Fett-te… Variation på 5:2
Kategori: 
Jag testar en egen variant på 5:2 med fettkaffe 2 ggr på en dag! (Detta var igår) då körde jag fettkaffe på morgonen men på kvällen blev det fett-te. Riktigt gott o dagen var helt lyckad! Känns som en mera lchf variant av 5:2… Mera om detta kommer..
Hej. Testade att lägga in min MCB, Magic Chicken Boullion som länk, men det fungerar tydligen inte. Här kommer receptet, bra med lite omväxling ibland kanske 🙂
Näringsrik buljong à la Paleo och LCHF
1½ dl kokande vatten
½ dl hemkokt fond på kyckling eller kalv
2 tsk kokosolja
Havssalt eller örtsalt efter smak
Blanda allt i en mixerskål, kör några sekunder med stavmixer. Smaka av om du vill ha mer salt. Häll upp i en mugg.
Så här enkelt får du ett riktigt näringsrikt och värmande mellanmål eller frukostdryck, dessutom ett väldigt gott sätt att få i sig den så nyttiga kokosoljan.
Kul! Tackar 🙂
Har också tänkt att köra fett-the 2 ggr/dag men för att få ner blodsockervärdet…
Har ätit LCHF nu i 2 år och sedan 30 dec väldigt strikt sånär på en kopp the med grädde!! Mitt blodsockervärde har i två dagar legat på 6,2 och 6,4 på em och då har jag bara druckit fett-the (30 smör+30 kokosfett) på förmiddagen. På em dagen innan åt jag lax+ägg+majjo+ 1 avocado…(samma båda dagarna).
Är det inte väldigt högt? Trodde att det skulle ligga på runt 5.
Det borde väl också tyda på att min insulinkänslighet är för låg?
Hm intressant! Vad äter du?
Hej,
Strikt LCHF.. var med på dina första två kurser online. Har din bok och även andra. Kort sagt, har en väldigt bra koll vad man ska äta, sånär på att jag inte “rasar” i vikt.
Min stora fundering, efter att ha läst mer om kasein och hur det är ett tillväxtprotein så undrar jag om det är det som kanske stoppar upp fettförbränningen. Att ta en kopp the med 0,5-0,75 dl grädde i ger ju inte så många kh så att det borde inte påverka..
Har dragit ner på maten och äter bara en rejäl måltid vid 17-tiden. Om jag har varit hungrig så har det blivit en ostbit eller skinka med smör. Vägrar vara hungrig efter alla år av svält och lidanden. (Kämpat hela livet och är nu 59). Har gått ner lite under dessa 3 veckor, men undrar var det stora raset är som alla andra skriver om!!!! Det är därför jag tror att det finns annat som stoppar upp.. det är väl det som blodsockervärdet visar!
Tack snälla för svar..
Jag säger bara buljong MBC med två äggulor i. Helt klart bäst!
http://birgittahoglundspaleo.wordpress.com/2014/01/15/low-carb-high-fat-paleo-drink/
Jeg kjører te ned kokusolje til frokost på mine 5:2 faste dager . Det fungerer helt fint. Så bruker jeg resten av kaloriene til middag.
Använder du vanligt smör i te? Tyckte det var lite salt att ha i rooibos…. 🙂
Jag kör osaltat smör för jag tycker inte om saltsmaken som blir av vanligt 🙂
Tror du skulle gilla den här också, om du vill ha mer variation 😉
http://birgittahoglundspaleo.wordpress.com/2014/01/15/low-carb-high-fat-paleo-drink/