Jag är jätteglad att Ica har börjat ta in kokosolja. Men den är nästan alltid slut när jag handlar. Nu var det en burk kvar! Kul att denna fantastiska olja blivit populär även i Sverige! :)

Kokosolja är en hälsokur!

• Sänker blodtrycket
• Hjälper magen att fungera optimalt
• Hjälper mot ledvärk, och i kombination med omega 3 så blir många verkligen hjälpta...
• Är virus- och bakteriehämmande
• Toppenbra i matlagning, tål värme riktigt bra utan att ombildas till transfetter.

Kokosfett - det nya undret

Vi som äter LCHF vet ju att det är fettet som skall ökas på tallriken! Det är inte mängden grönt eller proteinet! Frågan är då vilket fett? Eller är det alla typer av fett? Hur mycket fett skall det vara?

• Det är fettet som gör oss mätta. 
• Det är fettet som ger oss energi. 
• Det är fettet som gör att vi står oss länge. 
• Det är fettet som gör att vi kan träna hårt utan kolhydrater. 
• Det är fettet som får igång fettförbränningen. 
• Det är fettet som är livsviktigt. 
• Det är fettet som vi vill ha!

Vilken mängd är då optimalt.  Om du tittar på HUR mycket fett varje produkt innehåller så kan det hjälpa att bestämma mängden och hur mycket kolhydrater du också får i dig.

Smör, majonnäs, kokosolja är alla 80% fett!

Creme fraiche är 36%.

Grädde är 40%.

Ost är mellan 26-31%.

Youghurt kan vara 10%.

Fil och mjölk 3%.

Jag var och handlade på Ica Maxi och blev överlycklig för nu finns ekologisk kokosfett på hyllan! Jag har längtat! I Danmark finns det mängder med olika kokosoljor i mataffärerna. 

Det har inte alltid varit lätt att ta mig till hälsokosten...

Det här blev superbra, enkelt och smidigt för mig iaf!  En 'nödlösning' när burken hemma 'plötsligt' är slut! ;)