Monique lchf julkalender lucka 22 – Hur du undviker sötsug!

2014-12-22 8:20     Kommentera    Kategori: Högtider, Livet

IMG_8676.JPG

Dan för dan för doppardan… Bakom LCHF julkalendern lucka 22:

Måndagmorgon, ny vecka och 2 dagar kvar till jul. Unna dig något avkopplande. En lugn stund. Själv har jag beställt en ansiktsbehandling på seneftermiddagen. Tid till mig själv. Det är njutning det!

Och unna dig inget sött! Det är dagens tips… För ett par dagar så här före jul så triggas så lätt sötsuget igång, och det är enkelt att det bara fortsätter. Idag, imorgon, julafton och juldagen – och sen varför ändå in och över nyår. Många av oss fungerar så. Tanken ‘det är ändå kört…’ är vanlig hos många ‘bantare’. Eller tex. ‘jag har redan tagit en (eller 10) så då kan jag lika gärna fortsätta så…’. Känner du igen dig i beteendet? Då är det bäst att undvika något sött. Överhuvudtaget.

Tips:

  • Håll dig mätt, ät rejält med fett till dina måltider, vräk på – det hjälper!
  • Baka inte onyttigt ‘till andra’.
  • Handla när du är mätt.
  • Undvik att ha söta alternativ hemma.
  • Börja inte ens att ta något som du inte ska ha.
  • Unna dig njutning på andra sätt!
  • OM du ändå tar något, även 10 ggr – så är det inte kört!!!
  • Håll ditt fokus levande och se målet.

Ha nu en härlig måndag! Julkramar… M

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »