Nyårslöften: Träning & viktminskning

Har du också hört den förr, eller sagt det själv: 'Mitt nyårslöfte blir att minska i vikt och börja träna'?

 

Den har jag sagt år efter år i många år. Sedan slutade jag med det, för egentligen så gjorde det ju ingenting, efter 2-3 veckor så var det som bortglömt.

Men faktiskt så ska jag testa nyårslöftet igen i år!

Jag ska inte träna mera, för jag tränar ju väldigt ofta! Men jag ska dra ner på mina Zumbapass och träna mera igen på gymmet!

 

Jag ska ändra lite på mina ätvanor som får sig lite utsvävningar ibland i form av för mycket bär, mörk choklad, och jag tror även för mycket mejeriprodukter.

Jag vill gå ner några envisa kilon som jag har uppenbarligen lagt på mig! Jag vet. Jag ser. Jag känner. ;)

 

Nyårslöfte 1:

Mera styrketräning.

 

Nyårslöfte 2:

5 kg ner och minska intag av mejerier och bär.

 

Hur ressonerar du? Nyårslöfte eller inte?

Etiketter: lchf, nyår, lavkarbo

Lämna gärna en kommentar :)


  • Johanna 2011-12-28 11:40:05
    Jag undrar lite vad en måttlig mängd mejeriprodukter är, och vilka mejeriprodukter som är "sämre" och "bättre"?
  • Erika - LCHF till vardag och fest 2011-12-28 12:08:56
    Nej, inga nyårslöften för mig i år. Har försökt med olika löften tidigare år men det blir som du skriver bortglömt efter bara någon vecka. Just nu är jag väldigt nöjd med livet som det är så mitt löfte får väl bli att fortsätta som jag redan gör. :-)
  • Anna 2011-12-28 14:07:56
    Oj, vad jag känner igen :) MEN det hindrar mig inte för att förnya mina löften, gick ner 4 kilo detta året med LCHF - ( 8 ner och 4 upp :) inte mycket men är åtminstone vikt-stabil nu. Nu ska jag öka min träningsitensitet, och gå ner de sista 10 övervikts-kilona. Har verktygen - en livs-stil som jag inte vill byta - underbar kost, mätt och nöjd och känner mig friskare än nånsin :) ... och det är bara att ta tag ;)
  • Neta 2011-12-28 17:57:11
    Jag fortsätter med mitt löfte från i fjol! Jag började med LCHF och jag mår såå bra så det är ett toppen löfte!
  • Malin 2011-12-28 21:51:40
    Jag är inte så bra på nyårslöften heller men brukar tänka till lite så här i slutet av året och början på det nya!
    Jag har tänkt sluta snusa - får se vilken dag det blir...har två dosor köpta så när de är slut köper jag ingen ny!
    Måste börja motionera igen så v.3 kör jag igång med mitt StepUp-pass på bygdegården i vår by - tjejerna lär bli glada!
    Redan imorgon ska jag ta upp mina promenader igen några gånger i veckan!
    Gott nytt år!
    /Kungsjöbackens Kök
  • Cam 2011-12-29 13:33:10
    Nyårslöften som inte skapar hets och ångest!
    Jag ska ge mig själv mer tid och ork till att träna mer. Jag tränar visserligen extremt mycket redan, enligt medelsvensson, men jag älskar det, och har några prestationsmål som jag vill uppnå, så då är det ju det enda rätta! Dessutom, lova mig själv att inte kräva att allt jag gör ska vara perfekt.

    Johanna - Jag antar att Monique syftar på kolhydratshalten i mejeriprodukterna. Det är ju vanligare att LCHFare kör på turkisk yoghurt istället för vanlig naturell. Men turkisk yogurt är ju ändå "inte så fet" så det krävs mer för att bli mätt - mer kolhydrater slinker in. Och även om creme fraiche är väldigt fett, grädde likaså, så innehåller det väl 3-4 g kolhydrater per 100g. Kanske inte är så mycket att gnälla om kan tyckas, men många bäckar små ...
  • Marathon&LCHF 2011-12-29 13:57:04
    Mitt nyårslöfte är att lyckas kombinera bra LCHF-mat med att träna för ett maraton-en riktigt utmaning i mina ögon. Men du verkar ju lyckas bra med att träna mycket och inte äta några kolhydrater alls. Jag funderar dock på om det är någon skillnad på att träna Zumba/styrketräning och att träna rejälare enbart konditionspass, tex 2 mils löpning. Vad tror du/ni andra där ute?
  • Irene 2011-12-29 17:39:00
    Nej inga nyårslöften!
  • Jonas 2011-12-29 18:58:28
    Mitt vanliga nyårslöfte är att inte ge några löften!

    Men jag vill gå ner dem där sista kilona som har hängt sig kvar sen i somras, kanske får minska på lite rysk yoghurt,, tror det är den som är tjuven.. ;)
  • Ulrika Tornare 2011-12-30 23:50:29
    Det blir nog precis samma som för dig Monique... har haft lite för mycket utsvävningar åt chokladhållet liksom lite för mycket turkisk yoghurt... Ska bli striktare, eftersom jag märker att min mage inte gillar för mycket kolhydrater. Hoppas komma igång med löpningen igen, efter en skada för 10 veckor sedan, samt stärka mitt självförtroende.
    GOTT NYTT ÅR!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln