Hela morgonTV LCHF debatt här:

På morgonTV kunde vi se Andreas, kostdoktorn.se, Eenfeldt och Charlotte Erlanson-Albersson i en LCHF debatt. Det var ett bra program som behöll lugnet och det kom fram tydliga diskussioner.

Charlotte började debatten med att säga: "Hjärnan måste vara i behåll. Man ser reaktioner i hjärnan vid högt fettintag som man ser i tex epilepsi. Man ska vara lite försiktig. Det som är bra är att undvika socker, godis, läsk."

 

Andreas svarade med: "Låter skrämmande, studier visar inge effekter på hjärnan. Det vi vet är att lågkolhydratskost fungerar bra för att gå ner i vikt, och är bra för diabetiker. Patienter får fina effekter av kosten.

Och visst är det bra att röra på sig, men många har svårt att gå ner i vikt bara att röra på sig. Med lågkolhydratskost kan ändå äta bra på riktig mat utan att motinera en timme om dagen."

 

Charlotte: "Man måste ha grönsaker och frukt, med vitaminer och antioxidanter som vi behöver för vår hälsa. Vi måste minska mängden protein och fett - kroppen blir stressad av den kosten."

 

Varför tvistar ni om detta?

Charlotte: "Man går ner i vikt av många dieter, men fördelen med LCHF är att man tappar snabbt i vikt men det är bara vätska."

Andreas: "Begränsad kunskap om vad det innebär. Många tror att vi skippar grönsaker helt. Många äter mera grönsaker med LCHF än förut."

 

Hur lätt är det att göra fel?

Andreas: "I längden så lever inte många på bara bara kött och smör, även om det skulle vara bra för vikten, så orkar man nog inte i längden. Det går minst lika bra att äta sallad, fisk, avokado och olivolja."

Charlotte: "Det låter att LCHF går lite bakåt, mot GI hållet."

Andreas: "Kärnan i detta är att undvika smjöl och pasta, stärkelserik mat. Man äter kungligt."

Såg du programmet?

 

Den var bra tycker jag. Det vanliga är att stor vikt läggs på 'diet' och viktminskning. Men det är ju där många börjar, eller iaf har gjort, med LCHF.

Kul att Charlotte säger att man rasar i vikt av LCHF, men att det är bara vätska. Undrar hur så många av oss kan ha haft, 20, 30 och 40 kg vätska i kroppen. Pinsamt svar av henne. Inte påläst!

 

Andreas var jättebra, och gillade när han sa att i längden så äter många inte bara kött och fett, även om det skulle vara bra för vikten. Pluspoäng där Andreas! För så är det. Har inte hört någon som har näringsbrist som ändå äter (bra) kött (proteiner) och fett!

 

Det ska blir spännande att fortsätta följa debatten ikväll!

 

Se debatten live nedan:

LCHF%20%E2%80%93%20nyttigt%20eller%20livsfarligt?
Etiketter: lchf, tv, ifrågasätt!!

Lämna gärna ett avtryck :)


  • Emelie 2012-02-13 08:38:22
    Andreas var helt klart bra idag. Tycker Carlotte mest svamlade och inte hade koll på vad vi lchfare äter. Hon är ju tur väl inget övertygande om vad folk bör äta. Så får hoppas fler får upp ögonen och börjar äta bra mat! :) Ska bli kul och se debatten ikväll.
  • Jenn 2012-02-13 09:15:37
    Min bror rasade tydligen 22kg i vätska isf. Jag som inte har någon övervikt förlorade nog mest vätska när jag började med LCHF, men min största fördel med kosten är att jag inte är svullen i magen längre.
    Synd att de flesta debatter har lchf motståndare som inte är pålästa om kosten. Blev frustrerad när Charlotte sa att lchfare inte äter grönsaker. Sån osanning!
  • Maja 2012-02-13 09:28:13
    Jag har aldrig ätit så här mycket grönsaker i hela mitt liv och jag älskar det :) jag äter inte alls mer kött än förut, men jag äter lite mer ägg :)

    Jag kan inte förstå hur hon fick för sig att det är mer som GI? Hon verkar inte veta vad man äter och någon borde peka på skillnaderna. Hoppas ngn kan visa några maträtter i kvällens diskussion ;)
  • Josefin 2012-02-13 09:54:27
    Det märks att de flesta som debatterar mot LCHF är väldigt frustrerade och får därav inte mycket vettigt sagt. Andreas varvar som vanligt. Personligen tycker jag att det är tråkigt att det trycks så mycket på att man går ner snabbt i vikt och inte att det funkar i vardagen(nu pratar jag om massmedia). Jg har själv
    Tit efter lchf sen januari 2010 och har aldrig varit överviktig. Snarare tvärtom. Jag la om kosten för två anledningar. 1. Jag har en sömn sjukdom som gör att jag är trött hela tiden och sover mer än vanligt. men sen jag ändrat kost är jag pigg igen. Sen nr 2. Jag har epilepsi och läste någonstans att det kan spinnas på av kolhydrater. Efter LCHF har ja inte haft ett enda anfall!!!!!! Och så säger Charlotte sådär. Det är pinsamt!
  • Eva 2012-02-13 10:11:49
    Jag tycker att Adreas skötte sig bra och Charlotte E borde vara lite mer påläst vid det här laget.
    Någon skulle kanske ta och ge henne en LCHF kokbok (verkar inte som hon själv har kollat i någon) så hon vet vad LCHF:are egentligen äter.
    Som så många andra så äter jag mycket mer grönsaker än jag gjorde innan med den fettsnåla kolhydratstinna tallriksmodellen.

    Ha en bra dag!
  • Vän 2012-02-13 10:49:33
    Innan LCHF åt jag nästan inget kött alls, bortsett från köttfärs. Nu äter jag lagom, med en blandning av nöt, ibland vilt, fläsk och kyckling. Grönsaker äter jag definitivt mycket mer av nu, framförallt färska enligt årstid, men även kokta som broccoli, blomkål, fänkål, brysselkål, vitkål, grönkål, spenat, ärter, sparris.

    Nu äter jag Smör/Bregott istf Lätta, dvs jag äter ju inte bröd och därför blir det inte så mycket Bregott. Smör steker jag i och då och då blir det en smörklick på ägget. När det gäller Fil/Yoghurt så väljer jag alltid bort lättprodukterna, just dom innehåller ju socker, vilket många lättprodukter gör. Det glömmer man gärna bort i sammanhanget fettsnålt.
  • Cornelia 2012-02-13 13:29:19
    Det här med att man måste äta grönsaker och frukt för att få i sig vitaminer mm. Ägg innehåller väl allt utom c-vitamin, frukt är mest sockervatten jordarna är urlakade så det finns inte så mycket näring där. Epilepsi har jag läst många gånger om att man blir bättre av att äta LCHF kost.
    Längtar till kvällens debatt, hoppas den blir lugn och sansad och att det viktiga kommer fram.
  • Magnus 2012-02-13 13:42:11
    Vem som var mer övertygande har nog att göra med vad man tror på.

    En som inte tror på LCHF kommer tycka Charlotte var tyngre och mer saklig, och vice versa.
    Folk hör vad dom vill höra och söker mer argument för egna sidan än lyssnar på den andra. Så även vi som tror på LCHF, vilket syns tydligt i tidigare kommentarer.

    Andreas, du verkade lite stressad, men ändå hyfsat avslappnad, men gav ett lite lättviktigt intryck. För att äga en debatt som denna skulle jag rekommendera att du refererar till några studier, samt frågar motståndaren vilka studier hon/han refererar till.

    Nu kom det att kännas mer som två övertygelser som står emot varandra snarare än en vetenskapligt grundad debatt.

    Hälsningar,
    Magnus
  • quinna 2012-02-13 14:40:48
    Bra att hela tiden berätta. Vi äter inte mer protein. Vi vräker inte i oss fett. Vi äter grönt ;-)
  • Jonas 2012-02-13 15:34:48
    Efter jag började med lchf så har minmage blivit lugnare ocg jag fiser inte lika mycket längre,, tror inte det är bra för magen att äta så mycket fibrer som jag gjorde förrut..
  • Paula 2012-02-14 08:36:31
    Skönt att Andreas fick in det här med hälsoaspekterna och inte bara det här med viktminskningen. Jag har aldrig varit riktigt överviktig men har vägt ungefär 20 kilo över min trivselvikt och för mig har LCHF inte bara hjälpt mig att gå ner i vikt men jag MÅR mycket bättre nu. Har en lugnare mage som inte gör ont, har mycket bättre hy, är piggare och orkar mer. Hälsoaspekterna är för mig viktigare än vikten.

    Sen tycker jag att det är så tråkigt att alla motståndare hävdar att vi bara äter kött och smör.. Jag var vegetarian i fyra år och idag när jag äter LCHF så äter jag mer grönsaker än när jag var vegetarian. Det säger en hel del tycker jag..

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln