Boosta din smoothie med resistent stärkelse
Kategori: Blåbärssmoothie som mättar – gott inför helgen! Och proppad med pre- & probiotika!
Smoothies kan ändras i all oendlighet… Rekommenderar bär före frukt då frukt är mera rikt på socker (fruktos) och bär är mera näringsrikt.
Till en portion
* 2 dl Rysk yoghurt
* 1/2 dl blåbär (frysta)
* 1 msk svarta bönor eller 1 msk potatismjöl
* 2 ägg
* 1/2 tsk vaniljextrakt
* 0,5 dl grädde el kokosmjölk
* 1 dl bubbelvatten
Blanda ihop med stavmixer men häll i bubbelvattnet på slutet o rör runt.
Trevlig helg på er! 🖤