Avokado till frukost?

2019-02-23 10:15     Kommentera    Kategori: Fett, LCHF teori

Just nu är jag i Sydafrika… Jag passar på och äter så otroligt goda avokadon varje morgon. Det är en helt annan smak på dessa godingar här! Dessutom är ju avokado supermat.

Vad är så bra med avokado:

  • Mer än 20 vitaminer o mineraler finns i avokado, såsom: folsyra, magnesium, zink och vitamin A, B, C och E. Det finns även en del kalium vilket ska va bra för blodtryck o muskler.
  • Fibrer finns det gott om i avokadon.
  • Det finns gott om antioxidanter som är ett skydd för kroppen mot fria radikaler.
  • Bäst av allt, det finns 20-30% omättat fett, något vi behöver och mår bra av. Fettet gör också avokadon mättande o därför bra att använda och äta ihop med måltider.
« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »