'kettlebells'
Kettlebells på riktigt
- 09 Februari, 2012
- 2 kommentarer
- RSS
- Dela
Igår körde jag och Andreas (kostdoktorn) ett kettlebellspass. Det var verkligen kul! Pga min axel så vådage jag inte lyfta för tungt, men kände att jag hade nog gärna gjort lite tyngre annars.
Vi körde i par och Andreas är grym på att peppa! Roligt och timmen gick verkligen fort. Ser fram emot nästa, längtar redan!
Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.
Kvällenspass såg ut så här:
Styrka
Tre varv av:
5 Halva turkish getups H/V
Vila 60 sekunder
5 Windmill H/V
Vila 60 sekunder
WOD I
I par om två utför:
100 Alternerande svingar
80 Goblet Squats
60 Powersvingar
40 Figure-8-2-uppercut
20 Kettlebell wallballs
Byt hur ofta ni vill mellan er, en jobbar – en vilar!
Förstår du inte mycket av passet ovan så gör det inget, jag förstår inte så mycket själv. Jag böara gör det jag blir tillsagt att göra på passen, och frågar mest oxå... ;)
Jag som är ändå dansare hade lite svårt med alla dessa teknikövningar - att koordinera danssteg är inga problem med när man lägger till en stor och tung kettlebell och ska svänga i åttor i långsam 'takt' och kontrollerade rörelser - då behövde jag lite exta coaching! Jag är ju van att bara svänga på höfter och slänga med armarna i samma takt... *LER*!
Tillbaka till toppen
Tillbaka till startsidan
Loading
Annonser:
Här tränar Monique Crossfit:
Senaste 5 blogg-kommentarer
Monique på TV
På gång
Moniques LCHFkurs
LCHF distanskurs
Vill du:
- Komma igång?
- Få peppning?
- Hitta ny vanor?
- Ha en nystart?
- Lära dig mera?
- Ha Monique som
egen kostrådgivare
INNEHÅLL:
- Att undvika
- Maten hemma
- Protein, fett, kolhydr.
- Familjen
- Mellanmål...
- Tips & ideér
- Stress / kortisol
- Viktminskning
- Omställning
- Socker
- Behov, belöning, beroende
- Serotonin
- Fruktos
- Fett
- Fettförbränning
- Kolesterol
- Vitaminer
- Mineraler
- Antioxidanter
- Rörelse & vardag
- Träning
- Mål
- Framgång
- Framtida hinder
- Nya vanor
Datum
6-12/5/2012
Low Carb cruise, Karibien
där Monique föreläser
28/6-1/7
LCHF campingen
Duse Udde Camping
Föreläsning & Zumba
Zumba med Monique
Vi svänger loss till underbara Latinska rytmer!
Välkomna!
MÅNDAGAR
Orrholmsskolan
kl20.10
ONSDAGAR
Kvarnbergsskolan kl20.10
BRA tillskott
Etikett Moln
monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol
-
▼
2012 (537)
-
▼
Maj (113)
- Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...
- Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!
- Hemma igen...
- Då var det dags...
- Att vänja magen, och hjärnan!
- Grillningsdax...
- Big Big i London
- Lurigt med ekologiska snacks...(?)
- Firar...
- Härlig musikal
- Fett- & fiskgrillning
- Varmt och spännande
- Med extra smör...
- Vad händer i DIN kropp?
- LCHF längs vägen
- Fantastisk choklad
- Njuter....
- Ekologiskt i samband med vitchokladdoppade marshmallows(?)
- LCHF pyttipanna
- Du är stark du, mamma!
- Föreläsning av Dr. John Briffa
- LCHF Broccoli- & lökgratäng
- Soliga söndag - vilken dag!
- Socker är gift!
- Möte med Jonas Colting! Inspirerande...
- Råttor dumma, av fruktsocker!
- Kalla mig för 'globe trotter' - är nu på Jonas Colting i Karlstad
- Landat i 'The Big Apple'
- En rolig vecka kom o gick...
- Vadå uppmuntra alkoholintag?
- Vilken kväll...
- Lite om föreläsningarna på Low Carb Cruise
- No. 1 Low carb drinken på cruisen
- Grodben o trevligt sällskap
- Funktionell träning vid soluppgång
- Många härliga stunder
- Solnedgång och lite vin
- Sashimi - 'so LCHF'
- De 'stora' vill sitta med oss :)
- Gillar jimmy Moores t-shirt!
- Nu börjar DET!
- Lunch-dans vid poolen
- Då tar vi en stund...
- Första lunchen, första blogginlägget!
- Ombordstigning och utforskning
- Klara, färdiga, gåååå!
- Nu startar det: Med en gala-middag!
- Redo och laddad
- En skön stund vid poolen innan...
- Fridfullt... men snart fest!
- Ser ut som gift! Är det gift tro? JA!
- Andra smörsorter ;)
- 'Ingen' cyklar runt en hel dag!
- Breakfast by the pool
- Jag blev bjuden på middag av en stilig ung man!
- Första gången någon frågat efter vatten (???)! Är det möjligt?
- Varför inte...
- Alltid extra smör, ÄKTA vara!
- Köpt mig alternativa solskydd
- BRA solskydd
- Morgonkaffe i sängen
- Mexikansk middag - inte helt lätt på LCHF!
- Ensamma på trotoaren...
- Snackdax!
- Detta (?) i en skobuik
- Lite nya inköp
- En som kommer att bli glad!
- Frukost på snabbmats restaurang!
- Frukost katastrof...
- Framme, vackert och underbart
-
►
April (124)
- Äggsmör till frukost - väldigt LCHF måste jag säga
- Marinad till augergine
- Grillning i solen
- Vad är vi skapade för att äta?
- LCHF visar sig mer och mer tydligt runt om
- LCHF beskrivs av en Sydafrikansk bloggare
- Middag på LCHF mat tar ju bara 10 min!
- Den här var ju kul!
