LCHF hamburgarbröd

13 Oktober, 2011
« Tillbaka
RSS
Dela

2 dl sesamfrön 

1 dl cocosmjöl 

1 msk fiberhusk 

1 krm salt 

2 tsk bakpulver

 2 dl vispgrädde 

2 ekologiska ägg 

1 dl finriven ost (kan även uteslutas)

Gör så här:

Värm ugnen till 200°C. 

Mixa sesamfrön i en mixer så den blir mjölig. Lägg över i en skål och blanda i cocosmjöl, fiberhusk, salt och bakpulver. Vispa äggen lätt med gaffel och blanda grädden med äggen, rör i osten och häll äggblandningen i mjölblandningen.

Rör ihop och klicka ut i 'hamburgarbröd' storlek på bakplåtspapper på en ugnsplåt. Ha över några sesamfrön på bröden. Grädda i ugnen i 15 minuter.

Etiketter: mat tips & recept, recept

Lämna gärna en kommentar :)

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Matgiken 2011-10-13 15:09:09
Ska definitivt provas! Använder du skalade eller oskalade sesamfrön? (Tror att det är de senare som jag har hemma nu...)
Fick gå och kolla, står skalade... Funkar säkert med oskalade, eller? ;)
Lycka till... gott gott!
anna 2011-10-13 15:26:44
hej!

vart köper du cocosmjölet? har letat men finns inte i affärena så antar att du skickar efter genom nätet?
Jag har köpt i en 'invandrarbutik'... Finns på lchfbutiken.se annars :)
Marie 2011-10-13 22:14:00
Det verkar som om de flesta kolhydraterna sitter i skalet på sesamfrön. Köper alltid skalade. De har 4,1g/100g kolhydrater. Skalade har ca 11g.
Ok, tack! :)
Anette 2011-10-13 23:02:25
Hej! Har du möjligen räknat ut hur många kolisar det blir per bröd?
Skall försöka, om jag nu kommer ihåg detta! ;)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Linn » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Roligt att se! Hehe, hoppas du kunde hämnas sedan ;)”
per » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Kul! Tom är bra...”
per » Du ska inte tro det blir sommar...: ”Instagram är kul! Lycka till med bildtagandet.”
Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol