Bönsmoothie

2017-08-18 12:30     1 Kommentar    Kategori: Bönor, Smoothies

Så mättande och riktig god smoothie med bla bönor!

Bönsmoothie:

2 dl rysk yoghurt
1 ägg
0,5 dl vispgrädde eller kokosmjölk
1 msk kidneybönor
2 msk blåbär
1 dl bubbelvatten

Mixa allt förutom bubbelvatten, med stavmixer. Rör in bubbelvattnet och njut. Väldigt mättande och här får du i dig lite bönor och resistent stärkelse. Du kan även lägga till 1 tsk potatismjöl om du vill det.


1 Save

Save

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

1 Kommentar + Kommentera

  • Hej,

    Jag har din barnmatsbok, vilken jag tycker är fantastisk att hämta inspiration ifrån. Men jag har en fråga…

    Vilka fetter tycker du är bäst för ett litet barn som inte tål mjölkprotein, ägg och kokos. I dagsläget använder vi mest olivolja till henne, och på andra plats kommer rapsolja – det är dock sällsynt, och främst när vi behöver något smaklöst.

    Är jag rätt ute, eller finns det bättre alternativ. Har läst om avokadoolja, men har inte riktigt kunna bilda mig en uppfattning av den…

    Har tänkt testa ghee, men vågar inte förrän hon är helt läkt från tiden då hon fick symptom av mjölken.

    Det är främst fett vi kan tillsätta i allt jag är nyfiken på, alltså inte avokado och liknande.

    Hoppas du vill svara!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »