TAGS, vecka 1

Shoppinglista – Vecka 1

Beräknad på 1 portion:
500g köttfärs
200g skalade räkor
1 makrillsburk
2 pkt bacon
3 kycklingfiléer
1 (200g) fläskfilé
150g laxfile
4 Skivor serranoskinka
1 liter grädde
1 kg smör
9 ägg
hård ost
brieost
1 paket fetaost
Litet paket ädelost
2 Desserostar (tex Cantadou)
1 Tub eller burk majonnäs
1 liten Italiensk korv
5 lökk
1 knippe vitlök
1 knippe persilje
1 knippe gräslök
1 knippe basilika
1 pkt babyspenat
3 rödlök
salladslök
1 ingefära, färsk
1 vitkål
13 (ca)st Champinjoner
2 broccoli
1 blomkÂl
5 tomater
sparris
paprika 1 gul, 2 röd
1 apelsin
1 avokado
10 brysselkål
1 aubergine
1 zucchini
1 fänkål
oliver
kaffe
muskotnöt, malen
ingefära
currypulver
cayennepeppar
spiskummin
paprikapulver
nejlika, malen
dragon, torkad
koriander, malen
havssalt
svartpeppar att mala
1 kanelstång
sesamfrön
solrosfrön
tomatpuré (den ekologiska brukar har minst kolhydrater)
tomatjuice (den med minst kolhydrater)
soltorkade tomater
dijonsenap
olivolja
ekologisk kokosfett (Markatta har ett märke)
vinäger, vitvins eller äppelcider
worcestershiresÂs