En bra LCHF söndag

02 Oktober, 2011
« Tillbaka
RSS
Dela

Hur skall man göra för att få en bra LCHF söndag!

Tänk inte tanken: Imorgon är det måndag, DÅ gäller det! Utan idag är det söndag och då gäller det!

Ät en mättande frukost, gärna på ägg, extra smör och kanske en avokado.
Gör något du gillar, som ger dig energi tillbaka. Tex plocka svamp (inte min favorit direkt, men många andras), ett träningspass, fika med en kompis, shoppingstund... whatever. Är det kul så ger det dig positiv energi.
Tänk inte på mellanmål, tänk bort från mellanmål. Vänta tills nästa måltid, ät väl, ät fett till maten och bli mätt.

Ta fram ett klädesplagg du inte får plats i längre (om du har ett sånt), hitta då ett mål: Denna skall passa mig inom 5 veckor tex. Kör hårt!
Läs något som inspirerar, en blogg, en tidningsartikel eller något annat som ger dig positiv energi.

Njut av denna söndag. Lev nu. Se fördelar. Var snäll mot dig själv.
Ha en underbar söndag!

Etiketter: tips på vägen

Lämna gärna en kommentar :)

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

NillaK 2011-10-02 08:54:31
Godmorgon, idag är det mulet här i Saxdalen, det ska bli regn ikväll och det är 13,5 grader. Perfekt för en morgonpromenad med lillgrabben på cykel, fast först efter min tekopp med clipperte "vilda bär" med grädde i (en favorit) och två ostrullar med smör. Det här är dag 6 med lchf för min del, och övergångsbesvären har uteblivit (hoppas jag) denna gång. Mina två tidigare försök förut har slutat med katastrof efter 4-5 dagar, jag har suttit skakandes i soffan och tryckt i mig allt i kolhydratväg och mått uruselt. Inte denna gång :) Tog det lugnare med minskningen av kolisar och nu är det max 5% som gäller.
Har blivit piggare för varje dag och nu är det slut med novalucol och huvudvärk. Underbart. Såg Vetenskapens värld på svtplay (plus alla bra sidor på nätet) och blev övertygad om att det här är enda vägen till ett friskare liv. Min älskade far dog i alzheimers (diabetes typ3) Jag vill inte dit. Kram på er alla LCHF:are. /NillaK
Nilla23 2011-10-02 09:08:38
Tack för dessa ord så här på söndagsmorgonen! De behövdes verkligen!! Har läst din blogg sedan jag hittade hit i somras, tycker du sprider sån glädje kring dig. Jag har tom börjat träna Zumba:))) Ha en skön söndag du med!!
Julia 2011-10-02 09:14:02
Vilket fint uppmuntrande söndagsinlägg!
Trevlig söndag till dig med!
Åse 2011-10-02 11:26:50
Jag gick fick en ljuvlig söndagsmorgon med bricka på sängen med sommarens sista ros, en ostskiva i form av ett hjärta, en härlig omelett med hjärtformade salamiskivor på samt ett glas Gula änkan!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Linn » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Roligt att se! Hehe, hoppas du kunde hämnas sedan ;)”
per » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Kul! Tom är bra...”
per » Du ska inte tro det blir sommar...: ”Instagram är kul! Lycka till med bildtagandet.”
Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol