Under min uppväxt i Sydafrika så har jag varit utsatt för mycket stark sol. Jag har inte bara blivit brun gång på gång, vecka efter vecka, i 20 år, utan blivit rejält bränt många, många gånger.

Jag minns när jag fick blindtarmsinflammation som 18 åring och blindtarmen skulle ut inom ett par timmar. Då sa kirurgen till mig: Jag vet inte vilket som är mer allvarligt din brända näsa eller din blindtarm...

De senaste åren har jag undvikit solkrämer pga alla kemikalier och nanopartiklar bla. Min fundering är om den kraftiga ökning av hudcancer har med hudens reaktion när den blir utsatt för kemikalier och solstrålar(???)!

Men min hud är lite känslig nu pga mina ungdomsår och jag ska använda solskydd!

Jag har hittat detta solskydd från ECO cosmetics som ska vara väldig bra. Jag har köpt solfaktor 50 dock!

Bara att testa nu då! Snart är det Low Carb Cruise i Karibien, så bra skydd är ju ett måste under den starka solen.

Att många vill undvika aspartam det vet vi.  Men det finns många som inte bryr sig om sötningsmedlen, och anser att det är värt att ha det där lilla 'sockerfria' godiset ibland. 

Då kan det kännas bättre med ett sötningsmedel som är inte energigivande, som är istället ett syntetiskt framställd (konstgjord) sötningsmedel.

Det är ju ändå sockerfritt! Eller?

Innehållsförteckning för läkerol:

Sötningsmedel (isomalt, maltitolsyra, arpartam, aceslfam-K), aromer (bland annat optafresh citron), syra (citronsyra), antioxidationsmedel (ascorbinsyra), färgämne (E160a). Överdriven konsumtion kan ha laxerande effekt. Innehåller en fenylalalinkälla.Energi 960 kj/231 kcal
Protein 0 g
Kolhydrater 95 g
-varav sockerarter 0 g
-varav sockeralkoholer 95 g
Fett 0 g
FIber 0 g
Natrium 0 g

Anledningar till varför folk väljer sockerfritt:

Produkter som innehåller sötningsmedel och sockeralkoholer:

Ibland när jag känner att ketonerna har tagit överhand i min mun och andedräkt så har jag köpt mig en påse med Fisherman's Friend i just denna tro att det är sockerfritt - alltså påverkar inte blodsockret. 

Men nu har jag förstått att sockeralkohol kan visst påverka blodsockret och skappa sötsug!

Vad har du för ideér eller erfarenheter om detta?

Sötningsmedel värre än socker?

"Mindre socker för dig som gillar godis"

Jag får ofta frågan om inte jag saknar läsk? Inte alls är mitt svar.  Jag behöver inte fundera på saken.  Doften och bara bilden på läsk gör att jag får rysningar.  ;)

Förr drack jag nästan en liter läsk, light läsk alltså, om dagen.  I många många år! Trodde aldrig jag kunde leva utan.  Nu bara ryser jag vid tanken.  Vilken skön utveckling.

Bubbelvatten däremot, älskar jag! Även om tandkläkare är inte helt för dessa bubblande drycker - så njuter jag av dem! Gott, läskande och ser apptitligt ut! :)

Oftast bubblar jag eget vatten, men om jag är på krogen eller restaurang så blir det alltid köpe vatten. Friskt o gott!

Sötningsmedel finns i allt flera produkter! Många vet inte ens att produkterna är sötade med kemiska medel, då dessa har så många namn! Hur skall man hålla reda på vad alla sötningsmedel heter?

De vanligaste är:

Aspartam: E951.  Är ca 200ggr högre sötningseffekt än vanligt socker.  Aspartam finns i konditorivaror, frukt- och grönsaksberedningar, glass, frukostflingor m högt fiberinnehåll, sylt och alkoläsk.  Det finns kända hälsorisker som en italiensk studie visade: att ämnet orsakade cancer hos försöksråttor. Året därpå tillbakavisades dessa rön av EU:s livsmedelsmyndighet.

När aspartam bryts ner i kroppen bildas metanol, dock endast i mycket små mängder.  Vid nedbrytning bildas också den essentiella aminosyran fenylalanin. Personer med den ärftliga sjukdomen fenylketonuri kan inte bryta ner fenylalanin, varför alla produkter som innehåller aspartam märks med texten "Innehåller en fenylalaninkälla".

Cyklamater: E 952. Finns i drycker, efterrätter, lättsockrad sylt och kosttillskott.  Det finns KÄNDA HÄLSORISKER! Har varit förbjudet i Sverige men numera tillåts det via EU bestämmelser.  Förbjöds i USA redan 1969 då det visat framkalla cancer hos försöksdjuren.  Förbudet gäller i USA fortfarande. Men som sagt, tillåtet i Sverige!

Acesulfam-K: E 950. Finns mest i saft, läsk, konfektyr, glas.  Blandas ofta ihop med aspartam eftersom acesulfam-K har en väldig bitter smak.  Det finns studier gjorda på djur där man sett bla förstorad blindtarm och diarré.

Sackarin: E 954. Detta var det första sötningsmedlet som upptäcktes. Den är den sötaste av alla sötningsmedel, 300 - 700 ggr mera än vanligt socker. Visa hälsorisker har visats i laboratorieförsök vid höga doser!

• Vill du få personlig kostrådgivning?
• Har du frågor om LCHF som du skulle vilja ha svar på?
• Undrar du över hur din mat idag påverkar kroppen?
• Vill du ha feedback på hur du äter?
• Vill du ha tips? 
• Är du sugen på att komma igång med LCHF?
• Behöver du hjälp eller stöd inom kost? 
• Vill du kunna maila mig under en vecka med alla dina frågor & funderingar?

Då kan du vara med i utlottningen om en veckas kostrådgivning! :)

Info finns på facebook.com/1lifezone sidan.

Allt du behöver göra är:

1. Att 'Gilla' Lifezone sidan 
2. Anmäl dig på knappen 'I am attending' eller 'Jag kommer delta'
3. Bjuda in dina vänner genom att klicka på 'Välj vilka gäster som skall bjudas in'..

Allt står på fb sidan!  En kul idé som jag fick av en vän! En bra kicksstart på sommaren för någon 'out there'!

Om du är med, Lycka till!!!

Fy fasiken! Jag som varit helt utan sug eller 'cravings' i flera år! Plötsligt så är det åter.... Vad då detta? Jo jag vet - jag fick i mig ngt förra veckan som triggade igång!!! Men jag kämpar och står ut, det skall BORT!!!! Men jag har full förståelse för alkoholister som skall 'bara' ta en liten drink eller rökare som tar bara en... DET GÅR INTE!!!

Nu kämpar jag mot 'spring till kylen' känslan och ett sug efter bröd!!! *shocktillstånd*... Är inte van alls - men det skall väl gå att komma tillbaka i gamla vanor igen! Hua... Men jag har dock inte fallit för suget!

Jag säger det, är man sockerberoende så funkar det inte med 'bara en gång...' tyvärr! Men så kass är det!

Känner du igen dig?