Det är igång! LCHF inspiration!!!

Sten Sture Skaldeman var först uppe på scen! Han är alltid trevlig att lyssna på och bjuder på flera stunder av skartt!

 

"Ät det som nyligen rört sig!"

Tommy Runesson började på 175kg, han hade då inga hinder pga sin övervikt, inte mera än att hans bror tyckte det var ibland pinsamt när de skulle ut och flyga tillsammans och Ronny behövde 2 stolar!

 

Tommy har inte nollat (uteslutat kolhydrater) utan ätit lite grönsaker då och då.  Han hade blivit inspirerad av Sten Sture Skaldeman!  Han ville äta kött och bearnaissesås, så det var bara att sätta igång och 'testa'! :)

 

Många frågar honom vad han nu skall hitta på när han har ändå halverat sig, 50% står det på hans t-shirt.  Han vet inte vad det blir framöver men så länge han mår bra idag så fortsätter han på samma sätt!

Tommy äter när han är hungrig numer, och slutar när han inte är hungrig.  Han äter en gång om dagen, ca 300g kött, fisk el fågel och 75-100g fett i form av smör eller majonnäs!

 

Det viktiga är att vi äter från munnen och från våra viktlager/fettlager... Det fanns en del att ta av så han har inte svältit sig ner i vikt pga så få måltider.  Men han känner sig nöjd med att äta bara en gång om dagen.  Han har aldrig varit en frukostmänniska! 

 

Trevligt att lyssna på Tommy, och mycket inspirerande!

Nästa talare var Ronnie W. Mathisen, 40 år och -30kg, Norrman!  En mycket sympatisk och trevlig man som är inspirerande att lyssna på.  Han har en facebook sida med 'Lavkarbo oppskrifter' som har 9000 medlemmar!

 

Ronnie är väl insatt i vilka tidningar i Norge skriver om LCHF och vilka som generellt är för eller emot.  Han pratar lite om hur media skriver om LCHF idag.

 

Ronnie driver en av Norges största pressbyråer, och där har det varit mycket skräpmat under åren, stress, jobb, brist på tid och mycket MYCKET kolhydrater som tex 2l cola/dag!  Utan att inse att han gjort något fel! 

Han har en riktig bra bildpresentation och visar bla blodsockerkurvor!

 

Ronnie gjorde ett nyårslöfte 2010 - på kryssning i Karibien låg han och sov mitt på dagen då alla andra i familjen var igång.  Han bara orkade inte med det!

Ronnie började att byta ut hamburgare mot mat med potatis, coca cola mot juice, godis mot frukt, pizza mot grovt bröd! Då gick han ner lite i vikt visserligen, men han var konstant sugen på något.  Han tänkte mat hela tiden, fick mindre energi! Efter 3 månader fick han hitta på något annat för detta funkade inte bra! 

En vän tipsade honom om 'lavkarbo' - Ronnie ut på google och började läsa!!!

Ronnie gjorde LCHF bröd som inte var så gott för han trodde man skulle äta detta torrt och plågas! Men sedan kom han på att pålägg var ju en idé - då blev det gott och 'mye enklere'.

 

Då började han byta ut maten igen.  Grovtbröd mot egen lchf knäcke, potatis mot kjött och feta såser, PepsiMax och juice mot vatten och frukt mot oster, paranötter och oliver! Han var mätt och nöjd!  Ronnie har alltid paranötter i fickan, och en flaska vatten!

Ronnie har följande hälsovinster av LCHF:

  • 27% kroppsvikten borta (39kg)
  • Allergier är helt borta
  • Halbrännan borta
  • Toppen energi
  • God sömn
  • Stor tålmodighet
  • Mera energi
  • Kan leka med sonen på hans premisser (han orkade inte upp ur soffan för att tex hjälpa sonen med saker, utan sonen fick ju komma till pappa för att få hjälp!)

Idag känner han sig normal! På alla sätt!

Etiketter: lchf camping

Kommentera gärna inlägget:


  • RonnieM 2011-07-04 01:54:47
    ...helt normal kan en normann aldri bli, Monique. Hehe
  • RonnieM 2011-07-04 01:53:27
    Foredraget ditt var kjempe bra Tommy. Helt utrolig å se hvordan du har vært så disiplinert hele reisen.
  • Tommy 2011-07-02 17:45:01
    Tack Monique, att jag skulle prata kom lite hastigt men det är ju kul att det blev ok ändå... :-)

    /Tommy

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln