Sista Zumbapasset för i år! Men vi återkommer nästa år igen! :) Ni är underbara i K-hamn!!!

Det blir julbord på dansgolvet under december men hoppas vi ses snart igen!

Tack för denna termin!

Vilken härlig kväll och vilket härligt Zumbapass! :) Flamenco'n var så bra tycker jag, den är fiiiin! Waka Waka får ta vila ett tag, även om den är ganska populär, men förnyelse höjer :)!

Nu ses vi först om 2 veckor!!!

Stor Zumbakram!

Nästa vecka blir det minst 1 ev. 2 nya låtar! Vågade mig inte på nytt ikväll *feeeeg*, ler!

Jag bara älskar lördagar! Att börja dagen med ett energifyllt Zumbapass - det är livet det!

Vi hade 'ZumbaVänner' idag - jättekul att så många hade med sig en vän!  Jag bjöd på nötter både före och efter passet! Perfekt mellis inför eller efter träning...

En perfekt start på min lördag - Zumba! Me like!!!  Men jag 'vågade' inte äta innan.  Att vara för mätt och sedan träna går inte för mig :) !  Så det blev en 'balja' kaffe med grädde - och det var perfekt! Sedan brunch när jag kom hem...

Härligt pass, skön musik och ösigt! Kul att köra Techno Cumbia två ggr! Vad ni tog i - underbart!!! Ses på måndag!

Igår i Kristinehamn blev det rejält blött! Svetten rann, på alla! Vilket härligt pass och med så många glada människor! Tack alla!

Igår var det ZUMBA igen i Holken, Mariebergsskogen! Många var vi, ösigt var det och svettigt värre blev alla! :)

Ikväll blev det en ny Reggaetonlåt, den kördes tom 2 gånger! Häftigt!  Stämmningen var otrolig, folk klappade, sjöng med, sjoade och skrattade! Svetten sprutade och kroppen sprattlade! Bättre träning konditionsmässigt är svårt att hitta måste jag säga! Wow! :)

Det var grejor det! alla var med, stämmningen på topp och riktigt kul var det trots brist på ytor... :)

Nu blir det rejält med Zumbaträning i Kristinehamn! Jag har nu bokat in 8 tillfällen till! Kul kul! Ni är så härliga att Zumba med!

På hemsidan här kan du beställa ditt klippkort direkt - antingen genom att betala direkt via payson eller att få ett mail där det står bankgirot information!

Det går även bra att betala på plats vid första tillfället! :)

Join the party, Let's Zumba Kristinehamn!

Nu kan du som vill anmäla dig till ZUMBA klippkort med Monique göra det direkt här på hemsidan!

Smidigt och bekvämt! :)

Antingen betala direkt via payson eller få en faktura direkt i din inkorg! :)

Efter mångas önskemål och många förfrågningar så blir det ett pass till i veckan!!! Yipppiii!

Vissa lördagar (hela oktober och några i sep & nov...) så skall vi ZUMBA loss i Holken!

KL 10 ...... Vilken kanonstart på helgen!!!

Vilket ös det är på alla i K-hamn! Wow! Det är såååå imponerande!

Och jag blev så glad - det var manlig rekord på mitt pass!!! Fullt med killar, aldirg hänt! Kul att ni var med (alla 4)! Me like!

Ses igen om 2 veckor!

Let's Zumba Zome more!

Latinorytmer, svängande höfter, klapp klapp klapp, skratt, svett, vatten, leenden, dans, känsla, atmosfär, feeling, Zumba, häftigt, kul, svettigt, dricka, vicka, hoppa, studsa, skratt, fniss, klapp!

Det beskriver ganska enkelt kvällens underbara Zumbapass! :)

Mycket folkt! Mycket steg! Mycket skratt! Mycket känsla!

Premiärpasset gick av stapeln i Mariebergsskogen 19.30 igår, måndag! Riktigt roligt var det och verkligen svettigt! Vi fick öppna alla dörrar som gick :D

Ett underbart gäng att Zumba med, ni ger så mycket tillbaka mer all den positiva energin och era positiva ord! TACK!!!!

Jag har shoppat :)

Nya Zumba Skor!!! Det skall bli så spännande att testa dessa ikväll! Även nya kläder, ny termin till ära... :) De andra var verkligen urtvättade - skönt m nytt och fräscht!

Ikväll gäller det.....

Let's Zumbaaaaa!

Det är så bra att testa passet på några vänner som ställer upp :)

Ikväll blir det ett Zumba Testpass! Det ser jag så fram emot, att visa upp den nya härliga musiken och stegen!

Let'ssss Zumba!

Imorgon gäller det i Karlstad!

Holken kl 19.30!

Om några veckor skall jag ut o resa!!

Min Zumba meritlista skall växa lite... Med Zumba Basic 2, Aqua Zumba och så småningom både ZumbaAtomic (barn) och Zumba Toning.

Känns riktigt kul kul kul!

Men snart börjar vi dansa i Mariebergsskogen!

Ses på MÅNDAG kl. 19.30

Start: 9/8

Måååånga var vi på Holken o dansade loss till härlig latinska rytmer!

Tidningen var där och plåtade!

Häftigt! Men så många skall vi inte vara på passen sen, det blir för många! :)

Men kul är det!

Idag är det dax igen! Zumba i Kristinehamn! Där var det världens ös förra gången, helt otroligt! Skall bli så kul att komma dit igen!

Härligt med positiva och glada ungdomar! Ett nöje att Zumba med dessa elever! Mycket skratt och mycket sol o värme! :)

Dagens härliga dubbelpass gick ju strålande! Och med den nya underbara låten! Waka Waka - Shakira! Snart kan vi stegen till referängen som är den oficiella Fotbolls VM låt i Sydafrika! Mitt hemland dessutom! Häftigt!

Några gav sig på ett dubbelpass! Då bjöds det på nötter mellan passen ute i kvällssolen! Trevligt!

:)

Jag var lite osäker på att köra 2 pass, och 2 så intensiva pass dessutom! Första passet var det inte alls så fullt, bättre med luft då och mera ytor! Jag stod både på scenen och på golvet! Gott att komma ner bland alla!

Häftigt verkligen, alla är så glad och positiva! Det ger så mycket energi! TACK!

Efter första passet hade jag en timme, då var det på med mera kläder, upp med paraply och ut och kika på alla som sprang precis förbi lokalen.  Vårruset! I Ruskvädret! men många flitiga var med! Heja er!

Då var det in till pass 2... Och jag fattar inte, men var kommer all denna energi ifrån... Skulle inte jag vara, typ trött, sliten! Men icke icke... Det bara öste ut energi, en massa hopp och svetten rann som aldrig förr!

Efterråt dock var jag såååå hungrig.  In till närmaste mataffär, Ica har öppet till 22! Perfekt.  Handlade en påse ekologiska mandlar och en flaska bubbelvatten naturell... ÅÅÅååh vad gott!!!!

Väl hemma var jag ju propp mätt av dessa! :) Mera vatten sen bloggen och sen sova!

Tack alla för ett kanonpass!!!!

Passet var fullt/utsålt 35 min innan start! 110 glada ZUMBA dansare och en stor mängd besvikna som fick gå hem utan dans och Zumba :(

Det blev rejält varmt och svettigt! Det droppade från hårtopparna - wow!

Riktigt kul och så himla positiv respons! :D

Snart skall jag iväg och hålla i ett 'gästpass' på ett gym! Lite pirrigt är det! Dessutom inför 100 glada motionärer! Men kul kul!

Jag ser att fler och fler sätter stegen! Ni är så himla bra - och jag säger inte så bara! Ni är verkligen bra!!!! :)  Jag blir så glad av er energi, er glädje lyser igenom trots svett och koncentration!

Härligt verkligen! Hoppas ni hade lika kul och drick mycket vatten efterråt! Det behövs! :)

Stretchen ingår inte i 'vanliga' Zumba pass (inte på det sättet som jag gör) men jag tycker det ger en skön känsla, avkopplande och bra för att tänja ut och komma ner i varv.  Ett skönt avslut! :)

Så roligt det är! Flera har hört av sig och bokat in ett ZUMBA pass via jobbet! Både som personalfestshöjande aktivitet och som friskvård för alla som vill på företaget! Riktigt kul! :)

Efterfrågan är stor, BIG! Så nu blir det extra pass!!!

Torsdag 13/5 kl 16 & kl 20

Torsdag 20/5 kl 18 & kl 20

Torsdag 27/5 kl 18 & kl 20

Torsdag   3/6 kl 18 & 20

LET*s ZUMBAaaaaaaa!

Åh vad glad jag blir av all er energi! Vilket öööös! En riktig kul kväll, härligt pass och mycket dans, svett, skratt, hopp, ös - och trevlig människor! Ni är så glada, trevliga, positiva och dansanta!

Keep it up!

Jag längtar tills på torsdag! Det har jag förstått att det är flera som gör! Kul!

Det skall bli intressant med 'Zumba-intro' - hoppas det kan hjälpa genom att få en genomgång av stegen INNAN passet! 19.30 kör vi detta!

Tack alla som var med och gjorde det till det det blev! Svettigt, svängigt, roligt, och med mycket ÖS!

Idag (hemma i vardagsrummet med dunka dunka högtalare) så körde jag sist 'övnings' omgågen! Det känns så himla bra - och såååå kul! Mitt leende sprider sig från öra till öra - så kul är det att jag blir nästan tårögd när jag dansar loss!

Imorgon gäller det! Skall blir härligt att träffa er alla som är med! Hoppas jag kommer ihåg alla mina steg ;) ....

Ses då - premiären!!!!

Välkomna!

Nu är passet fullbokat på torsdag! Känns riktigt kul och spännande! Och PIRRIGT måste jag säga!

Jag fixar med högtalare, sub, mixerbord, ipod, låtarna, headset... :) Det går framåt! Det är klart det gör!

Jag är så nöjd med mitt musikval! Känns riktigt bra!  Jag kommer även att använda mig av ett headset - så behöver jag inte sänka musiken för att prata, även om man inte skall prata (så mycket/alls) under passet.  Men när jag testade med några vänner så tyckte alla att det var mycket bättre med headset - då kunde jag förvarna när vi skulle tex vänster :) !

Det här var så himla roligt! 2 dagar av träning, träning, träning.  Höfter, fötter och armar överallt - speciellt höfterna ;) ....

Och träningsvärk - oh yes! Det fick jag, som ändå tycker jag är ganska van att träna! Men värk fick jag - gott gott!

Hej hej! Tänkte skriva om Zumban på en egen liten blogg! :)

'ZUMBA BLOGGEN'

Jag har övat och övat som bara den inför Zumba start på torsdag! Nästan 80 anmälda!!! WOW!

Lite pirrigt känns det trots att jag är van Aerobics och step instruktör - detta är lite annorlunda! Och riktigt riktigt roligt!

På denna blogg kan du läsa om Zumban! Om våra danskvällar, och lite allt möjligt... Musiken, känslan, ljudet, folket, gruppen, mm....

Jag lägger in bilder och uppdaterar ofta!

LET's ZUMBA!!!!!