D-vitamin

2012-02-28 1:57     Kommentera    Kategori: Kost, Kosttillskott

D-vitamin är dock bland de viktigaste tillskotten för oss i Norden.  D-vitaminbrist är vanligt.

Det som är viktigt är att varje tablett är 50mcg alltså 2000 IE.

Minst dubbel dos är att rekommendera.

Varför D-vitamin?

  • D-vitamin är nödvändig för upptag av kalcium och fosfor till ben- och tanduppbyggnad.
  • D-vitamin produceras i huden när den exponeras för ultraviolett ljus (UVB). Detta kan bara ske under sommarhalvåret några timmar runt lunchtid då solen står högt.
  • Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist kan ha en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi,
  • Vinter- och vårdepressioner

Tecken på D-vitaminbrist:

  • Depression
  • Svininfluensan – brist kan öka känslighet för luftvägsinfektioner
  • Hjärtinfarkt
  • Blodproppar – kvinnor som undviker solen har ökad risk
  • Värkproblem
  • Graviditet – minskad risk för komplikationer med tillskott

D-Vitamin finns HÄR

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »