Chiligryta med pro- & prebiotika

Chilibön- och linsgryta

Jättegott o enkelt… Optimalt med både probiotika och prebiotika – bra för kropp o tarm!

4 port

50 g smör

1 stor rödlök

2 msk tomatpuré

1 msk worcestershiresås

1 msk chiliflakes

1/2 tsk cayennepeppar

Chilisalt alt vanlig flingsalt

2 dl röda linser

3 dl vatten

1 tetra blandade ekologiska bönor

3 mini paprikor

1,5 dl vispgrädde

3 korvar med hög kötthalt (kan uteslutas)

Färsk basilika på slutet

Serveras med creme fraiche o syrad rödkål

Fräs hackad lök i smör.

Tillsätt tomatpuré o kryddor o stek ihop några minuter.

Lägg i linser o häll på vatten, sjuda ca 10-15 minuter.

Dela korv o paprika, lägg dessa i samt bönorna och gräddw och låt allt bli varmt. Kan även småkoka längre, blir bara tjockare o godare.

Servera med creme fraiche o syrad rödkål!

Smaklig måltid!

2018-07-31 15:37     Kommentera    Kategori: Kött / Fläsk / Korv, Resistent Stärkelse
Tidig start

Tidig start

Nu (äntligen) har vi påbörjat vår sommarsemester! Woopwoop! Det blir några veckor på båten med nya upptäckter. Vi planerade ...

2018-07-11 7:00     Kommentera
Läs mera
Firar dagen…

Firar dagen…

Idag är ingen vanlig dag… hura hurra hurra! För 47 år sedan såg jag dagens ljus för första gången ...

2018-07-06 17:12     1 Kommentar
Läs mera
LCHF silltårta

LCHF silltårta

Favoriter i repris! Otroligt gott. Sillpaj eller silltårta, kärt barn har många namn! Glad midsommar ❤️ Silltårta/sillpaj 50 g ...

2018-06-22 5:10     Kommentera
Läs mera
Bär och brie

Bär och brie

En perfekt frukost på sjön när tiden är knapp o kylen någorlunda tom! Kombon var superbra o alla nöjda! ...

2018-06-11 22:12     Kommentera
Läs mera
Annorlunda sallad

Annorlunda sallad

Supergod bönsallad! Bönor innehåller resistent stärkelse, med andra ord, påverkar inte blodsocker vilket gör att de funkar inom LCHF. ...

2018-05-21 22:41     Kommentera
Läs mera
LCHF grilltillbehör

LCHF grilltillbehör

Grilltillbehör som funkar… Ett het tips är helgrillat spetspaprika! Att grilla o sedan äta som är. Annars grilla den ...

2018-05-17 18:38     Kommentera
Läs mera