Kostdoktorn på scenen - han är BIG!

03 Juli, 2011
« Tillbaka
RSS
Dela

Förutom väldig låång och med snygga skor så är han ju riktig bra att lyssna på! Det var några i publiken som ville att han skulle dra över tiden och fortsätta prata istället för att hålla föreläsningstiden! :)

Har du inte lyssnat på honom, så gör det! Toppenbra föreläsare, ödmjuk och kunnig!

Lite ur Andreas föreläsning:

När vi åt mindre smör, blev det mer problem med fetma. Men fetman har bromsats och smörförsäljningen har ökat sedan 2005!

Rädslan för fett kan vara århundradets störst misstag.

Dagens råd är oftast: 'Ät mindre och rör dig mer'... Det ger fördomar, alla kan förstå vad som krävs - det är ganska enkla råd. Men varför har så många kvar sin övervikt trots att de tränar massor? Fördomarna är att 'feta är glupska och lata'! Det är inte rättvist. Det handlar inte om det!

'Ät mindre' gör att du är hungrig.

'Rör dig mera' gör att du är hungrig.

Resultatet är: Kalorier in - kalorier ut = viktnedgång = dåligt karaktär när det inte fungerar!

Träning gör att du äter mera, inte självklart att du minskar i vikt.

Hormonell viktnedgång fungerar dock!
Lite kolhydrater = lågt insulin = fettförbränning/viknedgång - Ganska enkelt! :)

Etiketter: lchf camping

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

RonnieM 2011-07-04 11:22:52
Hei, Annso!
Du må vite at ALLE mennesker i stenalderen gikk i teorien på LCHF. De hadde ikke tilgang på sukker i de mengder vi har i dag. En dag kunne et kosthold inneholde fetkjøtt, fetfisk, fugl, bær, røtter og nøtter. Man har beregnet at et stenaldermenneske har hatt et inntak av karbohydrater på rundt ca 25 gram til 125 gram. Skulle dette ha påvirket hjernen ville ikke menneskeheten eksistert i 2011. Trenger du studie fra vår tid til å bekrefte dette når menneskeheten har hatt denne dietten i millioner av år som har ført til deg og meg?
Tack flinke Ronnie! Du kan ju detta :)
annso 2011-07-04 09:28:00
Jag är lite skeptisk till lchf eftersom man inte har gjort någon större studie på vad som kan hända med hjärnan efter ett tag.
Jag håller hårt på ät mindre och rör dig mer. Jag själv gick ned fem kg på 1,5 veckor genom att äta mindre och träna 2-3 gånger varje dag. Det funkade. Nu var jag visserligen inte nära någon övervikt.
Fetma har juh med arv bla att göra, det finns juh en amerikansk studie som visar tydligt att redan när vi föds så har kroppen bestämt sig för hur den formas.
Hej Annso,
Jag skrev ett inlägg om ämnet idag. Bra att frågan lyfts fram då många tänker som du... Har försökt att förklara lite!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

per » Du ska inte tro det blir sommar...: ”Instagram är kul! Lycka till med bildtagandet.”
Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol