LCHF och småätande… stressigt?

2015-12-14 11:28     Kommentera    Kategori: Böcker

Hej på er! Idag är det lucka nr 14… Julen närmar sig…
IMG_6608
Under denna stressiga tid är det lätt att ta till något att äta som tröst och stresshantering. Ibland går det per automatik att armen är vid kylen och öppnar och drar i saker. Och swish, slinker det något på stående fot.

Det är viktigt att stanna upp, tänka efter och fundera varför du står där i kylen (iaf nära)… Är det hunger? Är det tröst? Är det sug, och i så fall varför? Är det stress?

Det är viktigt att under denna, för många, stressiga perioden att hitta lugnet emellanåt. Gör saker som du trivs med, som ej är kopplade till mat. Där du kan hitta lugnet.

Många gillar de nya och populära målarböckerna, där man kan bara sitta och fylla i och måla hur länge som helst. Nu i min julkalender har du möjlighet att vinna en sådan bok. LCHF julkalendern finns här.

12367088_10153775801936873_1184716297_n

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »