ZUMBA med MONIQUE
Monique är en officiellt ZUMBA® Instruktör via ZUMBA® Academy.
Monique började som instruktör inom aerobics, dansaerobics och step (nivåer 1 & 2). Där läste hon om fysiologi och träningslära.
Monique är född & uppvuxen i Sydafrika från början så dansrytmer har alltid funnits med i hennes liv.
Träning skall vara roligt! Mycket skratt och positiv utstrålning är ett 'måste'!
Monique lägger stor vikt på att ha roligt på passen, att jobba med kroppen, att inspirera till rörelseglädje och erbjuda ett roligt träningspass med bra tempo! Hon stannar alltid kvar efter passen för att svara på frågor, visa steg eller bara för att prata lite med de som är med och dansar.
Monique är känd från sin populära hälsoblogg (som ligger på Sveriges topplista bland hälsobloggar), Expressen, tidningen Topp Hälsa och ifrån TV 4's program 'Halv åtta hos mig...'
Hon är en glad instruktör, alltid med ett leende på läpparna, glimten i ögat och en härlig utstrålning som inspirerar!
Zumba Instructor Network
Monique är med i ZIN och därigenom kontinueligt uppdateras hon av allt det nya inom Zumba!
HÄR hittar ni Monique på Zumba.com Zin sida!
Monique är kvalifiserad Zumbainstruktör inom
följande Zumbagrenar:
Zumba Basic 1 - Fitness
Latino inspirerad dans-fitness träning.
Ett konditionspass som känns roligt!
Rytmer som används är bla:
Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton
Zumba Toning - Ytterligare ett steg inom Zumba! Här lär man sig blanda 'kropps-skulpterande' övningar med Zumba
rörelser i en konditions och styrketränings pass. Instruktören använder marraccasliknande vikter
för att forma musklerna & gå in mera på djupet.
Lätta hantlar kan användas, går även bra utan!
Aqua Zumba - Känd som Zumbas 'Pool Party'! Ett träningspass för alla åldrar.
Här lär du dig effektiva säkra rörelser
i vatten där du jobbar med motståndet
och kondition men ändå väldigt skonsamt
för kroppen!
Zumbatoic är Zumba för barn. Kul och fartfylld Zumbaanpassad rörelser för barn mellan åldrarna 4-12 år. Barnen är aktiva samtidigt som de över koordination, musikkänndeom och rytmer. Passet har en liten annan struktur men
med minst lika mycket positiv energi!
