LifeZone

Hej, jag hörde talas om din blogg och gick in för att läsa. Jag är instpirerad av att höra hur andra lyckas, för jag tycker att jag gjort det. Från 94kg till 76kg på 5 månader och har nu anlänt som aerobicsintruktör jag med. Några kilon kvar dock....typ gärna 10, men jag har kommit en god bit på väg.
Tack för inspirerande läsning!

kul att det har gått så bra för dig.. det var ju ett tag sedan vi sågs på pressbyrån i karlstad.. nu bor jag i täby i stockholm och jag är grymt imponerad av din vikt resa...mvh monika

Hej! Jag var nyligen på en minisemester i Karlstad och passade på att gå till Terrassen, ville bara säga tack för tipset!! Väldigt trevligt på alla sätt!

Längesen jag skrev någonting här. Du ser lika fantastisk ut som vanligt :)
Men ville bara tacka för med hjälp av din sida och inspiration har jag nu lyckats gå ner 18kg. Bara hälften kvar men det får ta den tid det tar :)

Hej igen,
Har du testat produkterna på www.lowcarbshop.se och då speciellt deras pasta?

Hej Monique! Din bloggsida den 20 juli fick mej att tänka till. Törs nästan inte varken säga eller skriva det men tror att jag nu knäckt viktminskningskoden för min kropp. med hjälp av din bloggsida.Och mitt svar på den. Jag hoppade över lunchen, (inte riktigt, tar ett kokt ägg med bregott eller majonnäs)ser det inte som en dödssynd utan som en möjlighet. Och verkan uteblev inte. Har ätit så här i nio månader. Fått många hälsovinster och kanske nu knäckt koden för viktminskning. Hälsningar Ann-Mari

Hej och tack för ditt svar ang mina funderingar.

Om man nu gillar kaffe jättemycket kan jag tänka mig att kaffe o grädde kan fungera bra om man har ett sug som sätter in då och då. Jag menar oxå att din mathållning verkar så enkel om man jämför med alla andra som även har skrivit kokböcker.

Har du någon veckomatsedel som man kan få kika på? Personligen tycker jag det är lätt att äta för mycket och att inte kunna bedöma hur stor fettmängd man behöver osv.

Hej! Jag måste bara säga att din blogg är jätteuppiggande och positiv! Man får en så bra känsla av att läsa inläggen och se på bilderna. Själv blev jag också intresserad av lchf, och har nu "hållit på" i snart 3 veckor. Och jag har nog märkt skillnaden; är mycket längre mätt med lchf-mat än "normal" mat. Jag började också simma/sim-jogga (?) 3 gånger i veckan och så cyklar jag till jobbet varje vardag (det blir ungerfär 10 km tur-retur). Är det tillräckligt med idrott?

Tack än en gång ?

Hej och tack för en mycket inspirerande blogg. Många ser LCHF som en bantningsmetod och blir besvikna när viktnedgången blir liten eller står helt still. Jag tror att många som vill gå ner i vikt är väldigt fokuserade på LCHF maten och helt enkelt äter för mycket och kanske älskar att stå i köket och laga mat. Helt plötsligt får man ju äta nästan hur mycket som helst och det tror jag att många gör.

Nu till mina funderingar: Jag tycker det verkar som om du äter väldigt lite i förhållande till din träning med bl a Zumba. Du skriver väldigt mycket om kaffe m grädde och ett glas rött. Inget ont i det, men är det så enkelt som att ditt kaffe m grädde ger dig det du personligen behöver för att vara mätt?

Hej!Hittade precis din sida genom "Topphälsa" där jag läste reportaget om dig!Tänkte att denna sajt behöver jag!jag börjar nämligen bli lite ledsen och frustrerad.Har gått 4 ggr hos en jättebra näringsfysiolog och provat LCHF i 6 veckor nu och har inte gått ner ett kilo!!:-( väger 84 kilo men har samtidigt börja träna och har gått upp 4 kg i muskelmassa men ändå.....Tycker jag varit så himla duktig och nästan inte slarvat något ändå händer ingenting...snyft....har du några goda råd????Har skrivit matdagbok men hon hittade inga fel där heller...Är min kropp "bara" så J*vla låååångsam???Tar tacksamt emot ALLA goda råd!Mvh Mia

Hej, har precis läst om dig och din fantatiska resa i viktnedgång! Jättetrevlig läsning och jag vart väldigt impad!!! Tror att vi även har en gemensam bekant, AnnLouise " Lojsan" Fagrell?
Hon och jag var bästisar när vi var unga...fast det är vi ju än!! Jag återkommer om frågor och hämtar insperation...
MVH Åsa

Hej!
Du inspirerar mig väldigt, tack! Jag hittade din blogg genom att söka efter fler personer som håller på med LCHF och kan du förstå min förvåning när jag läste att du håller på med Zumba också, två av mina favoriter på samma gång. Jag har ätit enligt LCHF sen februari 2010 och gått ner 11 kilo, nu är jag i min idealvikt och mår toppen, mer energi, mindre sömnbehov samt lättare och smidigare kropp, fantastiskt. Jag har en fråga till dig. Jag bor en bit ifrån Karlstad så tyvärr kan jag inte gå på dina pass men funderar själv bli ledare i ZUMBA. VAd tyckte du om utbildningen? Undrar om du är bekant med TV shops dvds och om ledarkursen utgår ifrån dessa dvd:s? JAg frågar för jag har gått på några pass i min hemstad och dessa pass var inte alls så roliga som på mina dvd skivor och det liknade mer aerobics och step än alla de danserna jag har lärt mig när jag dansat hemma. Vet att de som leder Zumba här har nyss blivit utbildade, därav min fråga.

Tack för inspiration igen!

Hej! I morgon börjar jag med lchf ! Och din blogg ger mig massor med inspiration !
Stor kram !

Hej!
Såg ett inlägg som du svarat på angående amning och lchf.
Har själv börjat med lchf och ammar fullt. Men börjar känna att detta inte är optimalt för min lilla dotter på 4 mån om det är som många sger att gifter utsöndras och kommer ut i bröstmjölken då kroppen går in i ketos.
Känner att det KAN vara troligt med tanke på acetonlikanande smak i munnen osv. Det måste ju vara farligt för bebisen??
Annika Dahlqvist avråder (vad jag förstått) ammande mödrar att vänta med denna kost.
Skulle vilja få ett svar av någon så jag kan fortsätta lchf:a med gott samvete utan att oroa mig.
Tack på förhand

Hej. Jag har gått på lchf i 2 månader nu. De två första veckorna gick jag ner 2 kg och 3,5 cm runt midjan. Efter det har jag antingen stått still eller gått upp, är nu upp i samma som innan. I vanliga fall hade jag gett upp detta för länge sen men jag mår så himla bra, särskilt i magen. Men jag har 10 kilo för mycket och vill gå ner dem. Vad ska jag göra?

Hej!
Jag äter frökex (sesam/linfrön/pumpakärnor/ solrosfrön/ ägg) varje frukost med pålägg. Blir det för mkt kolhydrater? Har svårt att avstå från "smörgåsar".
Tack för din energi och inspiration.

Hej! Äter LCHF kosten men portionerna på tok för stora...Kämpar vidare, har tidigare gått ner 42kg men ökat på hälften:( Söker med ljus och lykta efter motivationen, tappat gnistan. Trevligt att läsa att det går bra för många!
Vet inte hur jag ska finna min balans. Trevlig måndag!

Hej.. Har anmält mej till din hälsohelg i Karlstad. Är lite nyfiken hur många som har anmält sej. Och om kursen blir av.
MVH
Maria

Hej.. Vill först tacka för ett jätteroligt zumbapass i kristinehamn :) Sen undrar jag eftersom jag inte äter grönsaker och kör lchf är det nåt jag bör tänka på eller måste man äta grönt för att det ska funka? mvh/lena

Hej! Jag läser din blogg varje dag och tycker den är jättebra och intressant, väldigt fina bilder! Jag har hållt på med LC(HF)i 10 mån och gått ner lika många kilo. Har pendlat väldigt upp/ner, men kurvan visar neråt. Bara 4-5 kg kvar :-). Har tidigare kört med VV och därför varit väldigt fett-rädd. Har fått väldigt många negativa kommentarer om min kost och kolesterolet var jättehögt. Har inte vågat testa igen sedan mars i år. Men jag kör på, och jag mår ju bra av denna maten, so what! Men nu till min fråga, nypotatis som är så gott, är det mycket kolhydrater i den också? Tänk sill och nypotatis,... o så gott! ;-)

Josefine: vill bara lägga till en liten kommentar här om att man inte blir korkad utan kolhydrater med mig själv som exempel. När jag hade ätit LCHF ett halvår (med ett påtvingat uppehåll, men hunnit komma tillbaka till det) så gick jag igenom en kognitiv utredning och fick det högsta resultat min psykolog sett hos någon han träffat, IQ 136. Då åt jag alltså LCHF, och tror inte att jag hade fått högre resultat på kolhydratkost, känner mig inte ett dugg dummare iaf. Så man får inte automatiskt en IQ under genomsnittet om det är det de tror... ;) De är bara dåligt pålästa... Jag har läst på en hel del om LCHF och är övertygad om att det är det bästa för kroppen (inkl. huvudet), det som kroppen är gjord för som Skaldeman säger, allt har liksom fallit för plats och blivit så enkelt och självklart. Ljuset har tänts :)

Monique: älskar din blogg! Undrar bara, menar du "komplement" i kommentaren till Ann-Catherine här nedan? (är även obotlig språkpolis)

Hej ! Vilka nötter är ok, brukar använda rätt mycket paranötter i min vaniljyoughurt samt strö kanel på! Hmm vad sägs om 10gr kolhydrater i den? Vill inte ställa mig på vågen, men när jag går i skogen bär benen framåt åtminstone ;)!Trevligt med vackra bilder på bloggen!

Hej! Jättebra och inspirerande sida! Jag blev jätteglad när jag ser att du kombinerar bl a Zumba och LCHF! Två av de saker jag gillar! =) Synd att du inte finns närmare, jag skulle gärna hänga med på en Zumba-kurs, här finns inget sånt så jag kör själv till DVD. Jättekul! Jag såg att du utbildat dig i Nerja via MF hälsoutbildningar, jag är anmäld till i höst o ser fram emot det jättemycket! Jag har tänkt det mest för egen del, men ditt koncept inspirerar mig! Kanske.. kanske.. finns där en möjlighet till byte/komplettering yrkesbana? Vem vet, det får framtiden utvisa. Vad har du för bakgrund förutom den utbildningen? Du inpspirerar verkligen!
/Ann-Catherine

Tack för att du tog dig tid och svarade. Det var precis så jag menade. :-)

Hejsan!
Tack för en toppenbra och inspirerande blogg. Jag undrar vad jag ska svara på påståendet att man blir korkad av LCHF. Vissa påstår ju detta och jag vet inte vad jag ska svara - då jag inte kan något om just detta, så jag brister i mitt försvar för kosten där ;) Så du får gärna berätta det för mig så att jag kan fightas bättre för min älskade kost.

Hej!
Hur ofta ska/och hur mycket får man äta för tappa kilon? Har i princip ätit kost helt utan kolhydrater i snart 3 veckor och det enda som hänt är att jag gått upp 2 kg trots att jag inte har inte fuskat en enda gång! Har ex. "spetsat) mjölken med grädde, druckit ren proteindrink (0,1g kolhydr./100 g) när hungern har satt in och har bara ätit grönsaker (wokade) som växer ovan jord. Vad gör jag som är fel? Har du ett helt program likt (viktväktarna) som jag kan följa? Är muskulöst byggd och tränar hårt och regelbundet.
Hälsningar Estrella!

Hej Monique!
Såg på en av dina fina bilder att du använde nåt slags "hålig" stek/wokpanna för att grilla grönsaker
på utegrillen. Var köper man en sån? Tänkte jag kunde tipsa mina barn om att jag önskar mig en likadan i mors dags present:)

Hej! Nä, har inte fått något svar...antar att det ska komma till min mail då? Kollade den nu en gång till och där var inget. Ska jag anmäla mig en gång till? Vill SÅ gärna hänga på nästa brevkurs! : )

Hej Monique!

Du är ju så himla inspirerande, går in varje dag på din blogg bara för att få lite positiv energi. Dina zumbapass låter så otroligt roligta, synd att du inte bor i Stockholm... Testade ett zumbapass för 2-3 år sedan i Täby på ett gym, då var det en gäst från Västerås (eller om det var Eskilstuna) som höll det. Och jag måste säga att han var såååå dålig, han hade ingen karisma, och han skällde på oss om vi gjorde fel, och man ville bara gå ut därifrån. Så synd var det, för jag tror att det annars kunde ha varit riktigt roligt. Har du nåt tips på nån i Stockholmsområdet som är bra?

Mvh, Carola

Hej! Trooor att jag lyckades fylla i anmälan till nästa brevkurs på rätt sätt, men eftersom det inte kom upp någon bekräftelse blev jag lite tveksam... Hur vet jag om min anmälan kommit in?
Mvh Johanna

Hei. Så i en tidligere kommentar at du er utdannet i Spania? Hvor? Bor i Spania selv(costa blanca, nær benidorm), og går på LCHF, lurte på om du vet om det det fins noen skandinaviske eller engelske kurs, eller andre tilbud i Spania? :)

Ett glas rödvin innehåller 7 sockerbitar har jag hört...

Var går din gräns för kolhydrater/100gr? Är det ok med vin ibland eller hur tänker du?

Har en fundering. Vad äter man när man är sjuk? Tex magsjuka och det enda man druckit då har varit nyponsoppa eller så bara för att få i sig nåt över huvud taget. Nu vill man ju inte dricka det men kan inte komma på nåt bra substitut. En massa ägg och fett är man ju inte direkt sugen på när man är sjuk. Men du kanske har några tips...det brukar du ju ha ;)
Kram

Har just "upptäckt" din sida och tycker den är fantastisk,full av praktiska tips.Har bytt livsstil till LCHF för dryggt 1 år sen och behövde lite inspiration vilket jag har just fått tack vare dig!!! TACK

En fantastisk blogg. Jag har inte hållit på så länge med LCHF, så jag behöver alla tips jag kan få. För att lättare klara av det så bloggar jag om vad jag äter och mina tankar. Lite social kontroll har aldrig skadat någon :-)
I alla fall - jag ville bara tacka för alla bra inlägg här.

Hej! Jag har nu hållit på sen i måndags och nu är det torsdag. Jag brukar i vanliga fall träna varannan eller varje dag (med en vilodag) men nu orkar jag ingenting längre. Har läst att det kan vara så men jag undrar hur länge?! Lite frustrerad :). Läser din blogg dagligen sen i måndags och känner mig otroligt inspirerad varje gång. Provade ditt recept med ädelost, köttfärs och purjolök och det är super gott!! Längtade till varje måltid och nu är det slut men ska göras idag igen tror jag. Tack för inspiration och för det snabba svaret att man kan äta halloumi mums!

hej igen & jättetack för snabbt svar !! ska genast testa magn.tillskott !! :-)

hej ! vilken härlig sida /blogg !!!
Har just börjat med LCHF (en vecka) och känner av de vanl biv. såsom huvudvärk, matthet & yrsel, men även lite krampkänsla i benen ( baksidan av låren mest)och svullna ben / fötter. Är detta vanligt i sammanhanget ? Jättetacksam för svar :-)

Hej!
Skulle vara oerhört tacksm för tips. Hur kan jag hjälpa min son på 17 år att bli av med sitt enorma sockerberoende? Han är nog inte så intresserad av att sluta äta socker själv, men jag märker ju att han är väldigt beroende. Vet inte om han fixar LCHF kost för han är allergisk mot ägg, fisk, skaldjur och nötter. Han har inga som helst problem med sin vikt och tränar regelbundet. Tips?

Tack! vad snällt av dig att svara:)Zumba passen ser intressanta ut!

Hej:)! Tack för värdefull info! Hur många ggr per dag äter du och lägger du extra fett på allt? Hur menar du att du gick upp i vikt efter VLCD, du åt bara proteiner o grönsaker?
Går åttonde dagen på VLCD nu och funderar hur jag ska fortsätta efter det.....?Tittar på de goda recepten du har.

Hej Monique.
Hittade hit av en händelse och vill passa på att be om lite tips. Jag har ätit LCHF sedan september och gått ner 8 kg, men stått stilla läääänge nu, flera veckor.
Jag förundras över att alla är mätta hela tiden, inte jag inte, jag vill äta ofta, ofta.
Äter mycket fett, och är särskilt hungrig på kvällarna framför tv:n. Jobbar natt och är superhungrig på natten och äter rejält vid 24 tiden.
Tränar ca 4ggr/vecka, spinning och gym. Vill så gärna gå ner 5 kg till, vilket absolut inte gör mig trådsmal, men jag känner mig nöjd med det.
Hur i hela fridens dar ska lyckas med det??
Jag är tacksam för alla tips jag kan få.
Tack på förhand.

Hej Monique!Jag undrar ifall du först gick på VLCD måltidsersättning när du tappade kilon, och sedan övergick
till denna LCHF kost? Jag blir mer och mer nyfiken, det ser
jättegott ut!

Hej!
Har hittat till en web-shop (www.lchfbutiken.se) som säljer något som kallas, Shiratakinudlar, har du testat? 0,3 g kolhydrater verkar ju OK? Eller?

Vågar jag testa?
Hej jag är inte instruktör, men har en aerobicsutbildning sedan tidigare och har tränat allt möjligt. Jag är nyfiken på Zumba och såg att det fanns en utbilning i Trollhättan i juni. Vågar jag prova. Jag har aldrig testat förut. Vet du om det är en seriös kurs (gick in på www.zumba.com)?
Tackar för svar

Hej! har en fråga jag var o lyssna på Annika Dahlqvist hon sa att man kunde äta högst 4 skivor Wasa fiber plus men de står ju att de e mycke mer kolhydrater än vad som är tillåtet:-( skulle vilja veta om de e ok att äta dessa?/ Jessica o tack för en bra sida ger massa insperation;-)

hejhej!
Du har en jättebra blogg måste jag säga, bara läst den några dagar nu men jag blir väldigt motiverad av din blogg.
Tänkte bara fråga, du skrev att du äter ca 3 mål om dagen. Klarar du dig på bara de målen, eller äter du också mellanmål däremellan? Som tex. nötter eller ost.

Hej!

Jag undrar om någon känt av magkatarr av allt fett man äter? Den senaste veckan har jag haft grymt ont i magen, precis som magkatarr och när jag äter min vanliga frukost (2 kokta ägg och 2 msk smör) får jag ont efter ett tag.

Lika om jag äter 'mellis', ex.vis ostrulle med lite smör. I mitt tidigare liv (innan LCHF) fick jag ofta magkatarr men då pga stress, fett+kolhydrater tillsammans mm.

Någon som haft liknande symptom? Det är ju lite jobbigt att inte kunna äta fett pga detta för det gör ont som 17.

Hej
Har läst din blogg mkt inspirerande jag undrar, kryddor får man äta vilka som helst har läst någonstnas om E-nummer att man inte fick äta ngt med E-nr stämmer det??

Jag har läst din kostdagbok och jag förundras över att du klarar dig på så SMÅ portioner, med tanke på att du tränar så mycket! Jag har ätit lchf i ett år och tränar flera gånger i veckan (dock inte lika mycket som du verkar hålla i gång). Jag behöver större portioner, trots att jag äter mycket fett...annars går jag hungrig.

Fin hemsida och trevlig blogg!

Hej,
Vilken superbra å härlig blogg!
Jag funderar på om det stämmer att man går upp i vikt av LCHF då man inte är överviktig?
Jag har ett bmi på 22, men vill "tajta till kroppen" har ca 5kg jag vill bli av med, är det då klokt att köra lchf eller räcker det med GI tro... Eller bara någon snabbdiet?

Fin och stilig blogg!!

Hej!

vill börja med att säga bra blogg!
Jag har lite frågor om din Zumba utbildning.
Just nu jobbar som danslärare och har gjort den några år tillbaka. Jag har blivit tillfrågad om att starta upp Zumba där jag bor.

Så hur gör man? Vart var den utbildningen du gick och hur lång var den? Kostnad?

Tack på förhand!

Katrin

Hej,
Vilken är den bästa nöten man kan äta ur lchf-syn?

hej längesen :) vilken fin sida du har gjort ser att det verkligen hänt saker grattis!! Jo jag har en fråga kan man ha unnar dag i lchf eller vad händer med kroppen såfall? kramar pella

Hejhej. Jag skulle behöva lite råd, och du verkar klok. Jag har varit en väldigt seriös LCHF:are men det urartade tyvärr i något som liknade Bulimi, först hetsåt jag lchf-mat och kräktes sedan gick det över till att jag hetsåt kolhydrater och spydde upp det. Har gjort detta i cirka en månad men jag insåg fort hur destruktivt det var och har nu inte hetsätit eller spytt på en vecka. Vad jag undrar är om du tror att jag kan äta en lite mer allsidig kost än riktig lchf, fortfarande mycket fett fast en del kolhydrater vissa dagar typ bröd på morgon någon dag, lite pasta till lunch någon annan dag, utan att gå upp i vikt? Jag är rädd att om jag antigen äter superstrikt så kommer jag att bli lite besatt och börja kräkas igen och om jag går upp i vikt kommer samma sak hända...
Kan tillägga att jag är 18 år..

Hej, vilken härlig blogg du har! Du utstrålar så mycket härlig livsglädje! Och recepten är fin inspiration, har provat 2-3 st. med gott resultat. Funderar på att testa baka hamburgerbrödsoopsies, och undrar om de två deciliterna nötter avser hela nötter som sedan mals, eller 2 dl färdigmalda? Om det är 2 dl hela nötter som avses, vet du på ett ungefär vad det motsvarar för mängd färdigmalda nötter?
MVH//erica

Hej! Tack för en super bra och inspirerande sida! Undrar bara hur de är med quinoa, är de förbjudet i LCHF?
//Bella

Hej igen
Tusen tack för svar! Jag har ju bara ätit så här i 1,5 vecka :-) så jag ska hålla ut och förstår att det tar ett tag för kroppen att ställa om sig. Men nu ska jag köra nötter före och efter, det hjälper kanske.

Ha en bra dag
Kram
Suss

Hej

Jag kör LCHF och kör spinning 3 ggr i veckan men jag känner mig lixom svag när jag kör spinningen. Känns som att kroppen måste ha kolhydrater för att orka, du som tränar så hårt och mycket vad äter du innan ett pass?

Eller rättare sagt, vad äter du hela dagen då du tränar? För det är väl inte enbart just bara det jag petar i mig precis för passet som spelar in? Tycker jag äter ordentligt med fett såsom avokado, grädde och majonäs men känner att jag inte orkar spinna som förr.

//Susanne

hej.
tänkte dela med mig utav en god LCHF sås som jag själv hittat på!

2-3dl grädde
ketchup
svartpeppar
mjukost(valfri,men så fet som möjligt)
MYCKET GOTT!

Hej!

Får jag tipsa om en supergod fiskrätt? Själv tycker jag det är svårt att hitta bra fiskrecept och nu när jag hittat ett delar jag gärna med mig:

400 gr fryst vit fisk (upptinad)
haricot verts som täcker botten på en ugnsform
lite olivolja + salt

1 liten konservburk kantareller (spara spadet)
1 msk smör
ca 1.5 dl creme fraiche
ca 3 msk grädde

1 pkt stekt bacon, klippt i bitar

Tina fisken. Gör en sås på kantareller, spad, creme fraiche och grädde. Lägg ut haricot verts i en ugnsform, sprinkla över olivolja och lite flingsalt. Lägg upp den tinade fisken på haricot verts'en, strö över stekt bacon och bred sen över såsen. Ca 20-30 min i 225 grader.

Min sambo som inte ätit fisk särskilt länge sa att det var det absolut godaste han ätit!

(Hoppas nån vågar prova...)

Hej.
Jag har kört lchf sen den 4 januari och känner att det här är så rätt. Har även börjat träna och mår bättre än någonsin tidigare. Har hittat din sida och är så inspirerad, är supersugen att testa på Zumba men undrar om man kan köpa en provgång innan man betalar för en hel kurs?
//Mvh Lina

hej..
Hur är det med LCHF och amning? Har en son på 7 veckor.Problemet är att jag är så GODIS SUGEN..frossar helt enkelt :( Jag är socker beroende äter godis/socker varje dag, hur ska man bryta detta mönster. Men tål en bebis mage lchf kost..han har magknip nu och då..(kanske det beror på allt socker) eller måste jag vänta tills jag ammat färdigt..brukar amma 1 år.
MVH linda

Hej Monique!
Bara älskar att läsa din blogg, den är så härligt positiv. Visst är det sant att ägg är ett perfekt mellanmål. Igår satt jag i bilen (parkerad) och mumsade på ett kokt ägg som jag doppade i en liten burk med majonnäs. Skulle till frissan efter jobb och hade lite över i veckans lunchlåda med mig hem. Lite ''konstigt'' beteende blir det ibland med LCHF, hihi.
Tack för en underbar blogg.

Hej!
Jag ska ha kalas på lördag med rökt kalkon. Mina gäster ska få potatisgratäng till men har själv ingen aning om vad jag ska äta. Vill inte bara ha en tråkig sallad. Har du några tips?
Kram

hej!
Jag ser att du har LCHF som yrke. jag funderar ochså i dessa banor och undrar om du har lust att beraätta lite om dina erfarenheter av utbildningen du gått!?:)
Mvh/ Malin Gillberg

Om det är någon som saknar bröd och inte gillar oopsies så testa detta. Ska själv baka det någon dag.
http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=194

Det är ett recept på en pizzabotten så det ska in i ugnen. Milda mini mat är väl en typ av matlagningsgrädde tror jag fast om jag minns rätt så är det bara 4% fett i den.
Tack för besväret och ha det underbart i solen. Lite avis är jag allt ;)

Hittade ett recept på en blogg som tydligen ska vara ur en GI-bok. Nu underar jag bara hur det är med oljan, för det ska man ju passa sig för om jag minns rätt och om du tror man skulle kunna ändra milda mini mat till vanlig grädde istället? Du verkar ju ha ett bra öga för hur man kan byta ut grejer.

2 ägg
1 tsk salt
4 msk olivolja
1 dl milda mini mat
3 msk fiberhusk

tack för tipsen, nu har det lossnat igen -20kg. super bra sida har tipsat flera av mina bekanta. varma kramar från mig.

Anki:
Jag har bara ätit strikt lchf-kost, inget annat.
Men jag har ju lite att ta av, vill gå ner minst 40kg så kanske det kan vara en av anledningarna, jag vet inte.
Bara att kämpa på!

Erika, hur har du ätit för att lyckas gå ned så mycket på en månad,ungefär? :)

Du som har testat en massa grejer under dessa två år, du har inte testat att göra egen korv? Vore roligt att testa men väldigt svårt att hitta ett recept man tror är bra och dessutom utan potatismjöl osv. Vad tror du om detta?
http://www.tasteline.com/Recept/Att_gora_egen_korv_

Nu har jag kört lchf i en månad och resultatet av det är att jag gått ner 7,2kg! Känns så himla bra! Tack för all insperation!

Hej, jag vill bara tipsa om min nya blogg där jag skriver om träning på lchf-kost: http://lchfrunning.wordpress.com
Tycker att din blogg är väldigt inspirerande!
:-)

Hej! Vilken inspirerande sida!!

Tänkte bara höra jag går på cambridge pulver diet nu och funderar på att gå över till kombinerad kur, men fungerar det att bla cambridge med lchf mat? Eller blir det helt galet då??

Hej,
jag undrar hur mycket du gick ner med xv resp. lchf? Jag har kört stenhårt på lchf nu i en månad, träanr mycket också, gick ner 4 kg första veckan, sen ingenting mer. Känns inte så kul, man vill ju se resultat på vågen. Men xv gick jag ner ett par kg i veckan och jag trodde detta skulle ge samma resultat + att jag fick äta och inte svälta mig. Ska jag minska portioner, äta mindre protein eller fett. Äter ca 10 gram kolhydrater om dan.

Kommer det att ge resultat eller funkar det inte för alla?

Hej hej..
jag har ett problem, jag går fortfarande i skolan vilket resulterar i att jag måste äta skolmat till lunch varje dag, vilket skulle kunna vara den sämsta maten någonsin. Väljer självklart bort pasta/ris/potatis, men till det brukar det vara typ fiskpinnar eller kött i någon mjölig sås och på salladsbordet finns såndär pizza-sallad och morötter! Ingenting bra överhuvud alltså! Är det bättre om jag bara tar lite sallad och kött och äter ett mål till när jag kommer hem kl.4 eller är det bättre att äta sig mätt så jag inte måste ta ett extra mål sen? Tack för inspirationen!

P.S Jag kan inte ta med egen lunch, ibland tar jag med lite nötter eller ost att äta till maten men mer än så går ej.

Hej!
Har förstått att du tränar en hel del :). Jag har 5-6 kg att gå ner till normalvikt. Har ätit LCHF i ett drygt år och gått upp 4 kg istället för ner 3 kg :(, som jag hade tänkt. Har tänkt att jag ska börja styrketräna och gå på pass, men skulle vilja våga tro på att det kommer att hjälpa mig med viktminskningen. Det är så vedertaget att man inte ska träna med LCHF, att man går ner i vikt ändå. Men det stämmer ju inte på mig. Även om det naturligtvis är kul att träna, så kan det kännas som om jag gör det i onödan om det inte resulterar i viktnedgång...Vad tycker du? Kommer träning hjälpa mig att gå ner i vikt? Äter ingen pasta, potatis, ris, bröd, couscous, frukt eller annat otillåtet.
Tack för din fina blogg!!

Hej undrar vad du köper för sorts majonäs och var. De jag hittat innnehåller tyvärr socker?

Hej! Riktigt bra och intressant föreläsning i lördags. Hoppas verkligen att Göteborg står på tur när ni ska iväg på er lilla "roadtrip"
Har en liten fråga. Jag vet att nötter är väldigt bra att äta ihop med träning osv. Men jag som nötallergiker, finns det något för oss som vi kan äta istället men ändå få i oss samma mängd energi?

Hejr! Vill bara säga tack för din mysiga blogg! Lagomt lång och lagomt inspirerande! Är själv LCHF-are sedan 1,5 år sedan, har inga viktproblem men alltid varit fettskrämd... Nu fortsätter jag för att jag mår så himla toppen och kan träna när jag har tid óch för att det är roligt - inte som ett måste för att hålla vikten!!! Ryggvärk försvunnit, mensvärk också bla... Livet är gott på lchf!
Ha det gott och fortsätt ditt fantastiska jobb!

Hejsan, tack för en trevlig föreläsning igår!
Jag undrade lite om light-läsk, typ pepsi max. Förutom att det stimulerar mitt sockersug och allt det där, är det dåligt att dricka? Jag slutatde nämligen dricka det och det har gått typ 2 månader men det blir att jag istället äter typ mer istället för att jag inte ska tänka på pepsin... Typ en massa nötter på fredagarna.. vad är bäst egentligen?

Hej!
Pratade ju med dig igår om att jag har zumba-dvd:erna hemma. Är du nyfiken på dom så köpte jag dom på http://www.zumbafitness.se/

så kjekt det var å finne denne siden..både med blogg, oppkrifter og god informasjon. juni 09 endra vi kostholdet; resultat: vektreduskjon (min mann har tatt av 20 kg!) og for min del har dette betydd bedre humør og mage. jeg har lenge hatt en opplevelse av at dette var en kur vi måtte "avvikle"..derfor er det med stor lettelse at jeg leser om menensker som legger om kostholdet sitt som permanent livsstilendring! flott

Hej igen!
Går det bra att äta pecannötter istället för paranötter? Bor i USA för tillfället och jag har verkligen inte hittat paranötter i någon matbutik i stan.

Tack på förhand!

Hej,:)
Hur skulle det fungera om man kör LCHF på vardagarna bara? Lägger kroppen på sig jätte mycket varje helg då?
Mvh

hej igen och tack för det stärkande svaret!

har 13kg kvar till målvikt. Slutade röka för tio år sedan och då började min viktökning, och var i somras gravid med mitt tredje barn. Var då strax innan förlossningen uppe på härliga 125kg...

gick ner till 112kg av de naturliga anledningarna sen tog det stopp! hade lovat mig själv att inte leva såhär ett decennium till och det målet kändes som en bergvägg att komma över. men så började mamma med detta och jag läste på och bestämmde mig att haka på fick även med mig min sambo (har gått ner 15kg) vilket har varit en enorm hjälp.

Förstod efter en 3veckors lång jobbig omställning att jag har ju varit helt i sockrets händer mycket klarnade.
Många skriver att dom blir jämnare i humöret då jag har kännt mig väldigt svängig i humöret under ganska lång tid hoppades jag på en märkbar skillnad jag efterlyser den fortfarande... har väl blivigt lite bättre men inte som förr. kanske bara har för mycket att göra inte vet jag, mår ändå så mycket bättre. Jag får rannsaka mitt fettintag och se vad som händer. MVH

Halloj!

startade med lchf i augusti -09 har sedan dess tappat lite över 18kg i vikt plus åtskilliga centimetrar över hela kroppen:), nu står det dock still (även på måttbandet) motivationen tryter... hittade din tips sida så nu har jag lite att se över men till frågan¨, har börjat rida igen sen ett och ett halvt år tillbaka kan det bidra till att det ser ut att stå still? har blivit så mycket mer hungrig oxå, vill äta hela tiden. mvh

Hej!

Jag har hållt en ganska strikt LCHF kost sen den 4/1 då min kille gått ner 13 kg med denna kost, så ville jag oxå prova men mitt mål var först o främst att bli av med sötsuget för att kunna bli av med några störande kilon, då jag var beroende av choklad men i övrigt alltid ätit ganska hälsosamt men med kolhydrater (då fullkorn och nyttigare alt.). Har lyckats gå ner 3-4 kg nu o mår super bra, men jag undrar om typ en halv grapefrukt till frukosten som jag bara älskar försämrar det mkt, om jag hellre ska hålla mig helt utan frukt ett tag till?
Jag tränar som du ganska mkt, både styrketräning och mkt dans o konditionsträning. Nu äter jag mkt paranötter då det verkar vara de som innehåller minst kolhydr. och bara älskar o äta nötter. har du fler mellis tips?? Din blogg har verkl inspirerat mig och ser denna kost mer som en livsstil när sötsuget e borta o jag inte har begär efter en massa kolhydrater =)
Mvh
Veronica

Hej!
Kan man äta hur mycket grönsaker som helst till maten? Jag tänker mest på gurka, avokado, isbergssallad, tomater, paprika.
Är det en bra idé att äta tex. Mini Babybel om man är sugen på något till téet?

Idag lagade jag korv stroganoffen jag hittade här, hur god som helst! Superbra recept.
Mvh/
Erica

Hej!
Kom in på din blogg av en ren slump när jag sökte på google.com efter LCHF-tips. Hur bra blogg som helst. Den ger verkligen inspiration och nyttig information. Jag älskar recepten och som ny LCHF:are (började precis) så behövs det!
Tack,
Erica

Hej! Läser din blogg varje dag och tycker den är bra.Du har så mycket energi! Jag började med LCHF i sep -09 och har gått ner ca 6 kg. Har alltid tidigare ätit fettsnålt och verkligen varit fett-rädd. Har varit hos läkare nu och tagit kolesterolprov och det låg på 9. Har aldrig tagit det förut så jag vet inte vad jag hade innan. Vet inte om jag ska fortsätta med denna kosten nu, känns lite deppigt just nu. Kram!

Hej! Gillar din blogg jättemycket o. läser den varje dag. Kul att du är så duktig på att uppdatera! Äter strikt enligt LCHF sen slutet av nov, och står och stampar på -5 kg. Min undran är om LCHF är för alla? Åt enligt GI innan min sista graviditet för 5 år sedan och rasade mycket snabbare i vikt då(men gick upp under o efter graviditeten) Har jag bara svårare nu med viktras då jag är äldre, snart 40, eller...har problem med hård mage nu också med LCHF. Ska jag lägga till mer långsamma kolhydrater i min kost eller fortsätta med fett o protein? Älskar min äggröra på grädde till frukost =) Hoppas på tips och peppning! Kram!

Hej hopp!
Ville bara tacka för en härligt inspirerande sida! Blir så glad o sporrad när jag tittar runt och läser i bloggen.
Har precis börjat med LCHF, men sen 12/1 har jag tappat 4.8kg.. inte dåligt!
Fortsätt i samma stil!
Vore kul om det blev någon föreläsning i Östgötatrakterna framöver =)
Kram /Nina

Hej igen.

Kollade upp vad jag åt igår på ett ungefär i alla fall.

Protein: 89g
Fett: 115 g
Kolhydrater 9 g.

Nu var ju bara detta ett ungefär och kanske inte slår lika över alla dagarna. Men min fru äter samma mat och hon går ner hela tiden. Hon tränar ju inte i och för sig men kan det göra så mycket av träningen? Gått snart 3 veckor och jag har gått upp nästan 2 kg nu istället för ner.

Ska se om jag kanske kan komma till er i Lidköping eller Skövde.

MVH

Johan

Nu har jag fått 2 st vänner med att motionera varje vecka med mig.Den ena väninnan har jag introducerat LCHF redan och blev intresserad av det genast. Kommer att motionera med henne Power walk, simning och gym 2-3 gånger i veckan. Samma kommer jag att göra med min andra väninna. De har olika tider de kan motionera annars hade vi alla 3 motionerat. Måndag o onsdag kl 10-11 gym på torsdag simning. Tisadg och fredag och söndag powerwalk eller simning med min andra väninna. Nu är det svårt med powerwalk när det är så himla mycket snö och kallt ;(

Hej!
Vill bara tacka dig för din underbara blogg som ger mig mycket inspiration!
Idag när jag skulle göra min oopsisar så hade jag ingen philadelphiaost hemma, vad göra? Jo jag anväde istället ca 2 msk kokosmjöl och 1 msk sesamfrön, lite kardemumma och lite bakpulver och en liten skvätt grädde och det blev faktiskt ganska bra!
Ha det jätte bra och tack igen! Hälsningar Susanne

Hej igen!
Snabbt svarat, tack! Då håller jag utkik i lokalpressen och på bloggen och hoppas att ni kommer hit snart:)! Jag har en kollega som garanterat följer med och lyssnar på er;).Hoppas kursen i U-a blir bra, med många intresserade personer!!
Kram/Åsa

Hej!
Bor i Uppsala men har inte möjlighet att gå på kursen i helgen. Blev så glad när jag "upptäckte" dig :). Det är så kul att LCHF faktiskt finns i "verkliga livet" och inte bara på olika forum! Jag har ätit enligt LCHF i ett drygt år och är väl införstådd i detta. Supertrivs med kosten och kroppen! Men jag tycker det vore väldigt intressant att gå på en föreläsning med dig och Andreas!! Planerar ni att hålla någon i Uppsala?
MVH Åsa

Hej!

Tack för ditt snabba svar :).. Ja det är skönt att ha kommit igång igen. Det är ju ganska enkelt egentligen bara man tar sig över tröskeln ;)

Jag äter i princip från recepten i GI-noll kokboken. Har någon annan LCHF kokbok åxå men i största del är det så.

Jo det är väl så med muskelmassan men vart mest förvånad över att det vart så tvärt. Jag menar innan så har jag, utan träning eller ansträngning, säkert tappat mellan 1,5-3 kg/vecka och nu gick man upp lite samt har stått still i 3 veckor ;)..

Får väl kanske mäta mig lite bättre då. Brukar mest känna det på kläderna annars men får väl skärpa mig lite då ;)

MVH
Johan

Hej!
Jag har en liten fundering som gör mig lite konfunderad. Är 33 år och har varit väldigt aktiv tidigare i min "ungdom" och blev en soffpotatis pga barn osv. Har dock tagit tag i livet igen och har kört GI för 2 år sedan och rasade i vikt. Gick upp en del pga "inaktivitet" och gav mig på LCHF och gick ned 4-5 kg ganska snabbt (har väl en 25 kg till som jag vill ha bort egentligen).

Sedan började jag träna Kampsport 2 gånger i veckan (2h/pass) och kör kardio 2 ggr/vecka för att överhuvudtaget överleva de andra passen.

Men nu gick jag upp något kilo och ligger helt still på samma vikt och har gjort det i snart 3 veckor. Har inte ändrat kosten (LCHF) något förutom att det blir lite mer protein nu istället.

Gör jag något fel? Skall väl namnas att jag har nog ganska jättelätt att både gå ned och upp i vikt.

MVH

Johan

Hehe, ja det var dåligt! Men visste inte direkt varifrån jag kände igen dig när ja stod där i kön.. Å man vill ju inte vara stalker :P

Hej!
Jag tror jag såg dig nere på Åhlens idag, isåfall- åh vad vacker du är!!!

Funerar på när människor är så emot motion och att de skall vara roligt att göra det och vist är det kanske tråkigt ibörjan för då skulle vi ju inte bli stora/tjocka med 3-4 gnr i veckan motion men det blir ju roligt när man hittar SIN sport och när man kommer
in i det. + efter 40 års ålder skall man passa sig noga för då börjar de bli svårt att få ner kg om man inte har ens lite vanan inne att motionera.

Hej! Jag måste bara få fråga ang det här gröna teet du dricker. Jag har också köpt det och jag tycker det smakar hö! Ska det verkligen smaka så? Dricker du rent eller med grädde i? Det står på förpackningen att man helst ska dricka utan nånting, men jag vet inte om jag står ut.... Dyyyra droppar känns det som... :)

Tittade på dina gamla bilder och förstår inte att du gått ner 40 kg? För du ser ju inte fet ut på dem utan mera mullig. Kanske du är lång så det ser mindre ut? Vet inte jag är kort ; )

Var på föreläsningen i går och tyckte det var jätteintressant. Har provar lite förut och blev nu verkligen taggad och började mitt nya liv idag. Har dock en fråga, var på Friskis o Svettis jympa ikväll och blev totalt slut, orkade knappt nånting. Hur länge dröjer det innan jag orkar lika mycket som förut? Tränar sen förut så det är inget jag börjat med nu.

Det var en jättebra föreläsning i går eftermiddag! Ni båda gav god information. Du var inspirerande att lyssna på! Kul att träffa så många från kursen!
Torunn 1319

Tack för en bra föreläsning idag, du klarade dig jättebra.

/Anne 1913

Hej,
Väldigt trevlig sida! Har blivit inspirerad från många håll gällande denna livsstil, och din sida gör det ännu mer intressant och inspirerande! Mycket bra! Har en fråga, jag vet att frukt bör undvikas så gott det går. Det gäller säkert i stort sett alla sorter men hur ställer du dig till citrusfrukter såsom grape?
Tack på förhand and keep up the good work!
Linda

Hej!

Vill bara säga att jag har letat som en galning efter en bra LCHFblogg och så hitta ja den till slut :) Massa goda och lätta recept som det inte behövs en mästerkock för att göra! Toppen! :)

Så jag har nu kommit fram till att jag skall köra LCHF. MEN, min fråga är då att om jag nu kör stenhårt med LCHF men festar nån helg i månaden (är 22 år så måste ju passa på att leva livet), men ändå äter rätt men kanske dricker en vinare och nån/några drinkar under en kväll, blir det helt förstört då? Eller är det bara att tuta och köra på som att man skulle "råka" äta godis en kväll? Eller måste jag ge upp allt för maten?

Kanske är en dum fråga, men jag vet ju nu att jag kanske inte kommer att köra Lchf resten av livet. Och om man nu skulle trilla dit i sina gamla vanor kan man sedan fortsätta Lchf när man har ork igen? Eller ska man då låta bli?

Ursäkta för ett långt inlägg ;) Men tack på förhand och hoppas du orkar svara på mina frågor! // Malin

Hej.
Jag har lite funderingar på det här med viktminskning. Om och när man nått sin målvikt hur gör man för att stanna där så man inte fortsätter gå ner i vikt? Eller känner kroppen själv av när den är på rätt vikt?
Mvh Pauline

Hej Monique.
Kan man skicka in bilder här på din blogg ?

För någon vecka sedan fick jag syn på din blogg och jag är SÅ glad för det! Du har ju så bra recept, är intresserad av träning som jag och har familj så jag kan liksom identifiera mig med dig. Du har så många bra tips och är så positiv! Det är en energikick att läsa din blogg.
Kram / Anne

Hej!
Du som är utbildad måste ju ha koll på detta. Hur är det o vara gravid o äta efter LCHF? Mår barnet bra o får det i sig allt det den behöver?
Hur är det att låta små barn (min dotter är 9 mån) vara utan kolhydrater helt o hållet?
Tack på förhand!
Mvh Erika

Tackar för ditt svar...Det var den texten jag for efter...tror det pratades om biggest loser då i nån kommentar ...blandar ihop lite ...;)..Gillar din blogg ...läser den varje dag ...ha en skön helg...
Kram o tack nenna31

Hej Monique
Tack för att du peppade mig att gå på kursen. Jag var jätteinspirerad när jag lämnade igår kväll. Idag har dagen gått som en dans, har varit och handlat massor av fet mat. Nu skall jag baka oopsies så jag har som mellanmål, eller när jag blir akut hungrig.
Kram /Anne

Hej! Följer din blogg med intresse! Jag är intresserad av Uppsala-kursen. Vet du om det kommer att bli någon? Har det ordnat sig med lokal? Annars kan jag säkert ordna det.
Hälsningar Moa

Hej och god fortsättning på det nya året.
Jo det var ju frågan om du kunde tänka dig en kurs söderut dvs Vetlanda/småland. Vi är 6 el 7 st som köpt kokboken iaf, sen är det kanske fler som skulle vilja lära sig, Min man tex och kanske andra. Skulle vara intressant. Du kan väl fundera på de och kanske ge mig en priside så kan jag kolla av intresset hos mina kamrater.
Mvh Pauline

Hej! Jag tycker du är en väldigt inspirerande person och jag gillar din kost skarpt. Jag har de senaste åren varit ett stort fan av proteinrik mat och tränat mycket, både sport och styrketräning. Min fråga handlar om öl. Jag är en föreningsaktiv student som tycker väldigt mycket om öl och jag undrar hur mycket 5-6 st stora starka i veckan förstör? Om man för övrigt följer en väldigt bra LCHF kost, ruinerar ölen hela idéen? Tack på förhand!

Hej igen! Vill bara tala om att tack vare dina tips om styrketräning så har jag precis kommit från gymmet och där har jag tränat ben! Som stillasittande kontorsråtta har jag fokuserat på axlar, rygg och mage just för att stärka upp dessa områden. Tack för dina tips om att tänka på att träna hela kroppen! (Och jag lär ju knappast bygga några muskler, det känns mer som underhåll av kroppen och det är helt ok för mig.)

Hej ville bara tacka for ditt svar=)
Ar bortrest just nu men sa fort jag ar tillbaka i lilla malmo sa ska jag borja med denna metod. ska dock lasa mig in pa LCHF mer och lasa din blogg sa jag far till det ratt. kramar Ann

Hoho
Har några frågor: Jag testade LCHF i ca en månad men tyckte det var svårt och veta hur mycket fett och hur mycket protein man skulle äta mätte inte min mat utan plockade i princip bort så gott som alla kolhydrater, och åt riktigt fett och kött till jag blev mätt, en del nötter som mellanmål med lågt kolh. Gick inte ner något alls i vikt kanske till och med gick upp? Vad gjorde jag för fel hur ska man äta hur mycket ost eller kött ska jag äta måste man räkna ut detta?? Har en del mediciner så som östrogen och antidepressivt. Kan det va orsaken att man inte går ner i vikt? Mvh. Tess

Hej, hej!

Idag har jag hoppat på LCHF tåget!
Du blev min inspirationskälla för att ge detta en chans till :-) Fann till LifeZone via VF:s hemsida!
Du är härligt inspirerande och jag säger som du sa i repotaget, "att längtan efter att bli smal" är så stor, så nu hoppas jag att jag klarar bita ihop till jag nått mitt mål...
Tack för att du delar med dig av all din kunskap om LCHF, träning och framförallt recept :-)
Kram Anki

Hejsan...jag har ett svagt minne av att du skrivit om Svenska Biggest loser...Eller minns jag fel???..Jag har letat i din gamla och nya blogg men hittar inte ...
Mvh nenna31

hejsan! Inne och kikar...kom inpå din första blogg genom kusinen Emelie som också är värd på dina pass på Friskis. Ville bara säga hej och grymt jobbat med viktminskning, träning och företaget!
vart förr lite skeptisk te denna kosthållning men den verkar bannimej inte så dum *ler*. Inteessant då jag ska arbeta som sjuksköterska framöver och kommer i kontakt med patienter som har diabetes, övervikt osv.. Ha de gott!

Hej jag har en fråga bara... är ganska så ny inom lchf hållt på sen slutet på oktober men haft några fusk dagar..inte bra men det har hänt..
det jag undrar, går det bra o träna hårt när man äter denna mat? det är ju ganska så mycket protoeiner och då kanske man kan se snabba resultat av muskler? men behöver inte kroppen kolhydrater för o träna hårt??
hoppas på svar:-D härlig blogg du har!!! vill verkligen lyckas me opsis men ja är ingen bak människa, o första gången klarade ja inte o få äggviterna ordenligt vispaade:-(har bara en stav mixer.
ha det bra

Hej!

Vilken trevlig sida, jag funderar på att börja med LCHF-kosten men funderar på hur jag ska göra med motionen, kan man göra någon form av träning för magen så att man inte behöver få så mycket överflöd av hud som hänger?

Mvh Martina

Hej Monique!

Nu har även jag hittat din fantastiska hemsida. Det började med reportaget, om dig, på VF:s webb. Jag kollade genast länken till Lifezone och blev bara så jätteglad över vad jag fann. Du är sannerligen en fantastisk förebild och inspirationskälla!!! Jag önskar dig all lycka med Lifezone. Är det någon som kan inspirera och coacha så är det DU! Jag blev så nyfiken på LCHF så nu är det det som gäller! Maten passar mig perfekt! Omega-3 & Cocosa har inhandlats och det exprementeras vilt med Oopsisar köket. Ja jag får så mycket inspiration av att läsa allt klokt du skriver om mat, träning och livet. Självklart kommer jag på din och Andreas föreläsning på Stadshotellet den 24 januari. Det skall bli så spännande!

Ha det riktigt gott! Kanske kan vi dyka i sommar? Saknar dig!!!

Kramar från
Birgitta Andersson

Hej hopp!
Första veckan avklarad, har gått ner 1,6 kg, känns så skönt. Nu är det bara resten kvar, vill gå ner ca 14 kg till och det ska jag klara! Har börjat med promenader (stavgång) men har inte varit ute på två dar, vi har haft ca -28 grader! Brr! Men värmen kommer snart, vi går ju mot ljusare tider. Ha de så bra Monique och alla andra lchf:are.
Kram Carina

Har Du tänkt börja skriva ner på bloggen en matdagbok? Jag skulle tycka och säker många anda med att det skulle vara trevligt. Där får man lite stöd i det med att kunna jämföra med ett proffs att man äter rätt och inte för mycket eler för lite och kanske om man motionerar också som jag tex har tänkt börja göra.Kommer att vara första gången med LCHF och motion.
då brukar man behöva mera mat i sig. Du har sån fin kropp , hade själv nr 36 kläder 8 år sedan. Jobbar att få tillbaka den! Men behöver peppning. Kommer att besöka din sidan ofta ofta
Cathrine

Hej! Såg inte att du hade en gästbok först, så har försökt skriva en kommentar någonstans..haha... jobbar själv med kost och träning, dock inte LCHF. Äter allt, men dock väldigt lite bröd, pasta och ris. Mest grönsaker och kött/fisk/kyckling/ägg osv. Men tycker det är väldigt spännande att läsa om andras erfarenheter då jag är av uppfattningen att vi alla är olika, och därför bör vi oxå äta olika :-) Just nu står en sats med Oopsies i ugnen, ska bli väldigt spännande att smaka :-) Detta blev ett långt inlägg! Tycker väldigt bra om din blogg! :-)

Hej! Har följt din blogg ett tag nu och jag bara älskar den! Tusen tack för att du är så insprierande och ger med dig en massa råd!! Jag har en liten fråga om kokosfett. Är Cocoas från bodystore ett bra kokosfett? Tack på förhand. MVH Frida

Hej
Har just hittat din blogg och läser för fullt nu. Älskar själv ägg och äter lite kolhydrater. Jag är laktosintollerant och har en väldigt känslig mage så jag är väldigt rädd för mycket fett att jag ska bli dåligt även om det inte innehåller något jag inte tål. Har du någon erfarenhet av det?
//Sara

Hej, Jag gillar din blogg och har följt dig sen du var på din kurs i spanien. I och med att jag tränar i snitt 4-5 ggr i veckan så har jag varit lite misstänksam mot LCHF, men jag ser ju att du kan så nu skall jag försöka mig på detta. Jag skall strax äta wraps med kyckling ala ditt recept till lunch här idag.
Jag har bara en liten fråga, jag gjorde en fryst hallontårta häromdagen och bytte ut sockret mot socker ersättning, men florsocker... Vad kan man byta ut detta mot? Har du ngt förslag?
//Carina

Hej! Är så nyfiken på dessa oopsies, men undrar om det finns något liknande som är mjölkfritt? Sonen är mjölkallergiker och jag skulle så gärna vilja ha alternativ till honom. Dock är jag inte intresserad av sojaprodukter då 80% av alla mjölkallergiker även blir sojaproteinallergiker. Kan du hjälpa mig?
Jag vill också tacka dig för en fantastisk inspiration och en fin blogg som jag läser varje dag!
//Linda

Hej, skrollade ner lite på gästboksidan och det känns lite som ett forum här så jag måste bara få säga. Opps vilka goda oopsies!Bröd har varit ett av mina stora problem gällande LCHF och då när jag inte kunnat hålla mig från bröd har jag struntat i resten också och skyllt på bröden....När du rekomenderade mig att prova oopsies i förrgår så gjorde jag det supergott, ett problem bara! Gjorde bara en sats och mina barn har ätit upp dom, ok och jag, så jag har inga kvar att ta med mig till jobbet imorgon. Så jag måste baka mer....men det är bara roligt!! Tack för tipset, nu ska jag köra LCHF igen!

Hej!
Har ätit LCHF sedan oktober och det har funkat kanon. Nu har jag fått problem med trög mage, och då menar jag verkligen supertrög! Har du några tips du kan dela med dig av?

Hej Monique.
Hur länge dröjer det innan man börja märka resultat?

Hej Monique
Nu har jag klarat 3 dagar med LCHF,jag är jättestolt.
Väldigt längesedan jag inte var sötsugen. Skönt.
Har bakat Oopsis,inte lika gott som bröd, men helt OK, när man är sugen.

Hälsningar /Anne

Hej Monigue!
Satt och läste om LCHF på nätet idag och hamnade på din blogg för jag kände igen dig på en bild (har läst om dig i en tidning förut). Har bestämt mig för att börja ett nytt, sundare liv så jag tänker testa LCHF. Ska även dra in sambon i det här, han behöver också gå ner i vikt. Kommer fortsätta följa din blogg och kolla dina recept, är peppad till tusen så håll tummarna att jag klarar det. God fortsätting!
Kram/Carina

Vill passa på att önska dig ett gott nytt år...Och att du får en massa nya kunder så din etusiasm och kunnande kring LCHF sprids vidare till en massa fler...
Kram Andrea

Hej Monique!
Jag vet egentligen inte hur jag hamnade på din blogg, men jag är glad att jag gjorde det. Dina recept verkar smaskiga, speciellt variationerna på oopsies. Ska prova saffransoopsie meddetsamma. Din blogg ligger nu bland favvosarna. GOTT NYTT ÅR!

Jag har gjort reklam om din föreläsning på min blogg. Jag hoppas jag kan komma:-)

Hej Monique

Jag äter enligt LCHF men jag är otränad. Jag vill så gärna träna men mitt problem är att jag inte kan gå utanför hemmet för att jag är socialfobiker. Har du några tips om vilken träning som man kan köra hemma för att gå ner i vikt och för att få bättre kondition?

MVH/ Johanna

Hej Monique
Finns det kurser i LCHF? Har testat några gånger, och det är det enda som tar bort sockersuget? har dock efter en tid blivit hungrig oftare, så det har fallit tillbaka.
Hälsningar
Anne

Hej! Vilken jättemysig blogg. Jag behövde precis lite ny inspiration. Jag har kört LCHF i 3 månader och gått ner 9 kg utan motion. Jag har problem att gå pga dålig rygg och en utsliten tåled. Så LCHF är kanon. Min doktor tog blodtrycket flera gånger. Det var ju helt perfekt. Kolesterolvärdet 0.4. Så tjejer, ni som känner att det är hopplöst att gå ner i vikt, pröva LCHF!
Tack Monique för den här bloggen!
MVH Christina

Hej! Jag såg att du använde Lidts mörka choklad hela 99%, vart har du fått tag i den? Enligt dem själva, har de slutat sålt den i Sverige.....
Mvh Anna....ps. TACK för en inspirerande sida!

Hej! Nu harjag läst en massa om LCHF och jag förstår ungefär hur det ska fungera men jag är ändå tveksam om jag ska ha grädde i kaffet istället för mjölk? Har ju alltid valt 2% fetthaltig mjölk, vad blir skillnaden om jag väljer mjölk istället för grädde? Känns bara så osäkert att börja äta massa fett men sen ska man väl inte heller överdriva för även mycket av ägg o annat som anses bra enligt LCHF kan inte vara bra. Läste på din blogg att du också var osäker i början så jag tänkte passa på att fråga dig:)
Om jag ska välja LCHF så måste jag ändra på precis allt. jag har alltid försökt äta mycket frukt och nötter istället för sötsaker och snacks. Samtidigt som jag har valt rågbröd och så lite smör som möjligt. Så allt det här måste jag ändra på för att uppnå mina mål? Eller man kan ge det en chans antar jag.
Måste bara avsluta med att säga att din blogg är jätte bra och inspirerande...Massa kramar

Hej Monique! Såg dig i VF och vill bara gratulera till din lycka. Själv kämpar jag med kilona. Hälsa alla på Cosmos.
Massor av kramar

Hej. Vilken trevlig sida, vi är några arbetskamrater som pratat om att börja med den här dieten. Den verkar spännande, och inte heller för komplicerad. Men har du några tips för hur vi ska lägga upp det i början för att inte vi ska tröttna... vi vill inte gå ut för hårt i början för att riskera att ledsan efter några veckor!!
kram pauline

VILKEN FIN SIDA DU HAR! INTE SÅ MÅNGA RECEPT MEN MYCKET GODA SER DE UT ATT VARA. KOMMER ATT BESÖKA SIDAN FLERA GÅNGER. CATHRINE

Hej Monique

Jag heter Johanna och vill börja med att säga att din blogg/ hemsida är otroligt inspirerande, jag hittade den först i veckan men har ätit LCHF i nästan en månad, problemet är att det händer inget med vikten eller måttbandet. Jag är egentligen inte direkt överviktig men skulle må bra av att tappa cirka fem kilo, dessutom har jag varit en slav under sockerberoendet, proppat i mig i massor och sen fått ångest och varit tvungen att spy, LCHF kosten har fått mig att må mycket bättre och sockersuget är borta men suget efter att äta finns kvar och jag känner mig nästan alltid hungrig, jag vet inte hur det fungerar om man måste anställa dig eller om det är okej att fråga efter lite hjälp såhär? Jag skulle verkligen vilja gå på dina kurser men bor i Stockholm så Karlstad blir lite svårt. Sen undrar jag med nötter vissa säger att man bara får äta dom vid speciella tillfällen, hur är det och vilka nötter är okej?

Kanske borde säga att jag är 20 år om det spelar någon roll.

Tack snälla för att du tar dig tid att läsa, du är en fantastisk förebild.

Johanna

Hej Monique!
jag tycker att du är fantastisk med allt som du åstadkommit. Jag har en fråga: jag äter stenhårt lchf minimalt med kolhydrater, ingen frukt,ingen yoghurt och ändå går jag inte ner i vikt. jag har minst 30 kilos övervikt och mår så bra av detta sättet att äta.Vad gör jag för fel? Är nästan på väg att ge upp.// Pia

Hej Monique!

Har du nån erfarenhet av jordnötssmör och LCHF? Är det bra eller dåligt ur denna synpunkt? Jag har läst att jordnötter inte är den bästa nöten att äta enl LCHF eftersom det är en ärtväxt så det bör väl vara samma med jordnötssmör? Jag har nämligen vunnit en matkasse för 500 kr och enligt Äkta Vara-sortimentet på City Gross, så den är ekologisk och utan tillsatser. Jag är sugen på att prova den och ska leta lite tips, men du brukar alltid ha kloka och bra svar..

Ha en skön helg!

Kajsa

Carbzone - LifeZone? Låter lite som du fått idéen därifrån kanske :)

Halloj! Vilken fin hemsida du har fått och vad kul för dig!
Måste bara fråga, har du inte hunnit med att lägga ut recept på vissa flikar eller är det min dator som krånglar?

Hej! Det är en trevlig och överskådlig hemsida! Kul att det går för dej! Såg att det var ytterligare en föreläsning! Lycka till och hoppas du får en riktigt trevlig jul! kramar marima

Hej!

Startade med LCHF för en vecka sedan och har nu hittat din fantastiska hemsida, så mycket bra info! och recept!
Mina första Oopsies är i ugnen och smöret står på bänken och väntar ;O)
Denna sida ska jag besöka flera gånger!

Mvh Jenny

Hej!
Jag satt och tittade/hörde på Efter 10 på kanal 4. De körde lite repriser från hösten. De hade ett repotage om socker och beroende....jag har lagt in det på min blogg om du e intresserad. Själv så kände jag igen mig...
/mia

Rättning: menar givetvis glöggkryddor ;)

Blev så glad i helgen när jag handlade, hittade både vaniljarom, Mullbärste och din favvomajonäs.
Glömde dock köpa saffran eftersom jag handlade med shopexpress och betalade i den obemanade kassan.
Men det ska åtgärdas sen ska här bakas saffrans och pepparkaksoopsies samt göras egen glögg.

En fråga, jag har massor av vitvin hemma som jag inte är så förtjust i, tänkte göra vit glögg. Några tips om kryddning förutom de vanligt glöddkryddorna?

Vill säga att du är en sann insperatör! Jag har gått ner 11kg (äter efter LCHF) nu och har en bra bit till innan jag kommer till mitt mål. Det är så skönt att läsa att andra har klarat av denna viktresa som man själv går igenom och att du ger så mycket bra tipps. Helt ovärderligt! Tack så jätte mycket för underbara recept oxå! Idag gjorde jag Saffran och Pepparkaks Oopsisen...mumms säger jag bara! =)
Jag tittar till din blogg och din hemsida VARJE DAG!! Jag hoppas verkligen att det kommer gå bra med ditt företag!!!

Tack för förslagen till fredagsmyset och ett stort tack för att du förklarade hur man förvara Oopsies. Har länge funderat kring om dom går frysa. Nu kan jag baka dina saffran oopsies och pepparkaks oopsies utan var rädd att jag inte hinner äta upp dem.

Jag hjälper gärna till med korrekturläsning och rättstavning. Hur vill du att jag ska göra? Ska jag kommentera här eller via mail?

Jenny

Jag bor strax utanför Norrköping....Så det kanske är lite långt för dig ....men vem vet ...om du har vägarna häråt kanske det kan bli två flugor i smäll...:)Ha en trevlig och fin advent....
kram nenna31

Säger som många före mig ....tycker du fått till en jätte fin hemsida.....Jag följer din blogg och den nya hemsidan varje dag sedan nån månad tillbaka...du är en av mina förebilder och inspiratörer.....Jag tycker du gör ett enastående jobb...Kanske du vill komma till min lilla by och föreläsa under våren...???Ska kolla med Ösgöta-LCHF-gänget när vi ses nästa gång....((9/12)...Önskar dig lycka till med ditt företag och ditt liv...
Kram från nenna31

Hej Monique!! Grattis till din fina hemsida och lycka till med din firma.. Har följt din blogg i någon månad nu och den är helt underbar!! Jag är mitt i "resan" av att hitta min nya livsstil och har inspirerats av dina inslag även om jag inte (än) följer dem fullt ut.. Varje gång jag känner att jag är på väg att "falla tillbaka" så tittar jag in här och blir peppad att fortsätta.. Känns så bra!! Fortsätt med ditt härliga sätt och dina inspirerande/motiverande inlägg!
Trevlig advent :)

Grattis till ditt företag o egengjord hemsida! Du ligger nu på "Mina Favoriter" i datorn. Har inte tittat runt än, men ser en kommentar i gästboken om svengelska. Jag tycker att det är charmigt o gör att din sida känns som just din UNIKA OCH PERSONLIGA sida, inte bara en i mängden. Vi har ju alla tyckt om hur du skrivit i bloggen. KOmmer du att lägga ner bloggen o "bara" vara här?

Hej Monique! Du har verkligen fått till en fin, fin hemsida till ditt företag. Önskar dig alla lycka till med din ny verksamhet, du kommer absolut lyckas då du verkligen är ordet motivation, energi och glädje förkroppsligad. :)

Trevlig advent!

Kram Gabriella

Vad fin din hemsida blev! Det är så roligt att följa dig du verkar vara en otroligt varm och glädjeful tjej. Lycka till med ditt företag!

Hej,

Va kul men en egen ny sida, ser fram emot att besöka den i framtiden.

Kram petra

Hej!
Tittade precis lite runt på din sida. Helt spontant ser den snygg ut, men jag har inte tryckt på alla knappar hittills. Bara en sak som gnager lite i ögat på mig. Även om din svengelsa är charmig så hör den inte hemma på en hemsida som bl.a är till för att skaffa dig jobb i framtiden.

Lycka till med företaget och din kurser/föreläsningar!!

Jenny, med värmlandspöjken

Fin och informativ sida, lycka till lilla energiknippe!! ;)

Grattis & Lycka till! Snygg sida!

Snygg hemsida! Lycka till!

Jättefin sida! Lycka till!

Läse din blogg troget och klart man lämnar lite synpunkter. samma färg, font och storlek under alla flikar gör det enklare att läsa texten, speciellt texten som löper under träning känns kompakt och för tung.
väldigt fina bilder på startsidan!

Lycka till med allt!

Grattis och bra jobbat med din fina hemsida och lycka till med företaget..Kramiz

Kanonfin sida! Saknar lite info på framsidan om vad ditt företag är och vad du erbjuder. prisuppgifter är inte helt fel heller men det är viktigast att framhålla vad du erbjuder :)

Grattis till en fin hemsida.

Stilren och vacker, lätt att hitta. Det här kommer gå finfint! Grattis. Kramar!

Rigtig lækker hjemmeside, god vind fremover.
KH
Susanne

Hej
Nu har jag hittat till din hemsida också, ser jättefin ut. Jag förstår att du kommer taggad hem från Spanien.
Kramar
Solveig

Snyggt och stilrent !!!
Lycka Till !!

Very Nice!
Här blir det skoj att "vandra" runt.
Eva Z

Mycke snyggt! Bra gjort