Det har varit väldigt 'inne' med fibrer.  Överdrivet mycket fibrer? Det tror jag.  Många tål inte alla dessa fibrer, framförallt barn skall man vara försiktig med vad gäller för mycket fibrer.  Fullkorn hit och dit, grovt bröd och gryn i överdrift.

Jag brukar säga att tänk dig ett öppet sår och sedan att gnugga det med sandpapper.  Så kan det vara för den som har känslig mage och som då äter mängder med fibrer.

Läs om Margareta 'LCHF magasinet' (ovan) som berättar om hur hon blivit frisk från IBS.

Så blir du av med din svullna mage

Fibermaten du bör undvika enligt professor Per Hellström

"Alla sädesslag innehåller olösliga fibrer. Det är dessa som ställer till problem", säger Per Hellström.

Exempel på fiberrik mat från sädesslag:

• Gröt av havregryn, råg och bovete.
• Alla fullkornsprodukter
• Müsli och flingor
• Råris, bulgur och matvete
• Annan fiberrik kost som är ansträngande för dåliga magar:
• Kålväxter som vitkål och broccoli.

Du kan vara drabbad om du har några av följande symptom:

• Obehag eller smärtor i magen. Smärtorna försvinner ofta efter avföring eller efter att man släppt sig.
• Illamående, uppblåsthet och gaser i magen.
• Diarré eller hård mage, ofta växel­vis.
• Symtomen varierar ofta från dag till dag och besvären försvinner ibland i perioder.
• Oro, ängslan eller rädsla.

Källa: Netdoktor.se

Jag säger alltid att om vi äter mycket fibrer så är det som att gnugga sandpapper på ett öppet sår.  Våra kroppar tål inte fibrer i den utsträckning som folk äter det idag.

Många som har magproblem blir rekommenderade att äta mera fibrer - MEN hur kommer det sig att dessa inte blir bättre eller bra i sina magor då???

HÄR kan du läsa artikeln om ämnet i SvD!

Nej tack till allt sådant *pekar ovan*! Undvik detta till ditt barn!

Mera naturlig mat till barnen! :)