5:2 500 kcal dag

2013-10-08 17:10     4 Kommentarer    Kategori: 5:2

20131008-170439.jpg

Idag kör jag fastedag… Men helfasta funkar verkligen inte för mig! Jag blir för hungrig och för fokuserad på mattankar för att det ska vara hälsosamt för min egen del. Däremot så fungerar 500kcal varianten mycket bra! Jag är väl rätt tråkig och kör ägg rakt av, för det mesta. Ibland lite annat till… Idag blev det 3 pyttesmå ägg och en bit ost. Samt en stor mängd kaffe oxå…

So far so goo! 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

4 Kommentarer + Kommentera

  • För mig ger äggsmör en bättre mättnad. 50 gr smör blandat med 2 kokta ägg är ca 525 kcal. Jag tar hjälp av http://kostbevakningen.se/, för att räkna ut energimängden.

    Uppdelat i två måltider, med vatten och kaffe under fastedagen funkar detta val alldeles utmärkt för mig…

  • Har också försökt testa 5:2 men känner mig hungrig hela tiden.
    Det stör mig oxå att räkna kalorier, nej tillbaka till att äta på mitt
    tryggare sätt med LCHF. Din sida är trög att öppna, kanske beror det
    på min dator eller?

  • Jag kör också 5:2 sedan några veckor. Först åt jag bara kvällsmat och var jätte hungrig hela dagen. Sen läste jag på någon lchf-blogg (vet inte vem det var) att ägg är jätte bra att äta under dagen. Sedan dess äter jag 6 ägg om dagen och det funkar jätte bra för mig. Fördelar dessa under dagen så det blir 3 måltider.

  • Hej Monique!
    Har du någon synpunkt på hur det skulle vara att bara äta kokosfett/smör, ett par matskedar under fastedagarna på 5:2? Vore inte det bra för fettförbränningen, även om det är kaloririkt?
    Jag har lånat din senaste bok, jag gillar attityden i den, ”no nonsense”! 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »