God Måndag Morgon på er!!!

Nu börjar den riktiga vardagen för många, för mig också. Min vecka är fullbokad! 🙂
Ikväll har jag steppass, på tisdag aerobicspass, på onsdag min kurs, yippeeeiiii, på torsdag skall jag på kurs! Sen är det fredag!!!

Som alltid, den bästa starten på dagen är en god, protein och fettrik frukost! Det gör susen för kroppen. Ger energi, för dagen, för själen, för hjärnan, för veckan…

Jag vill önska er alla en bra måndag, en bra och prduktiv vecka! Tänk på motionen!!! Den ger flera timmar på dygnet!!! Så har ni det stressigt – gå och träna! Kroppen blir pigg och orkar mera, blir mer produktiv och sover bättre! Man blir utvilad och pigg i knoppen! 🙂 Kosten hjälper till också…

Vardagsmotion är ett kanon alternativ! Ställ bilen 2 min längre bort än vanligt. Ta trapporna, gå i rulltrappan, gör 10 push upps/armhävningar mot väggen innan du går till jobbet, eller på toan på jobbet – ingen ser… Ta en 5 min powerwalk på lunchen, andas djupt den friksa luften ute… Lägger du ihop alla små minuterna så blir det bra med vardagsmotion under en dag! 🙂

Ha det så bäst!

2010-01-10 22:05     Kommentera    Kategori: Livet
No Thumbnail

Familjen & LCHF

Men passar LCHF kost till hela familjen. JA! Det gör den verkligen. Mat som kroppen var designade för att ...

2010-01-10 16:04     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

Vinn biljetter!!!

Vill du vara med på utlottningen av biljetter till föreläsningen som Andreas ‘Kostdoktorn’ Eenfeldt och jag skall ha! Skriv ...

2010-01-08 11:52     Kommentera
Läs mera
No Thumbnail

LCHF Tårta

Tårtbottnarna:4 st äggvitor2 dl kokosflingor3 dl blandade nötter och mandel2 tsk vanilpulverSätt ugnen på 150 ...

2010-01-07 22:14     Kommentera
Läs mera