Den bästa MCT oljan och lite om densamma!
Kategori: MCT olja blir mer och mer vanligt och populärt! Men vad är det som är bra med denna olja?
Det är en olja, baserat på kokosolja, som inte använder gallan för att tas upp. Den omvandlas därför snabbare till energi.
MCT fettsyror ska tas upp dirket och fraktas till levern där förbränning sker. MCT är ett energitillskott som tas upp lika snabbt som druvsocker, liknar kolhydrater men ger dubbelt så myket energi per gram. MCT används även av idrottare bla och förbättrar uthållighet och fettförbränning eftersom det lagras i glykogendepåerna.
MCT ger vädlig liten insulinutsöndring och påverkar inte blodsockret. Det ska vara ett toppen tillskott under uppbyggning, ‘diet’ och uthållighetsträning.
Dr Jeff Volek förespråkade detta, även för viktminskning.
Jag blev nyfiken…
Men VAD är MCT olja?
MCT är en blandning medellånga fettsyrakedjor (Medium Chain Triglicerides) med ursprung i växtriket. I fritt tillstånd så uppträder dessa i mycket små mängder och påträffas i störst mängder i kokosolja.
MCT finns naturlig i kokosolja, det är färglöst och smakar ingenting.
I kroppen uppträder MCT olja mera likt en kolhydrat än fett. Den som äter kolhydrater eller laddar med kolhydrater använder den energin inom några timmar vilket gör att man behöver äta ofta. Men med MCT olja och fettdrift så vill kroppen använda fett i kroppen som energi, först använder kroppen fettet vi ätit och sedan det lagrade fettet. Det tar längre tid för kroppen att använda fettet som energi, vilket gör att man har en bra uthållighet, och behöver inte äta ofta.
MCt olja transporteras alltså direkt till levern och där ökar den ämnesomsättningen, och bildar ketoner i processen!
Som kolhydrater/glykos, upptas MCT fettsyror mycket snabbt i blodomloppet, och behöver endast hälften av det syre som andra fettsyror gör när det förbränns. Dessa MCT fettsyror 
kännetecknas även av att de har en dubbelt så hög förbränningsenergi (8,3 kcal/g) än kolhydrater och proteiner (4 kcal/g).
MCT oljan ska dessutom ha en fördelaktig påverkan på upptag av e-vitamin, kalcium och magnesium.
MCT ska även vara hjälpsam vid viktminskning och har även en mycket positiv inverkan på fysiskt aktiva, tränande individer. Bra som bränsle med andra ord.
Man ska dock börja långsamt med MCT olja, en tesked 2 gånger per dag, vid måltider, i 2 dagar. Sedan ökar man var 3:e dag.
Till slut ca 1-3 matskedar 2 ggr per dag.
Jag rekommenderar MCT olja, Brain Octane, från Succeeder, högsta möjliga kvalitet är det som säljs där!
Får du betalt för detta inlägg eller hur ser det ut ?
Du har väl inte missat att det finns regler kring reklam på bloggar och sociala medier- får du någon form av ersättning måste det framgå.
http://www.hallakonsument.se/tips-for-olika-kop/reklam/reklam-i-sociala-medier/
Jag får ingen ersättning över huvudtaget – tar alltid avstånd för all reklam.
Utan detta, och alla mina inlägg, utgår ifrån mina personliga åsikter och tycken. Och jag tipsar gärna om saker som jag står för, gillar eller tycker är bra.
Tack Monique för den utförliga beskrivningen
Hej igen.
Det var lite svar på den frågan jag ställde häromdagen. Men jag undrar om du även har smör i ditt fettkaffe?
Hälsning från Göteborg
Ja det har jag, ungefär en msk! 🙂 Alltid!
Hej!
Intressant, men var hämtar du din fakta ifrån?
Bla en förelsäning jag var på av Jeff Volek, forskare inom hälsa och idrott.