Ett härligt träningspass igår igen! Känns så skönt att vara igång, hoppas och planerar att det ska hålla i ...

Tidig start och jag börjar dagen med fettkaffe! Nu kör jag hårt! Och använder uteslutande bara Brain Octane MCT ...

Stora rubriker i flera stora tidningar idag… Och upprörda läsare skriver vilt på sociala medier. ‘Varning för LCHF under ...

Hoppsan… Färre grönsaksdryck  (1/dag) o mera feta flytande soppa! Det gjorde susen! Optimal ketos! Det var inte igår… Känns ...

Nu äntliiiiiigen är det ketoner på gång. Så himla segt det har varit att komma i ketos denna gången. ...

Jaha! Så här ser mina ketonvärden ut tydligen. NOLL! Alltså LO (lågt) = omätbart. Jag som äter strikt LCHF ...

Många frågar nig om hur mina dagar med mat ser ut… Idag började dagen m en mini fettkaffe, kaffe ...

Jag åt lunch igår och sen med dotterns olycka o en natt på sjukhus så blev det inget matintag ...

Tänkte mäta mina ketoner idag igen… Mätningen sker på tom ‘fastande’ mage, på morgonen, detta är alltså blodketonmätning och ...

Nu blev det visst en dag (förmiddag) med PF! Och swish så var det höga ketoner! Kul! ...

Nu har jag bytt ketonmätare och startar med resultatet LO! Igår både tränade jag o åt mycket fett, så ...

Ikväll gjorde vi krämig lchf risotto! Innehåll: blomkålsris, lök, bacon, pinjekärnor, riven butternutpumpa, ruccola och parmesan – och grädde ...