TUFFT träningspass m Kostdoktorn o Lavkarboliv

10 Juli, 2011
« Tillbaka
RSS
Dela

Andreas 'kostdoktorn' Eenfeldt och Ronnie 'LCHFliv' Mathisen och jag träffades på SATS i Karlstad och körde ett riktigt tufft o stenhårt pass!

Body by Science (väldigt likt slow burn) var ämnet och geeeez var det var tungt. Stor skillnad när man inte är helt själv o tränar, peppandet gör såååå mycket! Prata om viljestyrka oxå!

Vi körde ben, bröst, rygg (rodd), axlar, rygg (latsdrag) och en extra mage!

10 sekunder åt varje håll, lyfter i 10 och sänker i 10 - slow! Och så tungt så att man håller på ca 90 - 120 sek. Vi insåg att många gånger var det för lätt trots att det kändes riktigt tungt - för att efter 90 sek så kunde vi ändå ngn till - iaf med peppning!

Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.

Vi hade jättetrevligt på gymmet! Ännu mera inspiration och träningsgläjde påfylld! Ett toppen träningspass!

Etiketter: trÄning

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

AnetteB 2011-07-11 03:25:24
En liten fråga: Måste man träna på gym med tyngder och dylikt om man vill träna Slow Burn? Går det att göra hemma nåt sånär hjälpligt? Man vill ju gärna träna lite, men gymmet är INGET för mej och med nackskada och ryggproblem så har jag fått vissa direktiv för att inte skada mej vid träning ;.)
Anica 2011-07-10 19:30:04
Man kan nästan tro att Andreas och Ronnie är bröder. Visst är dom lik varandra?
Bo Zackrisson 2011-07-10 17:01:28
Vad ni e duktiga. Andreas skrev också om ert skrotlyftarpass. Han skriver att ni körde efter en modell som påminner om slow burn. Vad är skillnaden egentligen?
RonnieM (LCHFliv.com) 2011-07-10 16:45:43
Det var et heftig treningspass. Men i dag har jeg trenings vondt.. hehe
Åsa 2011-07-10 15:05:33
Träning hit och träning dit, jag vill se mat- och partybilder :) Kram Åsa i N
Nilla 2011-07-10 12:58:38
Åh vad jag blir peppad! Längtar tills jag kan köra igång med styrketräningen, vill testa Slow burn :-). Jag har nyligen opererat vänster hand, karpaltunnelklyvning, vilket innebär att jag inte kan belasta handen än :-( Men så fort jag kan så...

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

per » Du ska inte tro det blir sommar...: ”Instagram är kul! Lycka till med bildtagandet.”
Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol