Ketondagboken och meny: Dag 4
Kategori: 
Här kommer min blodketonmätningsdagbok med meny. Det blev ett sent kvällsmål… Då trodde jag inte att dagens ketonmätning skulle vara så bra, men det var det. Jag mätade ganska sent idag så att kroppen ändå var fastande.
SÖN 29/7
DAG 4
Fastande Kl 9.42
Ketoner 0.9
Kl. 11
Kaffe med grädde
Kl 13
Vaniljkaffe- & äggsmoothie
Kl 16
Kaffe med grädde
Kl 18
Makrill stekt i smör med zucchinispaghetti
Kl 23
Salami, oliver, brieost, majonnäs
Vad är vaniljkaffe& äggsmoothie? Låter spännande!
Finns på inlägget före denna! 🙂
HÄR
Tycker det är spännande att läsa om ditt keton-projekt 🙂
Ser att du inte åt “riktig ” mat förrän vid 18 tiden.
Hur får du ihop det med din familjs mat? Låter jobbigt
att inte äta ihop utan fixa mat på olika tider…?
Är barnfri just nu! 🙂 Så det funkar väldigt enkelt. Äter även riktig mat tidigare, men igår o idag i form av smoothie, men annars kan det vara både LCHF pizza och äggmåltid.
Jag äter dock inte tidigt på morgonen (frukost), kör lite åt periodiskfasta istället. Är nöjd med det! 🙂