Gravid och LCHF

2012-06-19 10:33     1 Kommentar    Kategori: Graviditet & Amning


Hur ska man äta när man är gravid?
Vad mår man bäst av?
Vad mår bebisen bäst av?
Är LCHF farligt under graviditet?

Dessa frågor dyker ofta upp, hos många, och skrivs bla på blggen här eller i mail till mig.

Min åsikt är att LCHF är perfekt för den gravida! Det är helt naturlig mat vi äter, det som vi åt förr i tiden. Att ta bort stärkelse och socker kan aldrig skada något eller någon!

Fruktos gör att du som gravid har mycket lättare för att svälla upp, speciellt under värmeperioder. Testa att utesluta frukt några dagar så ska du se att svullnader går ner!
Ät bra med fett, grönsaker och omega-3! Omega-3 bygger upp hjärnan på fostret…

Undvik socker, sötade saker, pasta, bröd (mjölmat), ris, potatis (någon liten då och då är säkert helt ok), juice, läsk, frukt i stora mängder…

Berätta gärna dina erfarenheter om du ätit LCHF under din gravidietet!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

1 Kommentar + Kommentera

  • Hej, vi väntar barn och har lite funderingar.
    Kommer äta LCHF under graviditeten så långt som det går men hur skall man förhålla sig till SLV?

    Som LCHFare ratar och hatar vi allt som SLV säger och skriver för att de inte har studier, källa eller bevis för det dom säger. Hur är det med detas råd för gravida?
    Vad bör man undvika som gravid, och vad kan man äta?

    Vad tror du Monique?

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »