På en härlig matmarknad (igen) varje torsdag, på Cape Point Vinyard. Överallt finns underbara hälsosamma LCHF alternativ, helt naturligt! ...

En sydafrikansk rätt, Bobotie (en form av paj)! Sååå gott!   4-6 portioner 800 g nötfärs smör att steka ...

Ett nystartat företag, The FlipFlop Tree, har tagit bilder på oss… Grundaren är min vän Monica Dart, som kommer ...

Min pappa är verkligen grillexpert! Här fixar han en så kallad ‘potjiekos’ (Afrikaans). En järngryta som står/hänger över glödande ...

Ett av många favoritställen att äta frukost på. Här finns äkta LCHF anpassade frukostar och luncher. Det finns även ...

Hittade ett otroligt sött och gulligt litet café som vi skulle bara in o ta en kopp kaffe. Men ...

Det kanske inte är alltid jag är sugen på ett glas vin, och framförallt inte i en härlig cocktail ...

Det finns en uppsjö av fantastiska matupplevelser i denna härliga stad. Det här är ett måste om du är ...

Jag blev erbjuden att plocka och äta en färsk och mogen persika, här i Sydafrika. Och det var helt ...

LCHF är stort här i Sydaffika! Det finns på många restaurangmenyer om lågkolhydratsalternstiv. Tex på ett sv mina favoritställen, ...

Min vän, fotografen Monica Dart, var och hälsade på mig. Hon hade med sig en vinflaska från Sydafrika. Inte ...

Uppenbarligen har jag världens bästa förläggare och PR folk i Sydafrika! Barnmatsboken är med överallt där… Här i Cape ...