LifeZone

Lars Erik skriver på ett pedagogiskt, lättläst sätt.  Man får förståelse för vad kosten handlar om och hur allt fungerar i kroppen, vilket kan vara bra för motivationen.  Lars Erik har blivit av med sin typ2 diabetes och fått viktminskning på köpet!

Många härliga recept också!

En mycket bra bok för nybörjare

BESTÄLL

Detta var den första LCHF kokboken som jag köpte.  Dr Dahlqvists och Airams kokbok är lätt att följa för den enskilde och för hela familjen.  Recepten är gjorda på naturliga råvaror som är lätta att hitta i din vanliga matbutik.

Ett måste i varje hem...

BESTÄLL boken här

Dagens välfärdssjukdomar kan botas med bra mat!

Den här boken läste jag inför min kostrådgivarutbildning. Det var en riktig ögonöppnare! Jag sträckläste hela boken inom några dagar! Nu är den konstant utlånad till vänner och bekanta. Jag tycker den var bra. Vissa ställen kanske är lite 'tunga' men de kan man skippa. 

Att maten har stor betydelse för vår hälsa fick Lars Wilsson klart för sig när han i början på 1980-talet träffade en läkare som kunde bota sina patienter om han lyckades få dem att förändra sina matvanor. Det handlar mycket om den mat som människan är anpassad till. Människan är inte allätare. Vi är skapta för att äta en alldeles speciell mat.

BESTÄLL

Frank Nilssons bok 'Istället för doping' är verkligen en stor favorit hos mig!!! Jag läste den på vägen hem från min utbildning - 5 timmar på planet och plöjde hela boken!  Jag som älskar min träning fick full förståelse för just varför LCHF och träning fungerar så bra ihop! Den är helt suverän! Ett måste för dig som gillar träning! OCH perfekt present till någon som tränar mycket.

Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination!

Jägarkosten, den kost vi är anpassade för, LCHF, innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa.
BESTÄLL boken här

Det finns en hel del andra böcker om LCHF.

HÄR kan du se lite flera förslag på passande böcker.