Är du och dina vänner nyfikna på lågkolhydratskost?

Vill ni få tips på hur ni skall äta eller ändra hur ni äter idag?

Behöver ni en kickstart?

Vill ni ha en egen personlig kostrådgivare?
Vill ni få tips på bra mat att handla, fallgropor och bra mat för familjen?

Alla känner till 'tupparware party' - konceptet är lite det samma!

Samla ihop några vänner, kollegor eller släktingar så ni blir 2-5 personer så ses vi under en kostrådgivningstimme hemma hos dig eller hemma hos mig, på kontoret eller under er 'tjej middag'! 

Vi pratar om:

• Din personliga matdagbok, förslag på ändringar och förbättringar i hur du äter idag.

• Kost och familjen.

• LCHF

• Och alla era frågor som dyker upp...

Jag kommer att svara på era frågor, gå igenom era matdagböcker och vi läser det fintstilta på förpackningar! Alla får ett varsitt enkelt kommpendie.

Det går att använda er av 'RIVSTART med Vänner' vid flera tillfällen.

Du och dina vänner skriver varsin matdagbok.  Skriv exact VAD du äter, hur MYCKET du äter (ögonmott går bra, ange i msk, dl, st).  Skriv vilken TID du ätit.

Det är viktigt att du skriver i samband med att du äter och inte efterråt som en sammanfattning på kvällen - då är det lätt att det inte blir precis som det var!

Ät som vanligt och inte som du 'tror' jag skall tycka är bra - jag vill ju hjälpa dig hitta en bra balans och ny kunskap - det blir bäst då om du är helt ärlig.

Skriv även upp frågor som du undrar över!

Din bästa dag.

Din sämsta dag.

En typisk helgdag.

Förpackningar som du vill att jag skall titta på.