Ta kontroll över blodsockret

2014-04-14 16:22     3 Kommentarer    Kategori: Media

All fler insjuknar i diabetes 2! Trots ärftlighet så är det ändå livsstilen som påverkar kroppen och denna sjukdom. Den ökande förändringen av sjukdomen är inte bara gener utan även miljö och livsstil.

blodsoj

Allt fler insjuknar i diabetes typ 2. Det är en ärftlig sjukdom, men om man drabbas eller inte beror mycket på livsstilen. Kost och motionsvanor är några faktorer som påverkar.

Anders Tengblad är distriktsläkare och spcialis dessutom jobbar han mycket med diabetes. Han menar att den mat man äter spelar stor roll i hur kroppen fungerar. Dagens kost är fylld av snabba kolhydrater såsom pasta, bröd, ris, snacks, godis och läsk – detta påverkar blodsockret. Mera proteiner och fett ger inte alls samma effekt på blodsocker.

Aftonbladet: Så här tar du makten över ditt blodsocker

I artikeln finns ett bildspel med olika frukter och bär där det framgår hur mycket dessa motsvarar i socker… Bra där aftonbladet!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

3 Kommentarer + Kommentera

  • Ja, man suckar… Tråkigt när det först låter så bra… Men det är ändå bra att läkare pratar om hur kosten påverkar oss 🙂 Man får väl se det positiva i det lilla.

  • Det är bra att läkare uppmärksammar oss på detta! Men i bildspelet står det att en portion pasta innehåller 1,5 tsk. Läser man på Bitten Johnssons hemsida så stor det att två och en halv deciliter pasta ger samma effekt som tio rågade teskedar rent socker. http://www.bittensaddiction.com/beroenden/hjarnan.html

    Enligt bildspelet så innehåller avokado lika mycket socker som potatis och en skiva bröd. Jag undrar om det stämmer eftersom avokado ju är kanon att äta när man äter lchf men det är ju inte potatis. Får inte ihop det riktigt …

    • Hm… Inte helt korrekt då! Suck… Jag kollade inte igenom hela, bara delar!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »