LCHF julbak o Julgodis

2012-12-18 8:19     6 Kommentarer    Kategori: Högtider

Kan man äta julgodis när man äter LCHF… Mitt svar är både ja och nej! Allt beror på hur liberal man vill vara, hur ens kropp tål olika (god)saker och hur man själv väljer att göra under julen!

Jag har några tips på julgodis, som kan kallas för ‘lchf vänligt’ men om man vill viktminska så är det att avstå, eller att ta en paus i viktminskningen. Bara att bestämma sig, och absolut inte skapa några dåliga samveten!

Här kommer mina tips:

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

6 Kommentarer + Kommentera

  • Jag har testat att göra ”Islakrits” – grymt gott om man gillar lakrits! Smör, kokosfett och lakritspulver, smält,blanda och häll i formar… Yummie! :-p

    • Det lät spännande Susanne!
      Har du några ungefärliga mängder och var köper man lakritspulver?
      Är det mycket kolhydrater i lakritspulver också, precis som Monique skrev om kakao?

      God Jul till er alla och Tack Monique för en fantastisk blogg!
      Cecilia

  • Jag är i en viktminskningsperiod just nu men tänker äta lite LCHF-julgodis och bak under julveckan. Det är dock en svår avvägning för mig då allt från nötter till mejeri, 90-99%ig choklad och sötningsmedel triggar mig till överätning, även om mina sockermonster kanske klarar det. Men det är jul en vecka om året, och jag måste vara extremt strikt (typ periodisk fasta, fettkaffe/dryck + liten måltid till lunch och sen en större middag) och nästan helt utesluta mejerier och allt småätande för att ens gå ner i vikt. Det får jag vara resterande veckor, har bara mina sista 5-7 kilon kvar, sen ska jag bara träna upp mer muskler i kroppen. Har förresten din bok och kommer anamma dina tips angående mat till barn sen när det blir aktuellt, ska bara försöka övertyga pojkvännen… Har några år på mig som tur är 🙂 Du är fantastisk Monique, tack för en riktigt bra blogg och för all inspiration!

  • Jag har inga problem med sötsug, men däremot svårt att få bra ketos. Därför har jag gjort ischoklad på enbart kokosfett och kakao med 86 %. Hittar jag bättre ska jag göra en sats till. Jag unnar mig en liten då och då. Smakar massor. Jag kan för övrigt rekommendera fettchoklad på kvällen. Fettkaffe på morgonen och choklad på kvällen gör att jag får tvinga mig att äta under dagen.

    • Det är en del kolhydrater i kakao, så det kanske påverkar ketosen?

      • Gjort ischoklad med hälften 90% och hälften 85% choklad, kokosolja och lite vaniljpulver. Grejar ett par stycken per dag utan att halka ur optimal ketos. Men annars är riktigt fin kvalitetschoklad godare, favorit Chocolate Bonnat.

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »