Många frågor kring min kostdagbok

2012-01-16 23:42     1 Kommentar    Kategori: Tips

Jag får ständigt frågor om hur, vad, när jag äter. Därför har jag skrivit upp en kostdagbok under förra veckan för att ge er lite inblick i mina matvanor.

Jag säger inte att alla ska äta så här, utan det är väldigt individuellt. Vissa vill äta 3-4 gånger om dagen vissa (jag) föredrar 2-3 ggr. Några äter mera fett än andra, några mindre… Osv.

Jag äter när jag är hungrig, vilket många gånger kan bli 2 gånger om dagen om jag äter en senare frukost och även om jag tar mig kaffe och grädde tidigare på morgonen. Det är olika, inget är skrivet i sten.

Men så såg min vecka ut förra veckan.

Det är ganska intressant hur många andra tänker kring min matdagbok. Jag tycker inte att jag äter extremt lite, under veckan så har jag haft 2 dagar med ‘bara’ 2 måltider, 5 dagar har varit flera. Så det ser väldigt olika ut. 🙂