Yoghurt o bär mellis
Kategori: Mosade blåbär o fet rysk yoghurt o äntligen lite sol oxå…
Lätt yoghurt är 1,5 % fett
Vanlig naturell är mellan 3-4,5 % fett
Grekisk yoghurt är 10 % fett
Rysk yoghurt är 17 % fett
Ju fetare yoghurten är så ger den mera o längre mättnad! Ibland använder jag crème fraiche istället, och den är ju 34 % fett!
gott måste verkligen bli bättre på att äta mellanmål
Hej Monique!
En vän till mig gav tipset att ha i kokosfett, och röra runt snabbt som attans innan det “stelnar” i kylan. Sen kan man lyxa till det ännu lite mer genom att ta i kokosflingor också!
Mums!