Endorfiner och piggelin!

2017-04-25 11:35     1 Kommentar    Kategori: Ketoner, Viktminskning

Ett härligt träningspass igår igen! Känns så skönt att vara igång, hoppas och planerar att det ska hålla i sig nu (inga mera förkylningar tack!). Det blev ett danspass och styrketräning där jag körde rygg och triceps.

Och för övrigt så körde jag 3 dagar äggfasta förra veckan, helgen blev blandning av ägg och superstrikt LCHF. Nu är det äggfasta i 5 dagar har jag tänkt och Lchf strikt under helgen. Jag känner en enorm pigghet och endorfinkick. Verkligen häftigt!

Ha en härlig tisdag!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

1 Kommentar + Kommentera

  • Hej Monique!

    Jag har kört LCHF nu under två veckors tid, utan något resultat.. inte på vågen eller när jag mäter.. När brukar det börja synas? Har gjort en strikt LCHF, absolut inga kolhydrater, inte ens morot, paprika.

    Exempel på min vardagsmat:
    Frukost: Ägg, turkisk eller grekisk yogurt, te med lite mjölk, ost
    Lunch : Spenatsoppa, eller kanske lax med philadephia och sallad (avokado, tomat)
    Mellanmål: Ägg, ost, yogurt (fet)
    Middag: grönsaksgratäng gjort på grädde och ost tillsammans med kött. (grönsaker från ovanjord)

    Vad gör jag för fel? Eller är det fortfarande för lite tid?

    Mvh

    Paula Adriasola

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »