How LCHF-friendly is coffee?

I really enjoy my coffee, a few times every day... Thought I would find out how many carbs I am consuming!

I tested one mug of instant coffee with cream and one mug of filter coffee with cream.

The results are quite interesting!

I just realized that I consume quite a lot of carbs by drinking instant coffee!

Instant Coffee:

(per serving - one mugg)

Protein: 2,4

Fat: 20,1

Carbohydrates: 4,5

Filter Coffee:

(per serving - one mugg)

Protein: 1,2

Fat: 20,0

Carbohydrates: 2,2

My conclusion is to cut out instant coffee and cut down on filter coffee!

Etiketter: lchf, coffee, carbs

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

per » Det här är ju kul! Grillning av föreläsarna...: ”Kul! Tom är bra...”
per » Du ska inte tro det blir sommar...: ”Instagram är kul! Lycka till med bildtagandet.”
Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”