- Den ultimata utmaningen
- Geeez, det är ju jättesnart!
- Nu kan du enkelt vinna min bok
- Bröstmjölk och fett
- Mat igen
- Min föreläsning: Barn, kost och LCHF
- Föreläsningarna fortsätter...
- In i det sista...
- Föreläsning av Anders Tengblad
- Träffat en som kommenterar
- LCHF kryssningen - konferencen är igång!
- Champagnefrukost på LCHF kryssningen
- Tidig start på båten: ZUMBAtajm!
- På resande fot igen
- Tebax till träning
- Belöning? Äta den, shoppa den eller utan?
- Gott o blandat
- Kaffestund
- Hälsosamt
- Sen kväll med... förlaget
- Vilken kväll, vilken mat och underbar sällskap
- Fantastisk utsikt
- Det smala om fetma!
- Gott gott...
- Det är otroligt!!!! LCHF kommer växa mera!
- Härligt med kompisar
- Många böcker
- Lite pill o pet
- På plats!
- LCHF publunch i London
- Nästan som hemma...
- Tidig start på lördag
- Fredagsmystajm... Följ tipsen
- Känner mig stark!
- Rekordmånga ska vara med!
- Cover girl coming up!
- Nu ska jag berätta...
- Världens bästa gäng...
- Uppåt...
- Lite kyckling med mitt smör ;)
- Detta kallar vi en färgglad omelett!
- Första pass efter påsk!
- JUBLADE! Slut på transfetter i Sverige... eller?
- Dagens kloka
- Piffar upp det gråa lite
- LCHF tidning med försiktighet
- Liten utflykt
- Resultat av blodsockertest vid intag av kaffe med grädde
- Såååå gott det var
- God start...
-
►
Mars (110)
- Uppe med tuppen
- Kettlebells är bra BRA träning alltså!
- Förbereder inför LCHF kursstart
- Bra start här
- Beach 2012 & utlottning av boken
- Uppfräschat hemsidan
- Flera restauranger anpassar sina menyer till LCHF
- Sommartid
- Morron på er...
- ZUMBA inställd ikväll
- Nu blev det lite mycket, även för mig :(
- Te och te - vilken sort är optimalt?
- Girl-power träning
- Enkel utbildning kan rädda ett liv
- Barnbok: Bättre att baka en kaka inne än att riskera att dö av cancer ute i solen(???)
- Lite shopping så där
- Detta är ett blogginlägg
- Detta är ett blogginlägg
- Fixat mat o efterrätt med barnen
- Vardagsmotiondax
- Dagen lördag, det behövs en del energi!
- CF - oftast över 90% av maxpuls? Intressant!
- Zumba VS Crossfit
- På plats #4! Det är stort!
- NU är det gjort! Polisanmälan klart!
- Norsk miljonär dog under fetmaoperation
- Hjärtkirurg erkänner fel!
- Det tjuter och ringer...
- Tårarna bara rinner - en kran som inte kan stängas av tydligen
- Högintensivträning på LCHF 90% av maxpuls!
- Lyssna på Sveriges mästerminne som dessutom äter LCHF
- Spinningpremiär snart dax
- Det blev en korv i backen
- Söndag, underbara söndag
- Mat väcker känslor & debatt
- Transfetter borde förbjudas i Sverige
- Crossfit idag! Triceps, marklyft & boxhopp
- Nyttiga Jamie Oliver kakor
- Färre nyckelhållsprodukter köpes, det oroar...
- Omega-3 till frukost!
- Omöjligt säger professor i Oslo, möjligt säger lavkarbo
- Transfetter i smör (?)
- God buffelunch på seminariet
- D-vitamin och lättmjölk, standardmjölk då?
- Förmiddagsfika, margarin o ost
- Inte så farligt med E621 - Livsmedsverket har ju godkänt det(???)
- Bemött med en skål av godis
- Idag blir spännande
- En barn- & en vuxenpizza - det är söndag!
- LCHF hemma, skolmaten i skolan (?)
- Barn och LCHF
- Ägg, smör, sol
- Så inspirerande träning
-
►
Februari (93)
- Träning och pizza funkar fint
- Dagens tuffaste stund
- Promenader gör att du minskar sötsuget, iaf 50% av gångarna (?)
- LCHF välling
- Så otroligt roligt
- Middagsrester från helgen. Bra med LCHF
- Vinn boken: LCHF för hela familjen
- Det kanske får bli en tur, over there!
- Grädde fanns!
- Man skulle kunna tro att det är bra men ack så fel!
- Crossfit, överkropp och WOD
- Lite hektiskt.... översätter bok! :)
- Det senaste inom LCHF, eller?
- Allt ska man göra en första gång...
- Inte konstigt om konsumenter känner sig svikna! Färre köper nyckelhållsmat!
- Gjort världens nyttigaste LCHF semlor!
- Fantastiskt och festligt
- Lite av det som är i kylen
- Nu kommer de fram...
- Goda söndagsplättar i repris
- Utlottning av: LCHF för hela familjen
- Dåligt med postens slarv, grrrr
- Soliga freeeeedag!
- Enkel kycklinglunch
- Fikamatsäck till skolans skiddag - LCHF så klart!
- Nu, även Sydafrika! *JUBLAR*
- På Ica Maxi går det snabbt åt!
- Tufft är bara förnamnet...
- Mera bullar till barnen
- Först lite träning... Crossfit o kettlebellspass
- Den yngsta läsaren
- Glad alla hjärtans dag på er alla LCHF'are ;)
- Seriöst? Trovärdigt? Eller svammel? LCHF debatt i TV!
- Ikväll kl 23!
- Visa kärlek - med choklad?
- Hela morgonTV LCHF debatt här:
- Lördagens LCHF pepp...
- Lite mysdax tro?
- Vinn ett exemplar av 'LCHF för hela familjen'
- Hjärtestund o vintips
- Oj, då börjar det igen
- Champagne och firandet
- Jag har bokat mig: Bra o rätt mat för barn
- Här gick det lite långsamt
-
►
Januari (97)
- Vilken härlig suprise
- Mat på förskolor - intervju
- Det här blir ju spännande, verkligen! LCHF Crossfit!
- "Vårens heta nyhet" - till 600 000 hushåll!
- Expressen goes (VERY) lchf!
- Kändisarna hakar på Low Carb livsstilen - härligt!
- Jag lottar ut min bok 'LCHF för hela familjen' via facebook!
- Hitta inspiration till träning
- En vecka kvar!!!
- Gratis frukt och fettförbud i skolorna!
- Bland de bättre fikaalternativ jag sett för barn
- Testat CXWorx
- Mysmorgon med LCHF
- Jag ska vara 'huvudattraktion'...
- Också var det eftersnacket
- Vill du bli inspirerad? LÄS HÄR...
- Kom i håg, denna helgen...
- Många frågor kring min kostdagbok
- Kvällsträning! Klart!
- Proteinpulver - ja eller nej?
- Det värsta jag har smakat
- Kostdagboken, söndag dag 7
- LCHF tidning nästa helg
- Suprise för hela teater ensemblen
- Kostdagboken, LÖR dag 6
- Så skönt att komma igång igen
- Kostdagboken, Torsdag dag 4
- Mellis till förskolebarnen
- Ketoner och ketonfas! 'Strikt' LCHF.
- Alla sova, kaffet i min hand
- En god LCHF förrätt
- Viken underbar vinst!
- LCHF present till mor
- Skruva och fixa
-
▼
Maj (113)
-
►
2011 (1256)
-
►
December (100)
- Omslaget är klart!
- LCHF festmiddag: Kalkon med apelsingräddsås
- Smygtittat på min boks framsida
- Härlig start
- Så gott med knäckefrukost!
- 'Marathon' träning på LCHF, så klart!
- Nyårslöften: Träning & viktminskning
- Mitt choklad tips i jul
- Några LCHF tips under julen
- En god LCHF julsill
- Sveriges BÄSTE MINNE äter LCHF!
- Först blir vi friska, sen dör vi av LCHF! I don't think so...
- Nu blev det enkelt
- Det är ganska otroligt
- Kokosmjöl och kokosmjöl (?)
- Sista dagen! Snart jullov!
- Julklappstips - ge bort hälsa...
- Gratis smör när du köper LCHF böcker
- Fina tips inför julen...
- LCHF en sekt
- Julen närmar sig...
- Julbord... Så MÄTT!!!
- Underbar god LCHF pizza! Lunchen fixad!
- Nu har jag hunnit lite annat
- Presentkort på väg
- Gräddtårta till mamma. LCHF så klart!
- FÄRDIG!
- Behöver vi frukt och grönt för antioxidanter?
- Dryck till frukost, men LCHF så klart
- Lediga veckan
- Middag: Bara att välja o vraka
- Dag två klar! 15 recept fotade idag!
- För dig som gillar vitlök
- Julklappstips: Ge bort presentkort på ‘LCHF för HELA familjen'’
- Det doftar nybakat i mitt kök
- LCHF kycklingcurry
- Julpyssel och LCHF vänlig fika
- Smörig äggröra
- Visst låter detta julkul?
- LCHF Saffransglögg
- Toppen service och LCHF anpassat
- Mera LCHF i butiker
-
►
November (105)
- En hellyckad LCHF julbakningskväll!
- En stressig månad - nu lite belöning
- LCHF Skidskytte ikväll! Inte att missa!
- 2012 Hälsoevent
- Förberett inför julbakskurs ikväll
- Julens LCHF glögg är nu klar! Två varianter!
- Lite eko ägg
- Barnen får för lite mat
- LCHF julbaks-inköpslista
- Adventspyntat hemma hos mig
- LCHF Julgodis kurskväll- & bak i mitt kök
- 'Fika' eller frukost
- En trevlig tid i Oslo
- Morgonkaffe
- En rosa stund bland bloggare
- Lite mera från OSLO, LCHF seminarium
- Nästan glömde: LCHF glöggtider...
- Första föreläsningarna är gjorda
- Offantliga mängder med grädde
- På plats... LCHF/Lavkarbo höstseminar i Oslo
- Jag fixar förskolans frukost
- Jag fick mail om att ngn annan använder mitt recept...
- Nu blev jag imponerad av skolans fika!
- Handlat en massa LCHF produkter
- Briefylld omelett - det är ju såååå gott!
- Mandel- & Saffransbiscotti (& pepparkaksbiscotti)
- Jag har bakat: Saffransbiscotti
- LCHF smör
- 'Expert' dåligt insatt!
- Intervjuat av P4 angående välling
- Ett trevligt LCHF syn!
- Blev lite påmind! Jag: tjock som bara den och väldig olycklig!
- Ägg-smörgås-frukost a'la LCHF
- Satay fläskfilégryta med oliver och ölkorv
- Stor efterfrågan att lära sig mera om LCHF
- Start på lördagen...
- Filmkväll med ostchips, vin, nötter och mys!
- Poppis mellanmål på förskolan
- Populärt med kokosolja också, slut på hyllan!
- Frisk utan mediciner!
- Nu kan ni läsa hennes historia! IMPONERANDE!!! Minus 44 kg
- Migrän och LCHF
- Jag blev nyss intervjuad av radio
- 'God morgon' Lavkarbo
- Nu får det blir lite uppiggande grädde
- Kom igång med LCHF
- En ny, vacker och härlig LCHF bok
- LCHF magasinet på plats
- Oops, kanske något att äta
- GI och Viktväktarna på plats
- Redo för en LCHF dag!
- Frasch LCHF monter måste jag säga
- Vinn en LCHF middag med kostrådgivning
- Detta är ett blogginlägg
- Jag har en ny bok
- Det kommer bli så fint
-
►
Oktober (102)
- En LCHF:are som är så morgonslö!
- Nu är det bestämt!
- Norge slopar nyckelhålsmärkning!!!
- LCHF hjälp för tonåringar
- Sovmorgons måndag
- Norsk professor påstår att kolhydrater är nödvändiga(?)
- LCHF boken ett steg närmare
- Mellanmål medskickat till skolan
- Ändrad rekommendation för D-droppar till spädbarn
- Trevlig lunch med gammal vän
- Kosttillskott dax
- Rosabandet... Jag stödjer, gör du?
- Barnvänligt mellanmål på förskolan idag
- Mättande lunch i all enkelhet
- Jag var med i en bilolycka igår
- Socker, och inte fett ökar risk för hjärtsjukdomar!
- Forskning om fetma
- Enkel och god avokadoröra
- Hittade en julklänning
- Ost och smör efter träningen
- Bantning = svält
- 5 Zumbapass denna vecka!
- Hösttecken: löv, pumpasoppa och handskar...
- Cancerrisk minskar med LCHF kost
- Coffee with a view
- Jag har en maträtt jag saknar sedan LCHF start...
- Dottern vill på picknick
- Hellre fettstund än fruktstund
- Varför går jag inte ner i vikt?
- En riktig god LCHF smörgås
- Istället för fruktstund
- LCHF kostdebatt i TV
- Endast 10% vill ta bort fruktstund
- Skola anmäld för fruktstund
- Lite röd paprika
- Ett gott fredags-tips
- Ägg efter träning
- Sockerfritt är inte kolhydratsfritt!!! OBS!
- En sorglig dag. Steve Jobs är död!
- Oj, det verkligen flyter i fett
- Vad gör du när du inväntar att maten blir klar?
- Fruktos - boven till hjärt- & kärlsjukdom
- Kostrådgivareutbildning i Norge
- Jag fixar frukost på förskolan
- LCHF / Lavkarbo är verkligen ett hett ämne över gränsen
- Helt ok alternativ tycker jag
- NIO diagnoser försvann med rätt kost!
- Otrevliga kommentarer är nu polisanmäld
-
►
September (102)
- Frukost i Bergen, gott gott
- Kostdoktorn om matrevolutionen i Norge
- Stor efterfrågan av böcker
- Det gick så fort
- Mera om lågkolhydratskost
- En härlig höstdag
- Mängden grönsaker kan bli för mycket
- Få platt mage med LCHF
- Snart finns den i brevlådan
- Äntligen har jag hittat dessa
- Gillar detta super snabba 2 minuters lchf bröd
- Tack för tips och råd
- Träning på söndag är såååå gott
- Low Carb Cruise med oss från Norden
- Ser ut att ljusna vad gäller smör
- LCHF växer med stora framsteg
- HUR mycket ägg är ok att äta? Ägg är världens nyttigaste mat
- Fibrer - överdrivet nyttigt!
- LCHF på krogen och en kväll med vänner
- HÖGA tittarsiffror!
- "RIVSTART med vänner"
- Marknad med närproducerad
- Alla borde ha kokosolja! Mirakelkur...
- Frukost förberedelser
- Efter träning - ostchips med majo
- Pga LCHF & TV-kockar
- Vår söndagslunch blev så här:
- Lavkarbo (LCHF) i Norge växer! Bergen nästa...
- Vikten är inte helt stabil pga LCHF, men enklare...
- En lördags promenad
- Efterlyser en hel familj som vill minska i vikt med LCHF
- Se upp för smakförstärkare! E 621 vill vi inte få i oss!
- Grädde i kaffe är ju såååå gott!
- Pressmeddelande från dietisternas riksförbund
- LCHF 'Äggmjölk' är gott när det gör ont i halsen
- Nya bantningsmetoder...
- LCHF succé i SVT
- LCHF kurs - i brevkurs form!
- Ikväll är det LCHF på TV! Se smygprov här:
- Att bjuda på LCHF fika med vänner
- Kostråd som gör Svenskarna feta
- Zumba är verkligen riktigt kul!
- Kaffe med grädde, ok eller ej?
- Kosttillskott bortkastade pengar (?)
- Det här måste man ju se... Kostdoktorn i LA
- Brie är för fet o krämig, då äter man lätt för mycket (?)
- Ät ost och gå ner i vikt
- Smöret är verkligen slut
- En höjdare!
- Ingen hjälp för överviktiga barn!
- Tomater och kolhydrater
- LCHF fortfarande okänd bland många
-
►
Augusti (121)
- Varför och vilket kokosfett?
- "Jag är hungrig för att det var för lite smör på smörgåsen!"
- Fettkriget jämförs med religionskrig på 1600 talet!
- Idag fixade jag den perfekta frukosten på förskolan
- God morgon!
- Hur mycket smör...?
- "Ny och spännande produkt inom viktkontroll"
- Vad innebär 'bantning'?
- "Maggie goes on a diet" - skall barn ta eget ansvar för sitt ätande?
- Tårarna bara rann...
- Rester är alltid bra...
- LCHF kräftskiva
- Kanonkul Zumbapass ikväll i Karlstad
- Lite snabb LCHF shopping
- Hur är det med SOJA? Äte eller inte...
- Första skoldagen! Frukosten uppdukat
- MovNat föreläsningen finns, Kostdoktorn testade träningen på plats!
- Barn och frukost
- Inte så mycket bacon här
- Nytt project på gång - mycket spännande
- Mellanmål på förskolan
- Äldre och friska Norsker äter kolesterolsänkande medicin i förebyggande!
- International food blogger conference
- Fredag fix
- Tydlig magnesiumbrist!
- En svettig dag som erbjuder godis
- Mitt första pass är över
- Du kan bli bäst i världen!
- Träning i Hallsberg
- Jetlaggad och en otrolig hektisk helg!
- Testar att undvika vin ett tag
- Kostdoktorn tränar MovNat på Venice Beach
- Vaknade upp i egen säng
- Åh vad jag har ätit 'toffie apples'!
- Sashimi är ett bra LCHF val om man gillar Sushi!
- Laddade datorn och missade planet!
- Jag fick grädde på planet...
- LA - Karlstad
- Besök på restaurangen ANIMAL
- Lyx & flärd
- 'Dream team' i Santa Monica
- Så fiiiint...
- LCHF frukost i LA
- Läs andras kommentarer...
- Handlar på Whole Food Market
- Svenska hälsogurun (kostdoktorn) har pratat = Success!!!
- Det här är STENÅLDERSKOST!!! Vi äter benmärg!
- Middag med bla Loren Cordain
- Gary Taubes på scen - faktiskt en besvikelse
- Strax börjar det
- Läser lite posters om Paleo
- Alltid trevligt att träffa Jimmy Moore
- En snabb o varm promenad
- Vad tror du den Norska bloggaren Mathisen dricker under seminariet?
- VAD äter kostdoktorn till lunch?
- Oreo kakor och M&M's är för framgångsrika för att försvinna i framtiden
- Bloggarna är busy
- Rapport från LA, Anc. Health Symp.
- #AHS11 (Ancestrial Health Symp.) på twitter
- På plats!
- Uppe tidigt och snart iväg
- Extra riktig smör
- Hot i LA
-
►
Juli (118)
- God morgon - freeeeedag igen!
- Riktigt kul pass i Karlstads Museipark! Wow!!!
- Barn pasta, ris och LCHF
- Fantastiskt ställe, även med LCHF!
- Läskig jämförelse av lunch(!)
- Snabbmat med...
- Kaffe på slöjdglädjen
- Fläskfilégryta med champinjoner o vitlök
- Efter en dag på resande fot...
- Lagomt med en sommaraktivitet
- LCHF frukost i bilen
- Snabbkaffe är en kolhydratbomb!!!
- Middag som passar barn
- Hur LCHF-vänligt är kaffe egentligen?
- Idag är det 18 år sedan...
- Bara att inse: HÖG bregottförbrukning
- Ikväll var det Sommar Zumba! Fest feeling!
- Min Norska motsvarighet!
- Balansen omega-3 och omega-6
- Detta är ett blogginlägg
- En liten trevlig utflykt - inte så LCHF!
- Måndag - vecka 2!
- Moniques variant av LCHF knäckebröd
- Dags att börja baka då!
- Det blev lagomt med en fet smoothie
- Vitlöksdoftande citronmarinad till kyckling! LCHFmarinad - sååå gott!
- Dagens LCHF frukost
- Det här var bara så passande!!!
- Ett tufft träninspass! Sedan hem och äta!!!
- Spännande uppdrag!!!
- Nästan inte nyheter längre, lchf...
- Från omelett till äggbröd! Repris...
- ... och en himla massa majonnäs...
- Min goda lammcurrrygryta! Mätt som en plätt!
- Kan inte riktigt bestämma mig, Ancestral eller ej?
- Min goda 'brödiga' LCHF frukost
- LCHF knäckebröd - såååå gott!
- Vilken party!!! Flower POWER LCHF!
- TUFFT träningspass m Kostdoktorn o Lavkarboliv
- FANTASTISKT gott - LCHF knäckebröd!
- Idag är ingen vanlig dag....
- Inväntar 12 slaget....
- Träning o mat
- Grillning ikväll - det får det bli!
- LCHF bål - tack...
- En god LCHF stuvning, lite annorlunda!
- Semestertider och LCHF
- Glada folk bara ger mer energi!
- Snart blir det fest!
- Tveksamt med LCHF! Vad händer med hjärnan om några år?
- Frukost hemma igen
- LCHF dream team!
- Supergod Lax på LCHF träffen!
- Upp & hoppa, svänga loss!
- Kostdoktorn på scenen - han är BIG!
- Min föreläsning om LCHF och barn
- LCHF camping frukost
-
►
Juni (109)
- Fantastisk start på LCHF campingen
- Det blir Zumba i Säffle bland allt LCHF - det är livet det!
- Kan kosten göra att du inte blir bränd av solen? Är solkrämen cancerframkallande?
- Tips på bra frukost till barn!
- LCHF kurs ute i solsken
- Matfunderingar!
- LCHF & alkohol, inte helt lyckat!
- Vilket toppen LCHF firande!
- Slow Burn i hettan!
- Träning eller premiärdopp?
- Bra LCHF rester
- Pasta & bröd är helt ok om man vill tappa i vikt...
- Piffa till det lite
- Bara ös och energi! Vilken kväll!
- Helt OT men så berörande...
- Vilken toppen LCHF helg det blir!
- Måndag, frukost o life!
- Glad midsommar! Så här LCHF vänligt blir min...
- Underbar LCHF sommarsill
- Lång kö till gubbarna!
- Snart i mål!
- Ikea är bra på mycket men deras mat...
- Burkbarnmat - skräp eller smart?
- Idag var JAG på andra sidan
- Mellanmål innan träningen!
- Planeringen inför midsommarutmaningen!
- En fet o kärleksfull morgonhälsning
- 'Jello' i armar o ben!
- Midsommartips: Syrlig & god LCHF apelsinsill
- Fler och fler svenska barn tål inte gluten!
- MidsommarUtmaningen dag 2
- LCHF midsommarutmaning!
- Sommar ZUMBA med mig!
- Kall västerbotten- & färskostsås
- Sommarkänsla
- Min LCHF hund har tagit blodprover!
- Start på dagen!
- Jisses vad mör i kroppen!
- Prata om anpassningsbar restaurang!
- Hur påverkningsbar är jag?
- Bra kolhydratstabell!
- Nästa nummer av LCHF magasinet på ingång....
- Nej, jag äter inte morätter
- NÄR skall man helst välja ekologiskt?
- Vad vore måndagmorgon utan?
- Räkor, god LCHF sås & kvällsol
- Zumbapass i parken snart!
- Keso - ja eller nej?
- Lugna söndag
- LCHF guakamole
- Underbar god lax!
- Mera bär på sommaren! Hur går det då?
- Lördagens frukostvariant a'la LCHF
- Se upp för Arlas produkter! GMO varning!
- Annu svårare att avstå Low Carb Cruise 2012
- Fantastiska färger...
- Tuggummi en 'viktfälla'?
- Bra picknick lunch till 6åringen
- Ett fat med röda 'godisar'
- Latino Zumbarytmer i solsken
- Broccoligoja!
- Hemgjorda biffar på grillen
- Podcast med Jimmy Moore
-
►
Maj (95)
- Morgonstund med min omelett och smör
- Brandutbildning - kan behövas med LCHF
- Bebisar, småbarn & smakportioner
- Är detta ett skämt???
- Mera LCHF i tidningen
- Morsdagsfirande a'la LCHF och fint paket!
- Tips på en LCHF morsdagstårta!
- Fyller frysen!
- Morsdags shopping - massor av ägg!
- Vinn en veckas kostrådgivning!
- ONT från Slow Burn!
- Det kan bli LCHF kostrådgivare på SATS
- Mitt-i-veckan dag! Och massage dax!
- Mat som är fejkad rött säljer bäst! Tragiskt!
- Måndagsträning - med en ny låt!
- Beroende, missbruk - är det så med socker som med alkohol?
- LCHF måndag, ingen matlåda!
- OM jag är sugen, så blir det denna:
- En god smaksättare
- Barn VILL ha smör!
- Smör, majonnäs, äggröra & solsken
- LCHF grillning med tonåringar
- Nervöst - men det gick ju strålande!
- Kostdoktorn gör det igen!
- Lördagens LCHF!
- Zumba i Museiparken - GRATIS!
- Mitt namn är med... Det är stort!
- Lime- & chilismör
- Lax med täcke av ingefära o vitlök
- Har du sett en tjock älg, räv, råddjur, varg?
- Sommar Zumba :)
- Måste men ingen lust...
- Jag blir så upprörd!
- Hittade oopsies i frysen... Passande!
- Svenskar äter MERA ketchup än Amrikaner!!!???
- Hamburgare utan ketchup! YES!
- TURBO GI? Finns det alltså turbo format?
- Ett gott skratt förhöjer dagen
- Uppdatering om min diabeteskurs
- Min middag efter Zumban...
- Då är det träning som gäller
- Det blev lite ägg igen :)
- LCHF matlagningskurs, inför TV
- LCHF köttfärssoppa
- Vi handlade en massa LCHF mat!
- När har det gått för långt?
- Shoppat coola Ed Hardy skor
- Högt kolesterol har inget med hjärtsjukdom att göra! Flera läkare inser...
- 'Low Carb conversations with Jimmy!' - Jag blev intervjuad!
- En höjdpunkt: Kostdoktorn
- Ligger vid poolen o bloggar!
- Bor på Miami beach
- Maten på Low Carb cruise...
- Tränat med PT från New York: Slow Burn
- 'Formal nights' på kryssningen
-
►
April (99)
- Shoe shopping.... bla
- Champagne & omelet: Lunch time
- Five fingers fixat!
- Frukost, i repris...
- Pamper day... så här blir det då:
- Prata om LCHF lunch - kostar extra för potatis, ris, pasta! YES!!
- Se sig omkring lite...
- Frukost o soluppgång!
- Sashimi o seaweed salad - passar fint!
- LCHF påsksill! Apelsin & rosépepparsill
- Vilket väder, vilken em! Wow! Se hur jag har det...
- LCHF påsksill påhitt...
- Ömt och ont, men på bättringsväg...
- Naprapat kanske...
- All reklam är bra reklam: LCHF
- Rusar iväg... men kaffe först!
- Bra avslutning på kryssningen
- Privata mail... :(
- Nästan för mätt för lunch.
- Jag m fl har nu föreläst
- Champagnefrukost på kryssningen!
- Morgonen började med Zumba kl 7.30
- God morgon!
- Härlig musik och båtar...
- Hav mellan tårna!
- Tapas och LCHF!
- Morgonträning på stranden
- Mysiga gränder och caféer
-
►
Mars (107)
- Frukost på bästa sätt!
- Riktigt kul pass! Fullt o fullt ös...
- Dagens lunch är med på jobbet
- LCHF tips för en bra måndag & vecka
- Bye bye beatiful Cape Town...
- Sista måltiden!
- Kan man få en LCHF lunch på 'Gourmet Hamburger Restaurant' tro?
- Super Foods affär! :)
- Shoppingstund!
- God morgon alla!
- Sista stunderna...
- Njutning och avkoppling
- En fantastisk LCHF frukost. Så klart!
- Att vakna i paradis...
- Zumba både igår, idag & imorgon!
- Ute i solen!
- Många många undrar o frågar
- Hur mycket fett till frukost?
- Vilken kväll! Halv åtta gänget festade på!
- Siffrorna visar tittarrekord!
- En underbar lördag morgon på er!
- Ikväll blir det fest! Halv åtta fest!
- LCHF rör om efter veckans TV...
- LCHF och Fredagsmysa
- Privata mail....
- Tårögd och lycklig, vilken vecka!
- Finalkväll i 'Halv åtta hos mig'
- Hur är det med mina värden? LCHF - blodfetter, kolesterol...
- Fest på fredag & Zumba på lördag
- Bort med småätande! Nöjd länge istället
-
►
Februari (98)
- Vilken rolig kväll vi hade i 'Halv åtta hos MIG'
- Sitter bänkad & är helt nervös!!!
- Brevkursens sista brev... för denna gång
- PÅ lördag....
- Passar LCHF alla?
- Vilket kul Zumbapass!
- 'Sådär' med hemmagym!
- Gör många LCHF pannbiffar
- Haha, bacontandkräm...
- Ost, vin & Italiensk korv med tryffel
- LCHF Cocktail party recept o tips
- En bra LCHF lördag ser ut så här:
- Vad bra det är med ZUMBA! Wow!
- Lyckad föreläsning om barn och kost
- LCHF bröd, nötbröd!
- En lätt, snabb & go LCHF smörgås
- Grattis! Utlottningen är klar!
- Zumbat för ikväll! Gott gott!
- Hemma till min 'to do' lista!
- God morgon... Ny vecka framför oss...
- Kulturellt med ballett...
- Nu är jag (ÄVEN) barn ZUMBAtomic instruktör! Wiiiii!
- Vackert med andra & äldre
- Söndag, frukost, kurs, busy!
- Operan Carmen o Grand Hotel....
- Fy fasiken....
- Paniiiik!
- Lite fix o trix innan Arlanda o Wien...
- Det var ett Zumba Party pass igår - riktigt kul!
- Morgonmys med morgonkaffe
- Varit och tränat på SATS
- Kärlek = choklad. Nej!
- Ägg med kärlek
- Älskar tulpaner
- Glad alla Hjärtans dag på er alla :)
- LCHF Svartvinbärsmousse
- Lammgryta m rosmarin, champinjoner och kantareller
- Tänkvärt en söndag :)
- Ostchips med Vit Caprin
- Kul kväll med vänner
- TGI... Fredaaaaaa!
- Zumbat som vanligt, det är torsdag!
- Oj, biblioteket finns...
- Skillnad på kött & kött
- Glad det är onsdag, nästan helg jue!
- Funderar på vår LCHF middag inför kvällen
- Känns som våren trots...
- Det är skillnad på kaffe & kaffe med grädde!
- Söndagstränat igen...
- Eftermiddagskaffe! Tack tack!
- ODD Molly för herr: post fire dew
- Min persilje- lamm- och philidelphiafylld frukost!
- På en 'inne' krog....
- Formulär dax tycker jag!
- Kaffe på sängen... Ja tack!
-
►
Januari (100)
- STORT utskick!
- Kul med söndagsträning må jag säga!
- Lite mera från gårdagen...
- Det är ju söndag! Brunch får det bli!
- Saftig och fet kyckling i grillpåse
- Fyndat på rea ;)
- Tidningen kommer hem, ny intervju... :)
- Zumbatomic Karlstad ! Med mig...
- Morgon promenad och kaffe
- Oj då! Helt överfullt...
- Tränat och ätit för kvällen!
- Snabb LCHF mellanmål
- LCHF godis till barnen, mitt i veckan
- VILKET ööööös! Grums kan!
- Söndagskväll innebär dubbelt upp!
- Blomkål &/eller broccolimos
- Lugn jobbar-söndag
- Torsdag redan!
- Vilken debatt det blev...
- Så här ser det ut efter mig på restaurang...
- LCHF kryssning 2011!
- Vardagen tillbaka!
- Nyårs LCHF
- Grums får Zumba! :)
- Nötter & grädde please? Ja visst...
- Lite fynd blev det!
- Lite kvälls-relax! Mmmm
- Syrlig & riktigt god LCHF kycklingsoppa med lime
- Äntligen nya BRA skor!
- På väg...
-
►
December (100)
-
►
2010 (1072)
-
►
December (96)
- Jag fick en överraskning, ett paket...
- Nästan DÖD!
- Lite fyndat iaf
- Gör lunch!
- God morgon på er alla!
- LCHF Julsill nr 2, Vitlök- & örtsill
- LCHF julsill 3, Rödvinssill med kummin
- Vilken UNDERBAR lchf julskina
- Pepparkakor NOT lchf men inte sämsta möjliga heller ..
- LCHF ris á la malta
- Dan före...
- Det är verkligen tufft!
- Gott med färskt!
- Måste ju bara berätta....
- Detta är ett blogginlägg
- God morgon!
- Julbord... igen! Men med havets läckerheter!
- Ena sillsorten är bestämt!
- Folk överallt, men jag är lugn!
- Äntligen Zumba Fitness igen! Tjohooo...
- Okunnskap, dålig service & lätta! Lämnade restaurangen!
- LCHF Julskinka
- Glad för bregotten...
- Smörigt present
- LCHF Cocktail party på gång!
- Vad många som har fel! :)
- Mysigt m marknad men MYCKET socker överallt
- Morron alla härliga läsare!
- LCHF snack - ostchips
- Lyckad tjejkväll! Helt LCHF & mycket motion
- Glad andra advent
- Föra över bilder...
-
►
November (93)
- Sista dagen...
- Iskallt i London... glögg vore gott nu!
- Lunch m extra smör! Inga problem...
- En liten klänning bla
- Morning world!
- Engelsk barnkalas, a'la socker o färg!
- Jäsp o taxi! Bra kombination!!!
- Camera, lights and rock 'n roll! Gissa?
- En kopp kaffe kanske
- Berätta...
- Moniuqe's Tio i topp - LCHF anledningar
- Jag har haft såååå kul!
- Vår LCHF söndag!
- Bra service och LCHF vänligt!
- Lördags tränat...
- Lyckan fortsätter
- Lyckan är rätt BIG nu...
- Frukosten är på gång!
- Äntligen... lite lördagsmys i soffan!
- Garderober är underbara!
- Tid till allt. Not!
-
►
Oktober (98)
- 'Lågkolhydratslyxonsdag' - så heter det idag!
- Tränat och äter äggröra...
- En snack innan träningen...
- Ordning bland kryddorna!
- Twitter är ju riktigt roligt...
- Solig Lifezone dag
- Kokos- & Pepparrotspannerad kummelfisk med lättstekta ärtskott
- Poison or pleasure?
- Resultatet av Saluhalls-shoppingen
- Förskolemässa i Nacka
- En bra kväll i Stockholm ser ut så här:
- Att reda sås LCHF-vis
- Socker är bra för isolering!!!
- Back to breakfast business again
- Avkopplande stund...
- Hittade en massa gott!
