efterrätter ett tag. Jag är utbildad kostrådgivare hos MF hälsocenter och tycker mig kunna LCHF ganska bra, men jag tror iallafall att jag ska köpa din bok!

    • Så kul! 🙂 Tack…

  • Åh, årets musthave-bog! Tillykke, Monique… you rock!!! 🙂

    LCHF er desværre blevet et modeord og alle, der bare er lidt lowcarb kalder deres kost for LCHF. Det er kun med til at forvirre folk, så de opgiver og tænker: LCHF er ikke for mig – jeg taber mig ikke.

    Tusind tak fordi du går tilbage til det, det faktisk handler om! Må mange flere blive inspireret af dig og din bog til et lettere og sundere liv. Cyber-krammer til dig 🙂

    • Tack Helle! 🙂
      Vad trevligt att läsa om att du blivit så inspirerad! 🙂 Cyberkram tebax! 🙂

  • Fantastiskt! Jag skulle vilja ha fler recept på strikt-kost. Det har varit lite för många böcker med bara low carb inte riktigt stikt som jag behöver. Toppen! Vill ha den NU!

    • Håller med! 🙂 Back to basics…

  • Verkar som en riktigt bra och behövd bok! Det är så lätt att fokusera på efterrätter, bakverk etc när man äter enligt lchf istället för riktig mat! Super! Och stort grattis till vad som verkar vara en viktig och genomtänkt bok.

    • Hoppas den möter upp till dina förväntningar, men det tror jag! 😉

  • Hej. Jag skulle vilja förhandsboka hur går det till? 🙂

    • Du kan beställa den via min webshop! 🙂 Den kommer så fort jag får hem den (först av alla!) 🙂

  • Wow, den glæder jeg mig til!!

    • Jag med! 🙂 TACK!

  • Låter toppen!
    Vill förhandsboka – hur gör jag?
    Har klickat och lagt i varukorg men hur går jag vidare?. 🙂

    • Du lägger den i varukorgen och går till ‘check out’ tror jag det heter… 🙂 Du får köpa den nu, sen får du den levererat så fort jag får hem böckerna från tryckeriet (i april/maj)… 🙂

  • Definitivt FLIPP!!!
    Snart ser vi dig nog i en morgonsoffa i TV där du får presentera denna nyskapande bok!
    Kram till dig!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »