Viktminskning är ej beroende av träning!

2015-04-23 8:27     5 Kommentarer    Kategori: Media

I British Journal of Sports Medicin kan vi läsa om ytterligare studier som visar att övervikt minskar ej ju mera man tränar utan det är minskning av socker och kolhydrater som påverkar vikt och viktminskning! 
Det är inte tvekan om att motion o träning är bra för hälsan, men kopplingen till viktminskning är en myt som ska lyftas fram.

Det är inte minst en ide som marknadsföringsindustrin har fått fäste i! 

Intressant och välskriven artikel!

 

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

5 Kommentarer + Kommentera

  • Äntligen verkar resten av världen ha fattat det som vi som äter LCHF har vetat länge. Jag har gått på gym och promenerat timtals sedan jag var i 20 åldern, plus ätit ”hälsosamt” (dvs. fettfritt). Jag gjorde med andra ord allt ”rätt”. Ändå gick jag upp stadigt i vikt varje år. Inte förrän jag började äta LCHF för 4 år sedan rasade vikten, snacka om AHA-upplevelse. Jag tränar fortfarande högintensivt 6-7 gånger i veckan (Body Attack, Body Pump, Body Conditioning osv) men genast jag fuskar med kolhydratintagen så syns det negativt på vågen.

  • Har tränat i 3 månader stenhård styrke och massa kondis. Inte tappat vikt alls.. ej heller fett. Väger mer nu men det e pga musklerna 🙂 Började med LCHF i tisdags. Får se hur det går med vikten nu. 🙂

    • Lycka till! Det kommer gå strålande, helt säkert! Lycka till!

  • Roligt att du publicerat just detta inlägg idag 🙂 Jag och sambon hade en småhet debatt imorse om just detta med anledning av TV4s nyhetsmorgons inslag om att man ska ge kost och motionsråd till barn i skolålder för att förhindra fetma eftersom det leder till att färre tar studenten… Jag sa då att jag hoppas de ger råd om rätt sorts mat så de eleverna slipper lida som många gjort och min sambo sa då (kroppsbyggare som han är) att det är bara att börja röra på sig och dagens barn är så lata osv osv. Jag tror absolut att det är viktigt att röra på sig eftersom man mår så mycket bättre men jag vet att det är maten som är viktigast. Nu ska jag läsa igenom artikeln ordentligt och be sambon göra detsamma så får vi se var vår debatt i frågan slutar 🙂

    • Haha, ibland är det att bra tajming! 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »