På med skorna och träningskläderna! Det är fredag och dags att köra lite styrketräning. Jag tänker alltid att jag ...

Godmorgon på er… Idag är det fredag och jag jobbar hemifrån. Det som är skönt med det är att ...

Jag har så smått börjat med yoga, en form av träning – inre träning och djupa rörelser, något som ...

Sjukt nöjd!!! Min första 3km löptur – ever!!!! Efter 3 veckor med 1km ca 4ggr i veckan så fixade ...

Efter ett härligt dansant aerobicspass blev det styrketräning! Jag körde biceps, triceps (15 kg på varje) o sen mage ...

Morgonpaddling – gu så underbart! Men ganska slitigt måste jag säga! Vi bestämde oss för att ta en liten ...

Igår kväll blev det ett tufft träningspass, cirkelträning. Det är en ‘cirkel’ med redskap och man förflyttar sig till ...

VAD ÄR VARDAGSMOTION Vardagsmotion tolkar jag som rörelse i vardagen utan stor ansträngning, såsom promenader, trädgårdsarbete, cykla, gå i ...

Ett härligt tabata (8 set av jobba 20 vila 10) och detta på varje övning. Det var 8 övningar. ...

Igår, i rusk och regn gav jag mig av för att cykla till gymmet och köra ett styrketräningspass. Jag ...

 Premiären är gjord! Jag har ‘spelat’ golf! Iaf testat och slagit golfbollar med en klubba. Det får nog bli ...

  Det märks när det är början på ett nytt år när man besöker gymmet och det ser ut ...