LCHF för HELA familjen
Riktig mat ger nöjda barn...
Beställ en signerad kopia av 'LCHF för HELA familjen' direkt via Monique!
Här kan du beställa en signerad kopia av boken till dig själv eller ge bort ett presentkort på LCHF för HELA familjen som gåva!
Monique skriver ett personligt meddelande i boken till personen som ska få boken och sedan skickas boken till anmäld adress.
När du gör beställningen skriv ditt namn som köpare men namn & adress på den personen som ska få boken i rutan: 'meddelande till butiken'.
Leverans sker omgående så länge boken finns i lager.
(Lifezone ansvarar ej för postens slarv vid försening)
TILL WEBSHOP för att beställa 'LCHF för hela familjen'
Om "LCHF för HELA familjen"
Mat är en del av livet. Kosten påverkar humör, hälsa, koncentration, sömn och energi. Den här boken ger tips, idéer och inspiration till bra och enkel vardagsmat. Vardagsmat som ger barn, ungdomar och vuxna den energi och näring de behöver.
Boken innehåller över 100 recept som alla i familjen kan äta och njuta av, alltifrån den första smakportionen för spädbarn till tonåringar och föräldrar.
Boken ger också tips om snabbmat, festmåltider och bra mellanmål när barnet och tonåringen ska iväg på aktiviteter.
Fler saker som tas upp är:
- barn som är petiga i maten
- vilka råvaror som är bra att ha hemma
- undermålig mat och tillsatser i livsmedel som bör undvikas
- fredagsmys och lördagsgodis
- mat i förskolan
- fett och näring
Monique delar även med sig av idéer om bra mat i förskolan och konkreta förslag på mättande alternativ som förskolan kan ge barnen.
Barn har rätt att äta näringsrik och bra mat som ger jämnt blodsocker, positiv energi och som är mättande utan en massa onödiga tillsatser.
Denna bok följer LCHF-konceptet. LCHF står för low carb high fat, vilket betyder mat med mindre andel kolhydrater och mera fett av bra kvalitet. Maten ska också vara naturlig, helst närproducerad och fri från gifter och kemikalier. LCHF är ingen diet, det är en hälsosam livsstil som passar hela familjen.
Monique är idag kostrådgivare, zumba- & fitnessinstruktör både till vuxna och barn, montessoripedagog på- och delägare till en privat montessoriförskola, inspiratör och trebarnsmamma!
Monique har en brinnande intresse för matlagning och för barn och deras utvekcling. Hon har 20 års erfarenhet inom barnomsorgen och 18 års erfarenhet som förälder.
Boken kommer ut i januari 2012!
Recensioner i media
"...Men i en tid där det är "normalt" att fredagsmysa med stora godisskålen så är det tydligen kontroversiellt att strunta i konstgjorda lightprodukter och ge sina barn riktig mat.
Är det inte konstigt hur det som är onaturligt måste bevisas farligt innan vi reagerar, medan det som är naturligt måste bevisas ofarligt innan vi accepterar det?"
COLTINGS TOPP-3
De bästa LCHF-böckerna för tillfället!
-LCHF för hela familjen av Monique Forslund
....
"I boken berättar hon varför det är viktigt att ge sina barn riktig näringsrik mat på ett självklart sätt och jag tycker att alla borde läsa denna bok! Boken är väldigt informativ och den innehåller 105 recept med mat till HELA familjen, från den första smakportionen till lämpligt fredagsmys. Hon ger dig tips för hur du hanterar matvägrande barn och självständiga tonåringar."
"En LCHF-kokbok för barnfamiljer. I LCHF för hela familjenges tips och råd om mat för barn i alla åldrar, med mindre socker, mjöl och tillsatser än vad de flesta barn får idag.Författaren Monique Forslund är kostrådgivare, trebarnsmamma och jobbar sedan 20 år inom barnomsorgen, nu på en förskola. Hon bjuder här på massor av tips (hela 233 sidor) och fina bilder på bra mat."
kostdoktorn.se
"Otroligt fin bok med mycket recept, personliga små detaljer och tips och väldigt fina bilder. Ska ni bara köpa en bok så är detta den (och min förstås om jag någonsin skriver en ).
Boken speglar den sida som jag sett av henne själv, varm och kärleksfull <3".
"...För den överviktige som vill ha snabb viktnedgång är det strikt LC som gäller men för normalviktiga och aktiva barn kan kolhydratreducerad kost vara tillfyllest.
LCHF-tänket är numera väl etablerat, men för nytillkomna finns några sidor med lätt tillgänglig grundläggande information. Jag rekommenderar boken varmt."
Jag tycker att Monique lyckats riktigt bra i denna boken!! Även jag som inte är en kokboksläsare egentligen (tycker mest om att samla på dem *S*) tycker att här finns många roliga tips, mycket inspiration och en varm ton och känsla i hela boken! Fantastiskt fina bilder, boken är TJOCK och känns genuin! Monique arbetar ju som montessoripedagog (våra barn går också i montessoriverksamhet) och har 20 års erfarenhet av barn i förskola och deras kost och har sett hur kosten påverkar våra barn. TUMMEN upp för denna boken!
Recensioner privatpersoner
"Fick hem din bok för några dagar sen. Det är den bästa, finaste, varmaste, intressantaste kokboken jag har läst :). Det finns en "själ" i den!!
Tack för en underbar bok!"
Terese, en läsare på bloggen
"Boken kom med posten idag!
Din bok är både vacker och inspirerande med så många härliga bilder ... jag blir glad av det generösa formatet och till och med av det rustika papperet ... ett härligt första möte bara där ... jag ser fantasi på sidorna och att LCHF är matlust i vardagen!
Dina personliga kommentarer är speciellt värdefulla ... jag uppskattar verkligen när författaren träder fram i en kokbok med tips och råd ... det ger extra liv och utbyte.
Jag har uppfattat maten på din blogg som ny, kreativ och unik för dig ... så det väntar jag mig också av boken när jag bläddrar vidare. Så är det härligt att se den glada författaren på flera bilder i boken ... det är ju din bok ... klart du ska vara med!"
Carina S - kokboksfantast
"Nu har jag fått boken.Jag har gråtit när jag tittat i den för den är så underbar. För varje sida jag vänt har jag fått gåshud. Vilka underbara bilder och vilket fint förord av Andreas. Du är nog en helt underbar människa och vacker också. Samma sak tycker jag om Andreas, han är helt underbar."
Anica
"Hej Monique!
Vill tacka för en underbar bok, LCHF för hela familjen. Otroligt snygg och inbjudande, nu längtar jag till mina barn kommer från skolan så dom får kolla och smaka."
/Malin