Lyft skrot

Det blev ett underbart gott styrkepass… Jag kör nästan alltid bara 20-25 min, 2 muskelgrupper och 2 övningar/ grupp, och sen konditionspass. Idag, som förra lördag, så körde jag ren styrka i 55 min!

Det blev 2 rygg övningar, 2 ben övningar, 2 mage och 2 biceps, 1 axel…
Kändes riktigt bra! 🙂

Hem och gotta i mig en härlig lunch! Nu skall jag till stan och sen träffa en kost kund! Så kul – prata kost o hälsa!

Måste handla – hemskt dåligt med bara en gurka hemma! Jag som så gott som aldrig äter gurka – bara vatten!!! Ja ja – desto mera blomkålsmos 🙂

2010-01-23 13:23     Kommentera    Kategori: Träning
No Thumbnail

Härliga lördag

Min lördagsfrukost blev omelett med philedelphiaost! Så himla krämigt och gott! Sitter vid brasan, en kopp te i handen ...

2010-01-22 22:26     Kommentera
Läs mera
Tacoskryddor

Tacoskryddor

Familjens favorit på en fredag! 1,5 msk chilifrön (torkade i kryddburk) 2 msk spiskummin 2 msk paprikapulver 3 tsk ...

2010-01-22 11:49     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

VAAA? Fredag redan!

Jag tycker att det var precis fredag och jag satt och skrev om fredagsmys! Måndag Fredag varje vecka!Härligt härligt!!! ...

2010-01-21 20:37     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

LCHF Kursen

Då var lektion 2 klar! Igår hade jag min andra kurskväll! Det är så himla mysigt och trevligt! Jag ...

2010-01-20 23:28     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

Lite shopping!

Det känns som jag inte hinner gå på stan så mycket nuförtiden 🙂 ! Det blir iaf mycket billigare ...

2010-01-19 22:31     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

Himmelskt god sås

Paprika och vitlökssås 2 dl creme fraiche 2 dl vispgrädde 1 msk dijonsenap (osötad) 1 msk tomatpuré paprikapulver, mängd ...

2010-01-19 8:46     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

Söndags maten

Jag hittade helt ok korvar som barnen fick till mellanmål iddagll! Danska pölser som är 80% kött och endast ...

2010-01-17 16:38     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

Annons i tidningen!

God söndagsmorron! 🙂 Andreas ‘Kostdoktorn’ och jag hade en annons i den lokala tidningen! Ser bra ut tycker jag! ...

2010-01-17 0:17     Kommentera
Läs mera