Barngranola – ett mera hälsosamt alternativ

Här om dagen när jag var och handlade så reagerade jag starkt på alla flingor som är direktriktade till barn. Flingpaket med en mängd ‘roliga’ omslag med olika kända figurer från film, tv och lek. Men även med en stor mängd socker innuti paketen. Ett exempel är Kellogg’s Frosties som innehåller 37 gram av 100 TILLSATT socker, och Kellogg’s Coco Pops har 35 gram tillsatt socker per 100 gram produkt. Alltså tillsatt såcker! Coca Cola har ”bara” 10.4 gram per 100 gram – bara för att ha någon referensram i det hela. Vi vet ju att coca cola är en stor sockerbov, eller hur?

Bildresultat för barnflingor

Nu har det kommit en ny barngranola som skiljer sig från de ovannämda. Granolan är gjord på noggrant utvalda råvaror och fri från konstgjorda tillsatser och tillsatt socker.
Den heter:  Knasters Granola från Healthy Heroes.
Den är smaksatt med äpple, kanel och kardemumma.Vi hoppas att den knapriga konsistensen tillsammans med den goda smaken av äpple, kanel och kardemumma kommer att göra Knasters Granola till hela familjens nya favorit!

Ingredienser:
Havreflingor, vetekli, Äppeljuicekoncentrat (5 %), mandel, kokos, chiafrön, kardemumma, kanel. 
Näringsvärden (per 100 g):
Energi (kcal) 400, Energi (kj) 1660, Fett 11 g, Varav mättat fett 3.6 g, Kolhydrater 54 g, Varav sockerarter* 5.6 g, Fiber 14 g, Protein 12 g, Salt 0 g*Naturligt förekommande sockerarter från frukt, spannmål och frön
 

Knasters granola är Ä-märkt vilket är ett certifikat från organisationen Äkta Vara som innebär att produkten är fri från e-nummer och andra tillsatser.

På förskolan har vi ibland flingor (om vi inte gör egen granola) till den Ryska yoghurten till mellanmålet. Då använder vi oss av Frebaco Havreflingor som är också helt utan tillsatt socker och nötfria.

Ingredienser:
Havreringar: fullkornshavremjöl 37,5%, fullkornsvetemjöl 36%, vetemjöl, kornmaltextrakt, salt.

Näringsvärden (per 100 g):
Energi (kcal) 390, Energi (kj) 1650, Fett 4,1 g, Varav mättat fett 0,8 g, Kolhydrater 71 g, Varav sockerarter 1,7g, Fiber 8,3 g, Protein 12 g, Salt 1,0 g

Det absolut bästa alternativet är dock att göra egen granola, här tipsar jag om mitt recept på Granola Crunch.

Save

2017-09-03 8:37     Kommentera    Kategori: Barn, LCHF teori
Bönor på kok

Bönor på kok

Här kokas bönor i stora lass! Det absolut viktigaste är blötläggningen och byte av vatten! A och O i ...

2017-08-31 21:39     Kommentera
Läs mera
Limegrillat kyckling

Limegrillat kyckling

Supergod limegrillat kyckling med gurkmeja Till 8 kycklingbitar 2 dl rapsolja 0,5 dl rödvinsvinäger 1 tsk paprikapulver cayennepeppar salt ...

2017-08-28 13:30     2 Kommentarer
Läs mera
Egen kimchi

Egen kimchi

Bild: Monica Dart / Monique Nu har jag gjort min egen kimchi – och det doftar ljuvligt!!! Tack till ...

2017-08-27 14:55     Kommentera
Läs mera
Bönsmoothie

Bönsmoothie

Så mättande och riktig god smoothie med bla bönor! Bönsmoothie: 2 dl rysk yoghurt 1 ägg 0,5 dl vispgrädde ...

2017-08-18 12:30     1 Kommentar
Läs mera