Nya råd om socker till barn
Kategori:
Det har kommit nya sockerråd till barn! Det är i USA och den amerikanska hjärtorganisationen American Heart Association, AHA, som gått ut med nya direktiv. Vad innebär dessa direktiv då?
- Barn 0-2 år bör undvika allt tillsatt socker.
- Barn 2-18 år bör äta högst 8 sockerbitar (motsvarande 25 gram socker) på en dag och som mest, dricka 2,5 dl sockrad dryck i veckan.
Dessa råd är sammansatt av en expertgrupp och baseras på den senaste forskningen inom socker och barn.
I Sverige följs rekommendationerna från WHO, att högst 10% (50 gram socker per dag) av det dagliga kaloriintaget bör komma från socker. Samtidigt säger Hanna Eneroth, nutritionis på Livsmedelsverket, att det finns inga hälsofördelar med tillsatt socker över huvudtaget.
WHO betoner vikten att få ner sockerintaget ytterligare 5% (25 g) per dag som en stor hälsofördel!
Som referens, innehåller en burk läsk ca 35 gram socker och 100 gram godis innehåller ca 60 gram socker.
Du kan läsa hela artikeln i DN:
Nya råd om socker till barn