- Morgonträning är så härligt
-
►
September (91)
- Älskar onsdagar!
- Barn & lågkolhydratskost?
- Jag fick ett mail... & delar med mig!
- Ägg, kryddor & majonnäs - bra LCHF mat!
- Rena rama LCHF lyx!
- En lååååång dag men vill ni veta hur rolig den var?
- Oj idag är...
- Vilken vacker syn vid frukosten
- Tjatigt med ägg? Nej bara gott!
- Vilken energi det var ikväll!
- Frågor om barn och LCHF
- Favorit salladen
- Ny energi till en ny vecka
- Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!
- Hur gick det med LCHF på Oxhälja i Filipstad?
- Vilken morgon
- LCHF Lördag!
- Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..
- Helgen fylld av renoveringar
- Purjolök- & Zucchinistuvning
- Ännu bättre bilder skall det bli..
-
►
Augusti (94)
- Nu måste det firas!
- Zumba tränat!
- Underbar lunch som passar mig
- Hemåt till härliga Zumban ikväll
- Färgglada kaffekoppar ger go morgonkänsla
- Du går inte ner i vikt av jogging
- Svartpepparnötter / Chillinötter
- Goda Ostbollar
- Tips till en bra LCHF helg
- Vad glad jag blev...
- Kvällsgrillning i solnedgång
- Lifezone dag idag
- Laddat med äggmjölk
- Kokosmjöl inhandlat!
-
►
Juli (92)
- Oxfilé m LCHF tillbehör
- Mycket Zumba framöver!
- Grädde till kaffet även på öarna!
- Gone swimming :)
- Frukost av rester! Enkelt m LCHF
- Detta är ett blogginlägg
- En ny morgon :)
- Tränat o njuter
- Plockat jordgubbar
- Glasserian som funkar m LCHF oxå
- Tårtljus i jorgubbsberg!
- Kall persilje- och lime LCHF sås, gott till grillat
- Grillade fiskspett med go sås
- Snygga Odd Molly kläder :)
- LCHF eller NCHF?
- Här är jag med i ToppHälsa
- Härliga västkusten
- Breakfast at Emma's Bed and Breakfast
- Emma's B&B i strömstad! WOW
- Grillat är gott och så LCHF vänligt
- Auktion - skön semester sysselsättning
- Möhippa igen :)
- Härliga morgon på er!
-
►
Juni (86)
- Så här roligt skall vi ha det... Vill du vara med?
- Nu har jag hämtat mig(!!!)
- För mycket jordgubbar :(
- Vet ni vad jag skall göra nu?
- Enorma äggulor!!!
- LCHF och midsommar
- Egen odling - prata om ekologiskt!
- God Midsommarmorgon :)
- Nu börjar det...
- Handen i jorgubbsskålen
- Vilket Zumbapass!
- Känslan är på topp!
- LCHF Sommar!
- Grillafton, som det brukar...
- Avokado är så gott och perfekt LCHF mat
- God morgon, härliga Söndag!
-
►
Maj (95)
- Ägg morgon som vanligt
- En sak som ger ett leende
- Katastrofal Kostchef i Karlstad?
- Flyttat ett tag...
- Nu är det ett faktum! Low Carb Cruise 2011
- Sommrigt o skönt
- Frågar inte efter bullar o saft/juice
- Ny Lifezone Dag
- En ledig dag fylld med bra mat o träning!
- Friday feeling!
- Dragonkycklinggryta med röd coleslaw och broccolimos
- LCHF Camping i Sommar!!!
- En riktig kort vecka!
- Härliga stunder en vanlig dag
- Rökt lax utan socker! Gott & Bra!!!
- Kul med fest...
-
►
April (83)
- Lifezone morgonen ser ut så här:
- Nu är det Skaldeman som gäller ikväll!
- ZUMBA bloggen - nytt!
- Portionstorlekar?
-
►
Mars (83)
- Kul med LCHF kurs! :) Jag blir så glad!
- Kursstart ikväll :) Fixar o lullar här...
- Bra mat för alla???
- Heja våren, påskägg, och en solig morgon
- Det dolda sockret....
- Lunch time
- Lyxig frukost idag blev så här:
- LCHF snacks
- Långa, röda, doftande...
- Det finns flera/andra kursalternativ runt om...
- True LCHF bjöds det på...
- Regn i luften, kaffekoppen i handen
- Säger hejdå till mina vänner
- En kväll att minnas! Trots allt socker!
- Vilken frukost!!! Först träning ;)
-
►
Februari (73)
- Nu skall vi boarda planet - bloggar in i det sista ;)
- Färdkost till långa flygresan!
- Kursavlutning...
- LCHF Semlor
- ChampagneFrukost på SJ!!!
-
►
Januari (88)
- Det är så dax att börja öva in ett nytt aerobics 2 pass... kl 23 på kvällen!
- Ägg är ju det bästa som finns. Ekologiska då så klart!
- Livet genom mitt fönster
- LCHF Kurs i Uppsala
-
►
December (96)
-
►
2009 (106)
-
►
December (92)
- Årets sista dag!!! Ser ut så här:
- 3 timmar på gym o lyxig efterrätt
- LCHF / Viktväktarna ???
- Den bästa frukosten
- LCHF Efterrätt! Gott gott gott!
- Ordentlig träningsdag! yippeee!
- Kyckling och vitlöksgryta med blomkålsris
- Underbar fredagskväll
- Fredags mattips - god Champinjonsås
- Fredag o början på Julledigheten
- Kostdagboken torsdag
- LCHF pepparkaksbakelser
- Bakat pepparkakor med barnen...
- Advents gäster o bakelser
- Marathon steppass strax
- ► November (14)
-
►
December (92)
Linn » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Roligt att se! Hehe, hoppas du kunde hämnas sedan ;)”
per » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Kul! Tom är bra...”
per » Du ska inte tro det blir sommar...: ”Instagram är kul! Lycka till med bildtagandet.”
Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”