LCHF – Low Carb High Fat

LCHFLCHF står för Low Carb High Fat, alltså lite kolhydrater och mycket fett.

Fettet skall helst vara naturligt mättat fett som i t.ex smör, grädde, fet fisk, kött, kokosfett, liksom i nötter och avokado.
Många ser LCHF som en diet för att uppnå sin idealvikt, andra ser LCHF

som en livsstil, där maten är vägen till att optimera hälsa och välmående.

Hur man ser på LCHF är upp till var och en att bestämma själv. Men våga

testa innan du tar ett beslut på hur det fungerar för just dig.