Kaffe med grädde, ok eller ej?

Jag kämpar ju konstant med 5-7 kg! Går upp, går ner lite, går upp... Trots att jag själv äter så otroligt strikt.  Så nu testar jag att dra ner på vispgrädde (mjölkprotein) och vin.  Håller mig till vin en kväll/vecka, oftast helgen då!  Så får vi se om det hjälper.

Etiketter: kaffe

Kommentera gärna inlägget:


  • Catrin 2011-09-11 17:27:47
    Jag vet inte hur gamla ni är som talar om den idealvikt ni en gång hade, men man får nog acceptera att efter 40 blir det svårare att hålla vikten. Ämnesomsättningen sjunker naturligt med åren, muskelmassan avtar (lär gå att motverka i viss mån med styrketräning) och hormonproduktionen minskar även den. Allt detta leder till viktuppgång på sikt om man fortsätter äta och träna som i unga år. Påståendet att man ska kunna väga som när man tog studenten hela livet (förutsatt att man var normalviktig då) stämmer m a o inte. Så vi får nog acceptera att vikten inte kommer att vara densamma som när vi var i 20-årsåldern hela livet, och sätta upp mer realistiska målsättningar.
  • Karin 2011-09-11 11:35:37
    Hej
    Testa med att dra ner på grädden och vinet. Men det är kanske inte det som spökar? Hur mycket nötter äter du? Vad jag förstår ska man vara försiktig med att äta för mycket sådana.

    Jag har snarare hamnat i en motsatt situation. Var inte överviktig men på väg upp ca 1,5 kg per år och beslutade mig för att sätta stopp. Min man behöver gå ner och därför tog vi ett gemensamt beslut. Problemet för mig nu är att jag rasar i vikt. Min magsäck har nog krympt och jag tror att jag kanske får i mig för lite. Eller så bestämmer kroppen att jag ska befinna mig här, 62 kg och 174 cm. Till saken hör att jag när jag var ung var underviktig. Ska jag öka fettintaget? är lite dålig på den biten.

    Sorry, vet att det ibland sticker i ögonen när man pratar om motsatt problem men jag vill inte gå ner mer. Mår så himla bra i övrigt av LCHF, magen är lugn etc. Gör jag fel eller ska jag acceptera att kroppen hittar sitt läge själv?
  • Marie 2011-09-10 16:03:32
    Hur mycket bör man väga? Jag har ca 4 kg kvar tills BMI 25 vilket är mitt mål. Brukar man gå ner till BMI 25 med LCHF? Det börjar gå väldigt trögt nu.
  • Jennie 2011-09-09 10:12:58
    Kaffe med grädde kan jag inte leva utan! Jag dricker 2 stora muggar på morgonen och 2 stora muggar på em. Min vikt håller sig stadigt och förändras inte pga detta. Tror det har att göra med maten istället. Skriv ner varje dag i 2 v hur och vad du äter så får du se. I många fall så äter man för mycket fett då man lever efter LCHF, vilket jag gjorde tidigare. Jag drog ner lite på fettet och efter det så är vikten perfekt! Kaffe med grädde påverkar inte vikten!!!!!
  • Sara Berlekom 2011-09-09 09:55:13
    Jag har dragit ner på kaffe och te nu av den orsaken att jag lätt missar att jag är törstig och blandar ihop törst och hunger. Det blir inte bra när jag dricker för mycket kaffe dricker också för att bli pigg, men pigg blir jag inte heller när det blir för mycket. Då får jag bara huvudvärk och blir seg. Så nu begränsar jag till en kopp te och en kopp kaffe och sen dricker jag vatten och hemgjort örtte istället och jag trivs mycket bättre med det.
  • Yvonne 2011-09-09 09:41:35
    Funderar på om de där extra kilona är just så som kroppen vill vara. Att vi alla vill vara lite smalare är en effekt av mediabilden av att man ska vara trådsmal. Kroppen vill nog ha ett litet litet överflöd.
  • Pivi 2011-09-09 09:21:31
    Vill också gå ner ca 4-5 kg så jag dricker bara ett glas vin på helgen och försöker dra ner på kaffe och grädde. Resultatet, hör och häpna.....viktuppgång på 1,5 kg, suck!
  • ulla 2011-09-09 06:59:07
    "Skönt" att höra att även dom som äter strikt o rör på sej mycket har svårt att gå ner i vikt ! Tröst för en vars viktnedgång går i snigelfart :)
  • Birgitta 2011-09-08 22:47:09
    Kanske vi har satt målvikten lägre än vad kroppen mår bäst av? Vi är ju ganska påverkade av modeideal hur smal man ska/vill vara?
  • Hasse 2011-09-08 22:38:18
    Jag hade en vit månad efter jul, vatten i stället för vin. Jag gick upp ett par kg.
  • kornelia - mamma till Nea 2011-09-08 22:27:30
    Oh :/ kanske är de det som måste till? Trist verkligen isf! Jag vägde 90 när jag började med lchf och har nu kommit ner till 68-70 pendlar där emellan. Min målvikt har alltid varit 65kg.... Är det detta som måste till mån tro?
  • Kajsa S 2011-09-08 20:17:31
    Ja, vad 17 gör man? Jag har gått upp 3 kg i sommar och de sitter som berget. Det är helt hopplöst att få bort dem. (Är normalviktig för övrigt). Jag har också dragit ned på alla mejeriprodukter och dricker bara vin nåt glas på helgen så det kan inte vara problemet för mig. Grädden i kaffet vägrar jag att sluta med så jag dricker en stor kopp på morgonen med grädde i, sen dricker jag inte mer kaffe. Ligger på ca 1200-1500 kcal per dag och har gjort det ett tag men det går inte nedåt. Mycket frustrerande.
  • Elif 2011-09-08 15:38:05
    Hej,
    Jag har ätit GI i två år och LCHF i snart ett år. Jag har har alltid haft 5-6 trivsel kilon att bli av med, nu har jag äntligen gått ner detta! de första kilona gick jag ner långsamt, ca 1-2kg per år. Nu väger jag 66 kg och när jag ska gå ner de sista kilona / kilot så måste jag hålla kolla på kcal fast fortfarande äta LCHF :) Så när jag ligger på ca 1,300 - 1,400 kcal så går jag ner 0,5kg i veckan och det har varit det enda som har funkat för mig för att bli av med de sista kilona. Vet att man vill komma bort ifrån kalori räkningen, men för att gå ner det sista så är det som har funkat!
    Fortsätt med allt det bra du gör!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln